طريقة عمل سمبوسة البف بالبف باستري
القيمة الغذائية للبف باستري القيمة الغذائية 100 غرام من البف باستري الطاقة 575 سعر حراري البروتين 10 غرام الدهون 40 غرام الكربوهيدرات 45 غرام الألياف 5
طريقة عمل صوص الودجز
القيمة الغذائيّة للودجز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الودجز الماء 66.06 غرام الطاقة 162 سعرة حراريّة البروتين 2.56 غرام الدهون 7.47 غرام الكربوهيدرات 22.2
فوائد القرنفل للرجال
علاج مشكلة سرعة القذفيحتوي القرنفل على الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ولذلك فإنّ استخدام القرنفل وإضافته إلى الطعام يساهم في توفير بعض العناصر الغذائية
طريقة عمل كبدة على الصاج
القيمة الغذائيّة لكبد الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبد الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام
طريقة إنقاص الوزن بالماء
شرب الماء قبل وجبات الطعامأظهرت دراسة أنّ اتباع نظام غذائي مُنخفض السُعرات الحرارية مع شُرب كوبين مِن الماء بحجم 227 ميلليلتراً قبل الوجبات لمدة 12 أسبوعاً
أنواع الخضارالخاصة للرجيم
الفلفليُساعد كلاً مِن الفلفل الحار والفلفل الحلو على حرق السعرات الحرارية، إذ يحتوي الفلفل على مركب (بالإنجليزية:Dihydrocapsiate) الذي يُعزز العمليات الأيضية،
ما فائدة الجوافة
تخفض نسبة السكر في الدمتساهم الجوافة في السيطرة على مستويات السكر في الدم، فقد تبيّن في عددٍ من الدراسات المخبريّة والحيوانيّة أنّ مستخلص أوراق الجوافة حسن
ما فائدة الملفوف
يحسن عملية الهضميُعدّ الملفوف غنيّاً بالألياف غير القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Insoluble fiber)، وهي نوعٌ من الكربوهيدرات لا يمكن هضمها وتفكيكها في الأمعاء،
طريقة عمل كيكة بمربى المشمش
القيمة الغذائيّة لمربى المشمش القيمة الغذائيّة 100 غرام من مربى المشمش الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 53.33 غرام
فائدة البرتقال على الريق
تناول البرتقال على معدة فارغةيُعدّ البرتقال من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، ويمكن تناولها في أي وقت في اليوم؛ حيث
تحضير قرنبيط بالطحينة
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.0 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف
فتة مصرية
القيمَة الغذائيَّة للَّحم البَقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل مادلين كيك
القيمَة الغِذائيَّة للدَّقيق االعنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف
أين يوجد الصوديوم في الجسم
مكان وجود الصوديوم في الجسميُعدّ الصوديوم أحد العناصر الأساسيّة والمهمّة في جسم الإنسان، إذ يحتاجه الجسم لأداء العديد من الوظائف؛ وتجدر الإشارة إلى أنّ
فوائد البقدونس للأطفال
فوائد البقدونس للأطفالاستخدم البقدونس لعلاج العديد من الحالات منذ القدم ولكن لا توجد أدلة حول استخدامه للأطفال بشكل خاص، ومن الفوائد التي يمتلكها البقدونس ما
طريقة عمل أرز السمك المقلي
القيمة الغذائية للسمك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السمك الماء 49.5 غرامالطاقة 277 سعر حراري البروتين 11.01 غرام الدهون 16.23 غرام الكربوهيدرات 21.66 غرام
طريقة عمل عصير زبادى خلاط
القيمَة الغِذائيَّة لِلزبَادي العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الزَّبادي الماء 87.90 غرام الطاقة 61 سعرة حرارية البروتين 3.47 غرام الدهون 3.25 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل رقائق السمبوسة في المنزل
القيمة الغذائيّة لرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 42.86
طريقة عمل عصير الخروب الناشف
القيمة الغذائيَّة في مَسحوق الخَرُّوب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من مَسحوق الخرُّوب الماء 2.90 غرام الطاقة 372 سعرة حراريّة البروتين 1.80 غرام الدهون 0.20 غرام
أطباق الأعراس الجزائرية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
طريقة عمل عصير جوز الهند
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من جوز الهند السكر 7.14 غرام الطاقة 675 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 64.29 غرام الكربوهيدرات
أين يوجد المغنيسيوم في الأعشاب
مصادر المغنيسيوم في الاعشابهناك العديد من الأعشاب التي تحتوي على كمياتٍ متفاوتةٍ من المغنيسيوم، والتي نذكر منها ما يأتي:[1]
أين يوجد الكرياتين في الطعام
مصادر الكرياتين في الطعاميُعدّ الكرياتين أحد الأحماض الأمينية اللازمة لبناء البروتين في الجسم، وغالباً ما يوجد في اللحوم والأسماك، وهو يعمل كوقودٍ لتوفير
طريقة عمل كيكة طبقتين
القيمَة الغِذائيَّة للِكيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكِيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0
طريقة عمل كيكة بيضة واحدة
القيمَة الغِذائيَّة للِكيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكِيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0
طريقة عمل المكدوس الباذنجان السوري
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الباذنجان السكر 6.00 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 1.00 غرام الدهون 4.00 غرام الكربوهيدرات 9.00
طريقة عمل صوص الصبار
القيمة الغذائيّة للصبار القيمة الغذائيّة 100 غرام من الصبار الطاقة 40 سعرة حراريّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.67 غرام الكربوهيدرات 9.33 غرام الألياف 3.3 غرام
طريقة عمل عدس أصفر بالشعرية
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من العدس السكر 0.00 غرام الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام
طريقة عمل لسان العصفور مثل الأرز
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
ما فائدة اليوم المفتوح فى الرجيم
فائدة اليوم المفتوح فى الرجيميُعتبر اليوم المفتوح في نظامٍ غذائيٍ مقيدٍ بالسعراتِ الحراريةِ، بمثابةِ استراحةٍ مرحبٍ بها، حيث يوفر حافزًا إضافياً للبقاء على خطة