كيفية تحضير فلان في الفرن
القيمة الغذائيّة للكراميل القيمة الغذائية 100 غرام من الكراميل الطاقة 500 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 75.00 غرام السكريات 50.00 غرام الكالسيوم 71 ملليغرام
كيف يصنعون النقانق
القيمة الغذائيّة للنقانق القيمة الغذائيّة مئة غرامٍ من النقانق الماء 51.21 غرامٍ الطاقة 327 سعرة حراريّة البروتين 12.90 غرام الدهون 28.22 غرام الكربوهيدرات
ما هي الألياف في الطعام
الألياف الغذائيةالألياف هي مادّةٌ موجودةٌ في النباتات، والألياف الغذائيّة هي النوع الذي يتناوله الإنسان، وتُعدّ شكلاً من أشكال الكربوهيدرات، ولها أنواع مختلفة؛
طريقة عمل عصير السبانخ
القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ ماء 91.40 غرام طاقة 23 سعرة حرارية بروتين 2.86 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 3.63 غرام الألياف
المقلوبة العراقية
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 23.53 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة قرنبيط
القيمة الغذائيّة في القرنبيط القيمة الغذائيّة 100 غرام من القرنبيط الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 2.35 غرام الدّهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.71 غرام الألياف
كيفية إعداد تشيز كيك
القيمة الغذائية لبسكويت الدايجستيف القيمة الغذائية 100 غرام من بسكويت الدايجستيف الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 23.33 غرام الكربوهيدرات 66.67
كيفية إعداد الشاورما في البيت
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من لصدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
كيفية إعداد سباغيتي
القيمة الغذائيّة لمعكرونة السباغيتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من معكرونة السباغيتي الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 12.5 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات
كيفية إعداد شاورما الدجاج
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 43 سعرة حراريّة البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية إعداد السبانخ
القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ ماء 91.40 غرام طاقة 23 سعرة حرارية بروتين 2.86 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 3.63 غرام الألياف
كيفية إعداد البيتزا بطريقة سهلة
القيمة الغذائيّة لبيتزا الجبنة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من بيتزا الجبنة الطاقة 239 سعرة حراريّة البروتين 8.85 غرام الدهون 10.62 غرام الكربوهيدرات 26.55 غرام
كيفية إعداد كعكة
القيمة الغذائيّة للدقيقالعنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53 غرام
كيفية إعداد الأرز الأبيض
القيمة الغذائية للأرز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأرز الطاقة 356 سعر حراري البروتين 6.78 غرام الكربوهيدرات 83.05 غرام الألياف الغذائية 1.7 غرام الحديد 1.80
ما فائدة أوميجا 3 للجسم
التقليل من الاكتئاب والقلقيُعدّ الاكتئاب واحداً من أكثر الاضطرابات النفسيّة شيوعاً في العالم، وتشمل أعراضه: الشعور بالحزن، والخمول، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام
ما هي الأكلات التي فيها بروتين
اللبن اليونانييُعدّ اللبن اليوناني وجبةً خفيفةً صحيّةً ومثاليّة غنيّةً بالبروتين، إذ إنّ الكوب الواحد منه يحتوي على 20 غراماً من البروتين، وقد وُجد أنّه يُساعد
أعشاب لعلاج الخمول وكثرة النوم
عُشبة الغواراناتُعدّ عُشبة الغوارانا (بالإنجليزيّة: Guarana) من الأعشاب المُستخدمة لعلاج الخمول وكثرة النوم؛ وذلك لِما تحتويه من نسبٍ عاليةٍ من الكافيين،
طريقة عمل عصير الزبيب
القيمة الغذائية للزبيب القيمة الغذائية 100 غرام من الزبيب ماء 16.57 غرام طاقة 296 سعرة حرارية بروتين 2.52 غرام دهون 0.54 غرام الكربوهيدرات 78.47 غرام الألياف
بحث عن غذاء الإنسان
الغذاء وأهميته للإنسانيُعرّف الغذاء بأنّه المواد التي يتناولها الإنسان، وتَمدّه بالطاقةِ والعناصر الضرورية لبقائه[1]، ويُعدّ تناول الغذاء يُعتبر أمرًاً
كيفية إعداد بيتزا
القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7
كيفية إعداد السلطة
القيمة الغذائية للذرة القيمة الغذائية 100 غرام من الذرة ماء 10.83 غرام الطاقة 364 سعرة حرارية البروتين 8.75 غرام الدهون 5.09 غرام الكربوهيدرات 73.89 غرام
أضرار شرب الليمون على الريق
أضرار شرب الليمونعلى الرغم من الفوائد الصحيّة لليمون، إلا أنّ شرب عصير الليمون قد يُسبّب أضرار وآثار جانبية، ونذكر منها ما يأتي:[1]
كيفية إعداد شوربة الفطر
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرام من الفطر الماء 92.45 غرام الطاقة 22 سعرة حرارية بروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف
أطعمة للتنحيف السريع بدون رجيم
أطعمة للتنحيف دون رجيميبحث الكثير من الأفراد عن الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن دون الحاجة إلى اتّباع رجيم معيّن، ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على
ما فائدة المانجو
غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسميُعدّ المانجو غنيّاً بالبوتاسيوم، وخالٍ من الصوديوم تقريباً، ولذلك فإنّ تناول المانجو قد يُساعد على تنظيم ضغط الدم وتوازن
مكونات قشرة البيض
مكونات قشرة البيضتمثل قشرة البيض الغطاء الخارجي الصلب للبيضة، حيثُ تُعدّ مصدرًا غنياً بالكالسيومِ، إذ تَتكون قشرة البيض بالكاملِ تقريبًا من بلوراتِ كربونات
أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان
أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنانتشمل أفضل الأطعمة التي ينصح الأشخاص الذين يضعون تقويم الأسنان ما يلي:[1]
ما فائدة اليانسون للرجيم
فائدة اليانسون للرجيميُعدّ اليانسون من الأعشابِ الطبيّة المهمة، حيثُ يُستخدم لعلاجِ اضطرابات المعدة، والغازات المعوية، والإمساك،[1] بالإضافةِ إلى محتوى شاي
كيفية إعداد الخبز في البيت
القيمة الغذائيّة للدقيقالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53
كيفية إعداد كيكة سهلة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام