طريقة عمل صوص الماش بوتيتو
القيمة الغذائيّة للبطاطا المسلوقة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا المسلوقة الماء 76.98 غرام الطاقة 87 سعرة حراريّة البروتين 1.87 غرام الدهون 0.10 غرام
كيفية إعداد لازانيا تونسية
القيمة الغذائيّة للازانيا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللازانيا السكريّات 3.57 غرام الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل داطلي تركي
القيمة الغذائيّة للسميد العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83
طريقة عمل صوص الكاكاو للكيك
القيمة الغذائيّة لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو السكر 0.00 غرام الطاقة 525 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 25.00 غرام
طريقة عمل صوص شوكولاتة للتورتة
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
كباب دجاج بالفرن لذيذ
القيمة الغذائيّة لكباب الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كباب الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 3.14 غرام الكربوهيدرات 12.16 غرام
فول سوداني بالعسل
القيمة الغذائية للفول السوداني العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفول السوداني الطاقة 586 سعرة حرارية البروتين25.00 غرام الدهون50.00 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام
طريقة حساب حاجة الجسم للبروتين
حساب حاجة الجسم من البروتينيُعدّ البروتين من العناصر الغذائية المُهمّة، وهناك آراء مختلفة إلى حدٍّ كبير حول مقدار البروتين الذي يحتاجه الشخص، ولكن يمكن القول
ما فائدة التين المجفف
دعم صحة العظاميحتوي الكوب الواحد من التين المُجفّف على رُبع الكميّة اليوميّة المُوصى بها من الكالسيوم المهمّ للحفاظ على صحّة العظام وسلامتها، وحمايتها من خطر
كيفية إعداد حلويات جزائرية
القيمة الغذائية للسميد القيمة الغذائية 100 غرام من السميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 سعرة حرارية البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات 72.83 غرام
طريقة عمل زعلوك الباذنجان
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف
كيفية إعداد الكفتاجي التونسي
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا الطاقة 77 سعرة حراريّة البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
فتة باذنجان بالدجاج
القيمة الغذائية في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من في الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
كيفية إعداد طاجين تونسي
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
ما هي الأغذية التي تزيد من الهرمونات الذكرية
سمك التونةيُعدّ سمك التونة مصدراً غنيّاً بفيتامين د الذي يُحفّز إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى انخفاض محتواه من السعرات الحرارية، ويمكن تناول التونة
ما هي الأغذية المصنعة
الأطعمة المصنعةالأطعمة المُصنّعة هي أيّ أطعمةٍ تعرّضت للتغيير قبل أكلها، وفقاً لما قالته أكاديميّة التغذية وعلم التغذية، وذلك يعني أنّ الأطعمة كالسبانخ
طريقة تحضير تسطيرة تونسية
القيمة الغذائيّة للبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيض الطاقة 143 سعرة حراريّة الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
بيتزا تونسية
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
أعشاب تزيد هرمونات الأنوثة
أعشاب تزيد مِن هرمونات الأنوثةتزيد بعض الأعشاب مِن هرمونات الأنوثة، ونذكر منها ما يليّ:[1]
طريقة عمل عصير عنب أخضر
القيمة الغذائيّة لعصير العنب القيمة الغذائية 100 غرام من عصير العنب الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.83 غرام السكريات
ما فائدة الزبيب الأسود
الحفاظ على صحة الفم والأسنانيحتوي الزبيب الأسود على مركبات مُضادة للالتهابات والميكروبات، بالإضافة إلى العديد من المركبات التي تدعم صحة الأسنان واللثة، وتُظهر
ما فائدة الأرز
سهل الهضمينصح الأطباء الأشخاص المصابين بمشاكل في الجهاز الهضمي باتّباع نظامٍ غذائيٍّ قليل الألياف؛ حيث إنّ هذا النوع من الأنظمة الغذائيّة يُقلل الضغط على
كيفية إعداد شاي الكرك
القيمة الغذائيّة للشاي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشاي الطاقة 27 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 7.89 غرام الصوديوم 8.0
كيفية إعداد طاجين ملسوقة
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم
كيفية إعداد عصير الشمندر
القيمة الغذائيّة لعصير الشمندر القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من عصير الشمندر السكر 9.17 غرام الطاقة 44 سعرة حراريّة البروتين 1.25 غرام الدهون 0.0 غرام
ما الغذاء غير الصحي
الخبز الأبيضتستخدم بعض الشركات المُصنعة للخبز الأبيض مكون يُدعى (بالإنجليزية: Azodicarbonamide)، حيث تُستخدم هذهِ المادة الكيميائة لجعل العجين رقيقاً، وتعُد
أعشاب خافضة للحرارة
أعشاب خافضة للحرارةتُساعد بعض الأعشاب على خفض الحرارة، ونذكر مِنها ما يليّ:[1]
كيفية تحضير عصيدة الزقوقو
عصيدة الزقوقو المكوّناتمكوّنات كريمة العصيدة:
كيفية إعداد مشروب الكمون
القيمة الغذائيّة للكمون القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكمون الطاقة 0.0 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل عصير مانجا مجمد
القيمة الغذائيّة لعصير المانجا العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير المانجا السكر 12.5 غرام الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.42 غرام الدهون 0.00 غرام