الطبخ والأطعمة Page 296

يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.

كيفية تحضير السمك في الفرن

القيمة الغذائية لفيليه السمك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام

ما هو العصير الذي ينقص الوزن

عصير اللّيمونيتميّز عصير اللّيمون الطبيعي بمذاقه اللّذيذ ومحتواه المنخفص بالسّعرات الحراريّة، حيث يحتوي كلّ 30 ملليلتر من عصير اللّيمون على أقل من 10 سعراتٍ

أعشاب تفتيت حصى المرارة

أعشاب تفتيت حصى المرارةيوجد بعض الأعشاب التي تساعد على تفتيت حصى المرارة، ومن أهمّها ما يلي:[1]

كيفية تتبيل الدجاج المحمر

القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5

كيفية تحضير البرياني

كيفية تحضير الأرز بالدجاج

القيمة الغذائيّة للأرز بالدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز بالدجاج الطاقة 99 سعرة حراريّة البروتين 6.73 غرام الدهون 1.60 غرام الكربوهيدرات 13.78 غرام

كيفية تحضير الغريبة

القيمة الغذائية للسكر المطحون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السكر المطحون الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 100 غرام

كيفية تحضير أرز بالدجاج

أرز بخاري بالدجاج مدّة تجهيز المكوّنات 45 دقيقة مدّة الطهي 50 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوّنات دجاجة كاملة مقطّعة إلى أرباع. أربعة أكوابٍ من مرق الدجاج. ثلاثة

كيفية تحضير السجق

القيمة الغذائية للسجق القيمة الغذائية مئة غرامٍ من السجق الماء 51.21 غرامٍ الطاقة 327 سعرة حرارية البروتين 12.90 غرام الدهون 28.22 غرام الكربوهيدرات 4.61 غرام

كيفية تحضير الفريكة

كُلّاج الفريكة باللحم مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 100 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكونات نصف باكيت من عجينة الكُلاّج. كيلو من اللحم المُقطّع. كوبان من

كيفية تحضير البفتيك

القيمة الغذائيَّة للحم البفتيك القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم البفتيك الطاقة 248 سعرة حراريّة البروتين 32.26 غرام الدهون 6.45 غرام الكربوهيدرات 16.13 غرام

كيفية تحضير الزعتر

القيمة الغذائية للزعتر الطازج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الزعتر الطازج الماء 65.11 غرام الطاقة 101 سعرة حرارية البروتين 5.56 غرام الدهون 1.68 غرام

كيفية تحضير الغراتان

القيمة الغذائية للروبيان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الروبيان الماء 74.33 غرام الطاقة 99 سعرة حرارية البروتين 23.98 غرام الدهون 0.28 غرام الكربوهيدرات 0.20

كيفية تحضير السردين في الفرن

القيمة الغذائية للسردين القيمة الغذائية 100 غرام من السردين الطاقة 140 سعرة حرارية البروتين 17.00 غرام الدهون 8.00 غرام الكالسيوم 230 ملليغرام الحديد 2.52

كيفية تحضير الفاهيتا

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18

كيفية تحضير الدجاج

كيفية تحضير البروكلي

القيمة الغذائية للبروكلي القيمة الغذائية 100 غرام من البروكلي الطاقة 34 سعرة حرارية البروتين 2.70 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 5.41 غرام الألياف 2.0 غرام

طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن

خميرة البيرة والوزنتُستخدم خميرة البيرة غالباً كمكمّل غذائي للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الوزن الزائد وليس لزيادة الوزن؛ وذلك لاحتوائها على عنصر الكروم الذي

كيفية تحضير أرز بسمتي

القيمة الغذائية لأرز بسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من أرز بسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام الألياف 2.2

كيفية تحضير السبانخ

القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ الطاقة 29 سعرة حرارية البروتين 3.53 غرام الكربوهيدرات 4.71 غرام الألياف 2.4 غرام السكريات 1.18 غرام

كيفية تحضير الفول

القيمة الغذائية للفول القيمة الغذائية 100 غرام من الفول الطاقة 138 سعرة حرارية البروتين 6.92 غرام الدهون 1.92 غرام الكربوهيدرات 23.08 غرام الألياف 4.6 غرام

كيفية تحضير البسكويت

القيمة الغذائية للتمر القيمة الغذائية 100 غرام من التمر الطاقة 325 سعرة حرارية البروتين 2.50 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 75.00 غرام الألياف 7.5 غرام

كيفية تتبيل الدجاج المشوي

الدجاج المشوي مع الكزبرة والبرتقال مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتبصلة حمراء صغيرة مُقشّرة.ورقتا غار طازجة.حزمة

كيفية تحضير أكلات رمضانية جزائرية

القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام

كيفية تحضير البطاطا الحلوة في الفرن

القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام

أضرار اللويزة على الحامل

أضرار اللويزة على الحاملتُعرف اللويزة بأنّها نبات ذو رائحة لطيفة، تُشبه رائحة الليمون، وتُستخدم كعلاجٍ طبيّ للعديدِ من المشاكل الصحيّة، لكن توجد بعض الآثار

كيفية تحضير الفلافل

القيمة الغذائية للفلافل القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفلافل الماء 34.62 غرام الطاقة 333 سعرة حرارية البروتين 13.31 غرام الدهون 17.8 غرام الكربوهيدرات 31.84

أعشاب تساعد على زيادة هرمون الأنوثة

أعشاب تُساعد على زيادةِ هرمون الأنوثةيُعرف الإستروجين بأنّه هرمون الجنس الأنثوي، الذي يرتبط بالدورات التناسليّة، والدورة الشهريّة، حيثُ يتمّ إنتاجه في المبايض

كيفية تحضير الباذنجان في الفرن

القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 1 غرام الدهون 4 غرام الكربوهيدرات 9 غرام الألياف 3 غرام

كيفية تحضير العجة

القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض ماء 2.78 غرام طاقة 592 سعرة حراريّة بروتين 48.05 غرام الدهون 43.90 غرام الكربوهيدرات 1.13 غرام