كيفية تحضير أفخاذ الدجاج
القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من أفخاذ الدجاج الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 22.32 غرام البوتاسيوم 170 غرام
كيفية تحضير الأرز في الفرن
القيمة الغذائية للأزر البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
طريقة عمل صوص كيكة النسكافيه
القيمة الغذائيّة للنسكافيه القيمة الغذائيّة 100 غرام من النسكافيه الطاقة 450 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 10.00 غرام الكربوهيدرات 85.00 غرام السكريات
أعشاب زيادة الوزن في أسبوع
عشبة الزعرورتعدّ عشبة الزعرور من الأعشاب التي تساعد على علاج آلام المعدة وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنّها تعمل على تحفيز الشهية لدى الفرد؛ وبالتالي
كيفية تحضير سكالوب دجاج
القيمة الغذائيّة للسكالوب القيمة الغذائيّة 100 غرام من السكالوب الطاقة 301 سعرة حراريّة البروتين 6.77 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 3.76 غرام الألياف 0.0
أطعمة تساعد على بناء الغضاريف
الخضروات الورقية الخضراءتحتوي الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، والبروكلي، والبقدونس، على الكاروتينات وهي من مضادات الأكسدة التي تساهم في منع حدوث الأضرار
كيفية تحضير الدجاج المحشي في الفرن
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الماء 0.20 غرام الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
أطعمة تنشط البنكرياس
التوت والكرزيساعد التوت والكرز على منع تلف الخلايا في البنكرياس، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة.[1]
كيفية التخلص من احتباس الماء في الجسم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظامتُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الطرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، إذ إنّها تساعد على تقليل وزن الماء في فترة زمنية
كب كيك بدون بيض
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
أضرار لبان الذكر
أضرار لبان الذكريُعدّ لبان الذكر آمنًا عند استعماله من قِبل البالغين، لكنّه قد يُسبب الحساسيّة، والتهيج عندما يتمّ وضعه على الجلدِ مباشرةً، لكن يَجب الحذر من
كيفية تحضير الحلويات بدون طهي
القيمة الغذائيّة للمانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الماء 83.46 غرام الطاقة 60 سعرة حراريّة الدهون 0.38 غرام البروتين 0.82 غرام الكربوهيدرات 14.98
فوائد بذور الشبت وبذور الشمر
فوائد بذور الشبتعلى الرغم من عدم وجود الأدلّة الكافية التي تدعم الفوائد المتعددة لبذور الشبت، إلا أنّها تُفيد الجسم فيما يأتي:[1]
أعشاب لإنزال الدورة الشهرية
أعشاب لإنزال الدورة الشهريةتوجد بعض الأعشاب التي تساعد على إنزال الدورة الشهرية، ونذكر منها ما يلي:[1]
كيفية تحضير الباذنجان
القيمة الغذائية للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
كيفية تحضير الأرز البسمتي
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 59 غرام من الأرز الطاقة 210 سعر حراري البروتين 4.00 غرام كربوهيدرات 49.00 غرام الألياف الغذائية 1.0 غرام الحديد 1.80
ما هي الأكلات الممنوعة لمرضى القولون العصبي
الأطعمة التي تحتوي على الغلوتينقد ينصح الطبيب مريض القولون العصبي بتجنُّب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten)، والغلوتين هو بروتينٌ يوجد في
ما فائدة المشي للجسم
تقليل الوزنعندما يرغب الشخص بخسارة الوزن يُنصح غالباً بمُمارسة المشي السريع كنوعٍ من التمارين الهوائيّة، فقد يُساعد ذلك على حرق الدهون، ومن أجل الحصول على هذه
أضرار بذور الرشاد
أضرار بذور الرشادلا توجد معلومات عن ما إذا كان استخدام بذور الرشاد يُسبب الضرر عند استخدامه، بالإضافة إلى ذلك لا توجد أدلة كافية عن ما إذا كان استخدام الرشاد
كيفية تحضير أطباق جزائرية يومية
دجاج محمّر في الفرن المكوّناتدجاجة كاملة. أربع ملاعق كبيرة من الفلفل الأسود المطحون خشناً.خمس ملاعق كبيرة من الكمون المطحون خشناً.ملعقتان كبيرتان من الملح
ما فائدة أوميغا 3 و6 و9
فوائد أوميغا 3يُعدّ أوميغا 3 من الدهون المتعددة غير المشبعة، وهناك ثلاثة أنواع لأوميغا 3، وهي: حمض ألفا-اللينولينيك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic acid)، وحمض
كيفية تحضير أكلات خفيفة
كالزوني الديك الروميالمكوّناتكوب من الماء الدّافئ.باكيت من الخميرة الجافة النشطة.نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من السكّر.رشّة من الملح.كوبان ونصف الكوب من
كيفية تحضير الدجاج المحمر في الأكياس البلاستيكية
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج المشوي الطاقة 202 سعرة حراريّة البروتين 25.53 غرام الدهون 10.64 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير القطر للقطايف
القيمة الغذائيّة للسكر العنصر الغذائي 100 غرام من السكر السكر 100 غرام الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 100 غرام الصوديوم
طريقة عمل عصير بالآيس كريم
القيمة الغذائيّة للآيس كريم القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الآيس كريم السكّر 22.86 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 10.00 غرام
كيفية تحضير البقلاوة التركية
القيمة الغذائيّة للبقلاوة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البقلاوة السكر 17.78 غرام الطاقة 422 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات
أعشاب تساعد على فتح الشهية
أعشاب تُساعد على فتح الشهيّةيُحتمل أنّ يُصاب الفرد بضعف الشَهيّة كأحد أعراض بعض المشاكل الجسديّة أو النفسيّة، أو بسبب وجود العديدِ من الاضطراباتِ كمشاكلِ
كيفية تحضير الطاجين
القيمة الغذائية للروبيان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 ملليغرام الكالسيوم 64
كيفية تحضير الدجاج المشوي
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 629 سعرة حرارية البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير الزيتون
القيمة الغذائيّة للزيتون الطاقة 111 سعرة حراريّة البروتين 0 غرام الدهون 11.11 غرام الكربوهيدرات 0 غرام الصوديوم 1556 ملليغرامالزيتون الأخضر المتبّل مدَّة