طريقة عمل عصير الخس
القيمة الغذائية للخس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الخس الماء 94.98 غرام الطاقة 15 سعرة حراريّة بروتين 1.36 غرام دهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 2.87 غرام الألياف
ما فائدة تناول الثوم على الريق
فوائد تناول الثوم على الريقتُظهر العديد من الدراسات الفوائد الصحية للثوم، إلّا أنّه لم توجد أبحاث تدرس فعّالية تناوله على الريق بشكلٍ خاص، وسنذكر في هذا المقال
ما فائدة تين الصبار
تقليل نسبة السكر في الدماستُخدِم تين الصبار كعلاجٍ تقليديٍّ لمرضى السكري في المكسيك؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على العديد من الأشخاص الذين يُعانون من
كيفية تحضير الغراتان بالبطاطس
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا السكر 92.06 غرام الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70
طريقة عمل صوص الثوم بدون بيض
القيمة الغذائيّة للثوم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الثوم الطاقة 133 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 33.33 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل سمسمية بالدبس
القيمة الغذائية للسمسم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من السمسم الطاقة 633 سعرة حرارية البروتين 20.0 غرام الدهون 60.0 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام الألياف 10.0 غرام
كيفية تحضير السردين
القيمة الغذائية للسردين القيمة الغذائية 100 غرام من السردين الطاقة 211 سعرة حرارية البروتين 23.64 غرام الدهون 12.73 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير السوشي في المنزل
القيمة الغذائيّة لأرز السوشي القيمة الغذائيّة 100 غرام من أرز السوشي الطاقة 365 سعرة حراريّة البروتين 5.77 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 86.54 غرام
كيفية تحضير الثريد
القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 59.47غرام الطاقة 282 سعرة حرارية البروتين 16.56غرام الدهون 23.41غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كيكة السميد وجوز الهند
القيمة الغذائيَّة لجوز الهند القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 650 سعرة حراريَّة البروتين 7.50 غرام الدهون 65.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام
كيفية تحضير أطباق جزائرية
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام
كيفية تحضير الفطائر المحلاة
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 مل من الحليب الطاقة 108 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 4.58 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام الألياف 0.40 غرام
كيفية التخلص من احتباس السوائل بالجسم
تقليل تناول الصوديوميُعدّ تقليل تناول الصوديوم من أكثر النصائح الشائعة لتخفيف احتباس السوائل في الجسم؛ حيث ظهر أنّ تناول نسبةٍ عاليةٍ من الملح أو الأطعمة
كيفية تحضير السردين المقلي
القيمة الغذائية للسمك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من السمك الماء 49.50 غرامالطاقة 277 كيلو كالوري البروتين 11.01 غرام الدهون 16.23 غرام الكربوهيدرات 21.66 غرام
كيفية تحضير الخبز الهندي
القيمة الغذائيّة للطحين القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 18.58 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 41.59 غرام الألياف 0.9
ما هي الأطعمة التي تسبب غازات البطن
البقوليات والحبوبيُمكن أن تُسبّب الحبوب وبعض أنواع البقوليّات؛ كالعدس والبازلّاء الغازات، فالحبوب تحتوي نسبة عالية من السكريّات المُعقدة والّتي تُسمّى رافينُوز
طريقة عمل جيب التاجر بالدجاج
القيمة الغذائيّة للسندويشات القيمة الغذائيّة 100 غرام من السندويشات الطاقة 204 سعرة حراريّة البروتين 8.45 غرام الدهون 9.15 غرام الكربوهيدرات 20.42 غرام الألياف
أضرار جنين القمح للتخسيس
أضرار جنين القمح للتخسيسيعتبر جنين القمح من المغذّيات التي يحتوي على السعرات الحرارية الكثيفة، حيثُ تحتوي الملعقتان الكبيرتان من جنين القمح على 52 سعرة حرارية
كيفية تتبيل اللحم للشوي
القيمة الغذائية للحم الخاصرة القيمة الغذائية 100 غرام من لحم الخاصرة Sirloin الطاقة 205 سعرة حرارية البروتين 20.54 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 0.00
طريقة عمل هريسة اللوز الحلبية
القيمة الغذائيّة للّوز القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من اللّوز الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 21.43 غرام الدهون 50.00 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام الألياف 10.7
كيفية تحضير البسطيلة بالدجاج واللوز
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام
فوائد بذور الجرجير والفجل
فوائد بذور الجرجيريُستخدم زيت بذور الجرجير في عمليات الطهي، كما أنّه من المكونات الطبيعية في الأدوية، وقد أظهرت العديد من الدراسات نتائج استخدام هذا الزيت على
كيفية إعداد كيكة عيد الميلاد
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
كيفية تحضير الخبز في المخابز الجزائرية
خبز الطاجين الجزائري مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوّناتنصف كيلو غرام منَ الطَّحين الأبيض مُتعدّد
كيفية تحضير الحريرة المغربية
شوربة الحريرة المغربية مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي خمس وثمانون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمكوّنات الحريرة:
كيفية تتبيل الدجاج المقلي
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام
أضرار فص ثوم على الريق
أضرار تناول الثوم على الريقفي الحقيقة ليست هناك أيّ دراساتٍ تُثبت أضرار تناول الثوم على الريق بشكلٍ خاص؛ إلّا أنّه يُفضّل عدم تناوله في فترة الصباح على معدة
ما المقصود بسوء التغذية
سوء التغذيةيشير سوء التغذية إلى النقص، أو الزيادة، أو عدم التوازن في استهلاك الشخص للطاقة أو العناصر الغذائيّة، ويُغطّي مصطلح سوء التغذية حالتين رئيسيّتين،
طريقة عمل تدميس الفول
القيمة الغذائية للفول القيمة الغذائية 100 غرام من الفول الطاقة 341 سعرة حرارية البروتين 19.51 غرام الدهون 1.22 غرام الكربوهيدرات 63.41 غرام الألياف 14.6 غرام
أعشاب تقوي بطانة الرحم
أعشاب تقوي بطانة الرحمتُساعد بعض الأعشاب على تقوية بطانة الرحم، نذكر مِنها ما يليّ:[1]