ما فائدة اللبان
يحافظ على صحة الفميساعد اللبان على منع رائحة الفم الكريهة، وآلام الأسنان، وتقرّحات الفم، وتسوس الأسنان، وذلك نظراً لاحتوائه على حمض البوسوليك (بالإنجليزية:
ما الطعام المناسب لمرضى السكري
الخضار الورقيةتُعدّ الخضار الورقية غنيّةً بالفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية الأساسية، ولها تأثير في مستويات السكر في الدم، وهي مصدرٌ جيدٌ للبوتاسيوم،
أعشاب تذيب دهون الكبد
أعشاب تذيب دهون الكبدتوجد بعض النباتات التي تُساعد على إذابة دهون الكبد، حيثُ لا توجد أعشاب خاصة تُساعد على ذلك، ونذكُر مِن هذهِ النباتات ما يليّ:[1]
فوائد بذور الشمر للتخسيس
تعزيز عمليات التمثيل الغذائييحتوي الشمّر على فيتامين ب6 الذي يساهم في دعم مُعدّلات حرق الطاقة في الجسم، وذلك عن طريق تحطيم جزيئات الكربوهيدرات والبروتينات،
ما فوائد الثوم الذكر
فوائد الثوم الذكرتوجد العديد من الفوائد الصحّية للثوم الذكر، وتشمل ما يلي:[1]
أضرار صفار البيض المسلوق
احتواؤه على نسب عالية من الكوليستروليحتوي صفار البيض على نسبٍ عاليةٍ من الكوليسترول؛ حيث تحتوي البيضة الكاملة كبيرة الحجم على 211 مليغراماً من الكوليسترول،
كيفية تحضير الجوزية
القيمة الغذائيّة للكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكاكاو الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام الألياف
كيفية تحضير الغريبية
القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
طريقة عمل بسبوسة سهلة بدون بيض
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائيّة 100 غرام من السميد الطاقة 357 غرام البروتين 11.90 غرام الدهون 1.19 غرام الكربوهيدرات 73.81 غرام الألياف 4.8 غرام
طريقة عمل كفتة التونة بدون بطاطس
القيمة الغذائيّة للتونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 22.86 غرام الدهون 4.29 غرام الكربوهيدرات 2.86 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل ماش بوتيتو دايت
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
كيفية تحضير الروز بالدجاج
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج المشوي السكر 0.88 غرام الطاقة 111 سعرة حراريّة البروتين 7.96 غرام الدهون 2.65 غرام
فاكهة الصبار للسكري
فائدة فاكهة الصبار للسكريأظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على العديد من مرضى السكري من النوع الثاني الذين قُسِّموا إلى مجموعتين، وقد أُعطيَت المجموعة الأولى
طريقة عمل صوص الداينمت شرمب
القيمة الغذائيّة للشرمب القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشرمب السكر 0.0 غرام الطاقة 88.0 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 0.88 غرام
فوائد البقدونس المغلي للقولون
فوائد البقدونس المغلي للقولونيعدّ البقدونس من الأطعمة المفيدة للقولون، حيث يساعد على تخفيف انتفاخ البطن والألم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات، كما
طريقة عمل القهوة الحلوة بالحليب
القيمة الغذائيّة للقهوة الباردة مع الحليب القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من القهوة الباردة مع الحليب السكر 5.83 غرام الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام
ما فائدة خيار البحر
محاربة السرطانأشارت العديد من الدراسات الأولية إلى أنّ بعض مكوّنات خيار البحر يُمكن أن تُساهم في مُحاربة السرطان، وقد اقترحت إحدى الدراسات الّتي أُجريت عام
كيفية الاحتفاظ بعجينة البيتزا
القيمة الغذائية للبيتزا القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البيتزا الطاقة 222 سعرة حرارية البروتين 7.41 غرام الدهون 8.15 غرام الكربوهيدرات 27.41 غرام الألياف 0.7
كيفية تحضير الدجاج المحمر بالطريقة المغربية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 214 سعرة حرارية البروتين 16.96 غرام الدهون 15.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كيفية تحضير أطباق اللوبيا الخضراء
القيمة الغذائيَّة للوبيا الخضراء القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللوبيا الخضراء الماء 86.00 غرام الطاقة 44 سعرة حراريَّة البروتين 3.30 غرام الدهون 0.30 غرام
طريقة تزيين الحلويات الجزائرية العصرية
القيمة الغذائية للتمر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التمر الطاقة 277 سعرة حرارية البروتين 1.81 غرام الدهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 74.97 غرام الكالسيوم 64
طريقة تحضير شطيطحة لحم الجزائرية
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام
تحضير قريدس بانيه
القيمة الغذائيّة للقريدس القيمة الغذائية 100 غرام من القريدس الطاقة 94 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
كمونية بكبد الدجاج
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
ما فائدة الزنجبيل للتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيسيساهم الزنجبيل في التقليل من الوزن من خلال تعزيز عمليات الهضم، وتنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم؛ حيث يساعد شُرب منقوع الزنجبيل
طريقة عمل سمبوسة السميد
القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائية لكلّ 100 غرامٍ من السّميد الماء 12.67 غرام الطاقة 360 ىسعرة حراريّة البروتين 12.68 غرام الدهون 1.05 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير القشدة
القيمة الغذائيّة للقشطة العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من القشطة الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0
كيفية التخلص من الدهون المشبعة
كيفية التخلص من الدهون المشبعةلا توجد طريقة معينة تُساعد على التخلص من الدهون، لكن يُعتبر اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرة
أضرار شرب الماء بعد الرياضة مباشرةعلى الرغم من أنّ شرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية يُعدّ مهمّاً جداً لتعويض ما فقده الجسم من السوائل عن طريق التعرّق،
فيتامين d3 للحامل
فوائد فيتامين D3 للحاملفيتامين D3 هو فيتامينٌ ستيرويديّ، ويُعدّ واحداً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وتحتاج إليه المرأة الحامل بالكميات المُوصى بها