كيفية تحضير شوربة العدس التركية
القيمة الغذائيّة للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيفية تحضير طبق العدس
القيمة الغذائية للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حرارية البروتين25.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام الحديد 8.44
كيفية إعداد مشروب الزنجبيل
القيمة الغذائية للزنجبيل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الزنجبيل الطاقة 410 سعرة حرارية البروتين10.00 غرام الدهون10.00 غرام الكربوهيدرات 70.00 غرام الألياف 10.0
كيفية تحضير سلطة عدس
القيمة الغذائيّة للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيفية تحضير غريبية
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين9.68 غرام الكربوهيدرات 77.42 غرام الألياف 3.2 غرام الحديد 4.65
كيفية صنع كرواسون سهلة
كرواسون الشوكولاتة مدة الطبخ 20 دقيقة تكفي ل 4-6 أشخاصالمكوّناتكوب من الشوكولاتة المجروشة.باكيت من الباف باستري.صفار بيضة.ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.ربع
كيفية طهي الباذنجان
طريقة فتة الباذنجان باللحم المفروم وقت التحضير 20 دقيقة عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من اللحم المفروم بشكل خشن.أربعة أكواب من اللبن
كيفية صنع كيكة الشوكولاته بسيطة
كيك الشوكولاتة مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 10-12 شخصالمكوّناتخليط الكيك:
كيفية تحضير همبرغر
برجر اللحم مدة التحضير 90 دقيقةمدة الطبخ 15 دقيقةمستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاصالمكوّنات كيلوجرام من لحم العجل خالي الدهن المفروم بشكلٍ ناعمٍ.
كيفية صنع وافل
وافل الشوكولاتة مدة التحضير 15 دقائق مدة الطهي 10 دقائق تكفي ل 6 أشخاصالمكوّناتكوبان من الدقيق.كوب وثلثان من الحليب.ثلث كوب من الزبدة المذابة.كوب من رقائق
ما فائدة اللفت
يحافظ على صحة الجهاز الهضميتمّ ربط الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالألياف بانخفاض خطر حدوث مشاكل في الأمعاء، مثل سرطان القولون والمستقيم، والتهاب الرتج
كيفية طبخ الملوخية الخضراء
الملوخية الخضراء مع الدجاج مدة التحضير خمسون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ شخصين. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّناتالدجاج:
كيفية طبخ صدور الدجاج بالفرن
صدور دجاج محشوة بالفريك مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 30 دقيقة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص درجات الصعوبة سهلالمكوّناتأربعة صدور دجاج.كوب من الفريك.بصلة
ما فائدة الكاكاو
يقلل ضغط الدميساعد الكاكاو بشكله المسحوق، أو على شكل شوكولاتة داكنة على خفض ضغط الدم، ويُعتقد أنَّ مركبات الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols)، الموجودة في
كيفية طبخ السبانخ المجمدة
لفة الجلاش بالسبانخ مدة الطبخ 40 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوّناتباكيت أو عشرون قطعة من عجينة السبرنغ رولز أو الجلاش.نصف كوب من زيت الزيتون أو الذرة.مكونات
كيفية صنع فطائر بالجبنة
فطائر الجبنة مدة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتالعجينة:
كيفية صنع مقبلات
سمبوسك بالتونة مدة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتكوبان ونصف من الدقيق الأبيض.كوبان ونصف من الدقيق الكامل.كوب ونصف من اللبن الخاثر.ملعقتان صغيرتان من
كيفية تحضير القطر للحلويات
القيمة الغذائية للخبز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الخبز الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين8.70 غرام الدهون3.10 غرام الكربوهيدرات 47.50 غرام الألياف 6.5 غرامبسبوسة
كيفية تحضير غراتان
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.1 غرام
كيفية تحضير غريبة الحمص
القيمة الغذائية للزبدة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
كيفية طبخ البروكلي في الفرن
طاجن البروكلي بكريمة الدجاج مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات رأس كبير من البروكلي. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقتان كبيرتان
فوائد الحبة السوداء للأطفال
الحبة السوداءتُستخدم الحبة السوداء، أو ما يُعرف بحبة البركة، أو البذور السوداء، أو الكمّون الأسود كتوابل في الطهي، ونظراً لخصائصها الطبية فإنّها تُستخدم كعلاج
طريقة تقديم القهوة
القيمة الغذائية للقهوة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من القهوة الطاقة 520 سعرة حرارية البروتين 26.0 غرام الدهون 62.0 غرام الكربوهيدرات 45.24 غرام الألياف 6.0 غرام
كيفية عمل أصابع الجبن
أصابع الخبز بالجبن والأعشاب مدة التحضير ثلاثون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ ستة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات كوب وربع من الماء الدافئ. ملعقة
كيفية طبخ السبانخ بالدجاج
باستا البايب بالدجاج والسبانخ مدة التحضير مدة الطبخ عدد الحصص درجة الصعوبة20 دقيقة 25 دقيقة 4 أشخاص سهلالمكوّناتأربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.قطعتان من صدر
كيفية شوي البطاطا بالفرن
البطاطا المشوية مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 45 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات أربع حبات كبيرة من البطاطا. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من
فوائد بذور الشمر والشبت
فوائد بذور الشمرتُقدّم بذور الشمر العديد من الفوائد الصحية، إضافةً إلى استخداماتها في عمليات الطهي، ومن هذه الفوائد نذكر ما يأتي:[1]
كيفية صنع كعك عيد الميلاد
تورتة بحشوة الكرز مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاصالمكوّنات كوب من الحليب. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ثلاثة أكواب من الدقيق. ملعقة
كيفية صنع كيكة سهلة
كيك عادي مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 40 دقيقة عدد الحصص 10-12 شخصاًالمكوّنات ثلاثة أكواب من الدقيق. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق صغيرة من الباكينج
كيفية شوي الدجاج بالفرن
شوي الدجاج بالفرن بصلصة الصويا مدة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات كيلوغرام من الدجاج. ملعقتان كبيرتان من كلّ من: عصير الليمون، وزيت الزيتون، وخل