كيفية تحضير تورتات سهلة
القيمة الغذائية للدقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.
القيمة الغذائية للدقيق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
القيمة الغذائيّة للتوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من التوت السكر 24.14 غرام الطاقة 552 سعرة حراريّة البروتين 13.79 غرام الدهون 41.38 غرام الكربوهيدرات 34.48
القيمة الغذائيّة للفريكة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفريكة السكر 0.0 غرام الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 2.22 غرام الكربوهيدرات 75.56
القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام
القيمة الغذائيّة للسباغيتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من السباغيتي السكر 2.07 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 2.48 غرام الدهون 1.86 غرام الكربوهيدرات 9.50
القيمة الغذائيّة للكوردن بلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوردن بلو السكر 1.41 غرام الطاقة 162 سعرة حراريّة البروتين 17.61 غرام الدهون 4.93 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
القيمة الغذائيّة للكينوا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكينوا السكر 4.44 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 5.56 غرام الكربوهيدرات 66.67
القيمة الغذائيّة للطّماطم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطماطم السكر 14.29 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 35.71
القيمة الغذائيّة لكبدة الخروف القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الخروف الطاقة 139 سعرة حراريّة البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام الكربوهيدرات 1.78 غرام
أفخاذ الدجاج المقلية مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 80 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكونات عشر قطعٍ من أفخاذ الدجاج. كوب ونصف من الطحين. كوب
القيمة الغذائيّة للبطاطا ودجز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الودجز الماء 68.30 غرام السكر 0.3 غرام الطاقة 129 سعرة حراريّة البروتين 2.70 غرام الدهون 2.20
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام
كيكة التمر مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 50 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاًالمكوّنات مئتا غرام من التمر المقطّع. كوبان ونصف من الطحين. كوب من الماء المغلي.
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة للبيتزا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيتزا السكر 2.48 غرام الطاقة 223 سعرة حراريّة البروتين 10.74 غرام الدهون 10.74 غرام الكربوهيدرات 22.31
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
القيمة الغذائيّة لكريمة الثاوزند آيلاند العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كريمة الثاوزند آيلاند السكر 13.33 غرام الطاقة 267 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون
القيمة الغذائيَّة لأجنحة الدجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من أجنحة الدجاج الطاقة 191 سعرة حراريَّة البروتين 17.52 غرام الدهون 12.85 غرام الكربوهيدرات 0.00
أجنحة الدجاج بصلصة الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكوّنات عشرون قطعة من أجنحة الدجاج. كوبان من
القيمة الغذائيَّة للحمام العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمام الطاقة 294 سعرة حراريَّة البروتين 18.47 غرام الدهون 23.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25
القيمة الغذائيّة للتشيز كيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التشيز كيك السكر 2.65 غرام الطاقة 336 سعرة حراريّة البروتين 6.19 غرام الدهون 23.01 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
كيك الكاكاو مع صلصة الكاكاو مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي ل 10 أشخاصالمكوناتمكونات الكيك