الطبخ والأطعمة Page 317

يشمل هذا التصنيف وصفات الطهي والأطعمة الشهية من مختلف المطابخ حول العالم.

طريقة سلق الكينوا

القيمة الغذائيّة للكينوا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الكينوا السكر 4.44 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 5.56 غرام الكربوهيدرات 66.67

طريقة عمل صوص حار للأرز

القيمة الغذائيّة للطّماطم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطماطم السكر 14.29 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 35.71

طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى

القيمة الغذائيّة لكبدة الخروف القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الخروف الطاقة 139 سعرة حراريّة البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام الكربوهيدرات 1.78 غرام

كيفية تحضير دجاج مقلي

أفخاذ الدجاج المقلية مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 80 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكونات عشر قطعٍ من أفخاذ الدجاج. كوب ونصف من الطحين. كوب

كيفية تحضير بطاطا ودجز

القيمة الغذائيّة للبطاطا ودجز العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الودجز الماء 68.30 غرام السكر 0.3 غرام الطاقة 129 سعرة حراريّة البروتين 2.70 غرام الدهون 2.20

كيفية تحضير دجاجة محمرة في الفرن

القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم

الفتة السورية

القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام

تحضير كيكة التمر

كيكة التمر مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 50 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاًالمكوّنات مئتا غرام من التمر المقطّع. كوبان ونصف من الطحين. كوب من الماء المغلي.

كيفية تحضير ستيك دجاج

القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام

كيفية تحضير بيتزا إيطالية

القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات

كيفية تحضير بيتزا صغيرة

القيمة الغذائيّة للبيتزا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيتزا السكر 2.48 غرام الطاقة 223 سعرة حراريّة البروتين 10.74 غرام الدهون 10.74 غرام الكربوهيدرات 22.31

تحضير كيكة البرتقال

القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الكالسيوم 25

كيفية تحضير بطاطا بالدجاج في الفرن

القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام

كيفية تحضير صلصة السلطة

القيمة الغذائيّة لكريمة الثاوزند آيلاند العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كريمة الثاوزند آيلاند السكر 13.33 غرام الطاقة 267 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون

تحضير أجنحة الدجاج المقرمشة

القيمة الغذائيَّة لأجنحة الدجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من أجنحة الدجاج الطاقة 191 سعرة حراريَّة البروتين 17.52 غرام الدهون 12.85 غرام الكربوهيدرات 0.00

عمل أجنحة دجاج

أجنحة الدجاج بصلصة الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص طريقة الطهي قليالمكوّنات عشرون قطعة من أجنحة الدجاج. كوبان من

طريقة حشو الحمام بالفريك

القيمة الغذائيَّة للحمام العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمام الطاقة 294 سعرة حراريَّة البروتين 18.47 غرام الدهون 23.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12

عمل أطباق دسمة

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكربوهيدرات

كيفية تحضير حلويات رمضان

كيفية تحضير حلويات سهلة واقتصادية

القيمة الغذائيّة للتشيز كيك العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التشيز كيك السكر 2.65 غرام الطاقة 336 سعرة حراريّة البروتين 6.19 غرام الدهون 23.01 غرام الكربوهيدرات

طريقة حشو الدجاج بالفريكة

القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام

كيفية تحضير بسكويت بالشوكولاتة

القيمة الغذائيّة للشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات

طريقة عمل كيكة اسفنجية ببيضتين

كيك الكاكاو مع صلصة الكاكاو مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي ل 10 أشخاصالمكوناتمكونات الكيك

كيفية تحضير سباغيتي بالكفتة

القيمة الغذائية لمعكرونة السباغيتي القيمة الغذائية 100 غرام من معكرونة السباغيتي الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 12.5 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21

كيفية تحضير رقائق الشوفان

القيمة الغذائية للشوفان العنصر الغاذئي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 246 سعرة حرارية البروتين 17.30 غرام الدهون 7.03 غرام الكربوهيدرات 66.22 غرام المغنيسيوم 235

أجنحة الدجاج المقلية

القيمة الغذائيّة لأجنحة الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أجنحة الدجاج السكر 0.0 غرام الطاقة 214 سعرة حراريّة البروتين 21.43 غرام الدهون 13.10 غرام

طريقة شوربة عدس أصفر

القيمة الغذائيّة لشوربة العدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوربة العدس السكر 2.20 غرام الطاقة 39 سعرة حراريّة البروتين 1.76 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات

كيفية تحضير بيتزا عادية

بيتزا فاهيتا الدجاج مدّة التحضير تسعون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتخمس قطع من صدور الدجاج المُقطّعة إلى شرائح. بصلة مُقطّعة إلى

كيفية تحضير بطاطا بوريه

القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام