حلويات جافة بالشوكولاتة
القيمة الغذائية للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 595 سعرة حرارية البروتين 9.52 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 47.62 غرام الألياف
طريقة خبز الكيك في فرن الغاز
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
كيفية عمل الزلابية في البيت
زلابية رقيقة مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص تكفي 6-8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الماء.مكوّنات صلصة الجزر:
كيفية صنع كيك بدون بيض
كب كيك صحي بالسموذي الأخضر مدّة التحضير 10 دقائق. مدّة الطهي 25 دقيقة. عدد الحصص يكفي 4-5 أشخاص.المكوّنات كوبان من الدقيق الأبيض. ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
أكل مغربي سهل
القيمة الغذائية للحم الضأن العنصر الغذائي 100 غرام من لحم الضأن الماء 54.00 غرام الطاقة 234 سعرة حرارية البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08
طريقة تدميس الفول المصرى
القيمة الغذائية للفول المدمس القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفول المدمس الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 6.82 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 12.88 غرام
ما الفرق بين الزعفران والعصفر
العصفرالعُصفر هو نبات سنوي يُزهر في فصل الصّيف يمكن زراعته في مناخات متنوعة ولكن ليس في الطقس شديد البرودة، وينمو بشكل طبيعي في آسيا، وأفريقيا، والهند، ومنطقة
ما الأغذية التي تقوي الأعصاب
الأغذية الغنية بفيتامينات بتُعدّ مجموعةُ فيتامينات ب مُهمّةً لصحّة الأعصاب والدماغ والقيام بوظائفهما بالشكل الصحيح، كما أنّ بعضها يُساهم في تصنيع مادة
أكل نباتي هندي
برياني الخضارمدة التحضير ثلاثون دقيقةمدة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتكوب ونصف من أرز البسمتي.عود من القرفة.حبّتان من الهال.حبّتان من
كيفية شوي اللحمة في الفرن
اللحم المشوي على نار هادئة مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطهي 30 دقيقة. درجة الصعوبة متوسطة. تكفي لِ 6 أشخاص.المكونات مقدار اثنين كيلوغرام من لحم الفخذ البقري.
طريقة عمل هبيط الدجاج
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج الماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
أفضل طريقة لعمل الفراخ البانية
القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج ماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات
فوائد التفاح والموز
فوائد التفاحيعدّ التفاح مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة المهمّة، والفلافانويد، والألياف الغذائية، حيث تعمل هذه العناصر الغذائية على الوقاية من العديد من الأمراض،
تأثير الجزر على مرضى السكر
تأثير الجزر على مرضى السكرتعدّ الخضروات غير النشوية مثل الجزر جزءً مهمّاً من النظام الغذائي الصحّي لمرضى السكري؛ وذلك لأنّ لها تأثيراً أقل على رفع مستويات
الخمول ونقص فيتامين د
الخمول ونقص فيتامين ديعدّ فيتامين د من الفيتامينات المهمّة، حيث يمتلك تأثيرات قوية على العديد من الأجهزة في جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدّي نقص مستوياته في الدم
كيفية طبخ السبانخ باللحمة
سبانخ باللحم والحمّص مدّة التحضير 30 دقيقة. مدّة الطبخ 30 دقيقة. تكفي لِ 4 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتمقدار كيلوغرام من السبانخ الطازجة والمغسولة.نصف
ما هو سبب الجوع المستمر
اتبّاع نظام غذائي خاطئإنّ أفضل الأطعمة التي تساعد على الحدّ من الجوع هي تلك التي تحتوي على الألياف؛ كالخضار، والفواكه، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، إضافةً إلى
كيفية صنع مخلل الزيتون
الزيتون الأخضر المُخلّل مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. درجة الصعوبة متوسط.المكونات*مقدار أربعة كيلوغرامات من الزيتون الأخضر.
كيفية صنع مرطبات
عصير البرتقال والشمامالمكوناتثلاث حبات كبيرة من البرتقال.مكعبات من الثلج للتقديم.حبة من الشمام.طريقة التحضيرتقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.تقشير الشمّام
الماء الدافئ للكرش
فوائد الماء الدافئ للكرشيُعدّ الماء من المشروبات الخالية من السُعرات الحراريّة، كما أنّ شُرب الماء فاتراً، أو بدرجة حرارة الغرفة يُعدّ من الأمور التي تُساهم في
كيفية صنع مخلل الفليفلة
مخلل الفليفلة مدّة التحضير سبع ساعات وأربعون دقيقة.درجة الصعوبة سهلة. عدد الحصص ستة أشخاص.المكونات مقدار كيلوغرام واحد من الفليفلة. ثمانية أكواب من الماء.
أكلات شامية في رمضان
القيمة الغذائيَّة للحم الضأن المفروم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن المفروم الماء 59.47 غرام الطاقة 282 سعرة حراريَّة البروتين 16.56 غرام الدهون
حلويات تونسية تقليدية
القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214
أفضل طريقة لعمل الحواوشي الأسكندراني
القيمة الغذائيّة للحم البقري القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم البقري الطاقة 117 سعرة حراريّة البروتين 23.07 غرام الدهون 2.69 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
فتة حمص بالطحينة
القيمة الغذائية للحمص الحب القيمة الغذائية 100 غرام حبوب الحمّص الماء 7.68 غرام الطاقة 378 سعرة حرارية البروتين 20.47 غرام الدهون 6.04 غرام الكربوهيدرات 62.95
كيفية تحضير تورتة عيد ميلاد
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
أنواع طبخ البيض
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام السكريات 0.37 غرام
الهريس الإماراتي بالدجاج
القيمة الغذائية للشوفان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0
كيفية تقليل الأملاح في الجسم
تقليل الأطعمة كثيرة الملحيجب الحد من تناول بعض التّوابل مثل: الملح المتبّل، وملح الثوم، وملح البصل، وبدلاً من ذلك يُنصح باختيار الأعشاب الطّازجة أو المجفّفة،
أكلات اليابان المشهورة
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام