كيف أقضي على دهون البطن
الابتعاد عن السكر والعصائر المحلاة يمكن للفرد التخفيف من تراكم دهون البطن من خلال تجنب تناول السكر أو المشروبات المحلاة، حيث إن السكر عبارة عن جلوكوز وفركتوز،
كيف أزيل بقع المناكير من الملابس
المناكيرتحرص غالبية الفتيات والنساء على وضع ألوانٍ مختلفة من المناكير على أظافرهنّ على اعتباره من أهم طرق التزيين لهنّ، وكانت النساء تهتم بأظافرها في العصور
كيف اعتنى بشعري الجاف
من أبرز معالم الجمال عند السيدات هو نضارة شعرها وجماله، لذلك تراها تُسارِع للعناية به وحمايته للحصول على شعر لامع نضِر جميل ، ولكن في كثير من الأحيان تُعاني
كيف أزيل مسمار القدم
مسمار القدم هو زيادة في سمك الجلد بمنطقة معينة من القدم و تكون مائلة للصلابة و هي في معظم الأحيان مؤلمة أثناء الضغط عليها و عند إرتداء الأحذية ، و الإحتكاك
ماسك رائع لتفتيح البشرة
تفتيح البشرةهناك العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص للبحث عن طرق لتفتيح البشرة، ومن أهم هذه الأسباب التقليل من البقع الداكنة في البشرة، والحدّ من علامات
كيف أقضي على الغازات في البطن
غازات البطنتحتوي الأمعاء على الغازات بشكل طبيعيّ، وعادة ما تنتقل هذه الغازات من الأمعاء الدقيقة إلى القولون، وتعتمد كمية الغاز التي يتم إنتاجها يومياً على
كيف أخفض حرارة الأطفال
ارتفاع حرارة الأطفاليُعدّ ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض الشائعة لدى الأطفال، وهي ردّة فعلٍ طبيعيّة من قِبَل الجسم للمساعدة على محاربة العدوى أو بسبب وجود حالة
كيفية الدخول في النوم بسرعة
مشاكل النوميحتاج معظم البالغين الأصحاء إلى ما بين 7-9 ساعات من النوم في الليلة للقيام بأعمالهم اليومية بشكل أفضل. ومع التقدم في العمر يمكن أن تنخفض عدد ساعات
كيف نعالج قلة النوم
قلة النوميعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم، الناتجة عن عدّة أسباب، منها: الشعور بالقلق، أو الاكتئاب، أو الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدّي إلى إيقاظ النائم
كيف أنظف لساني
كاشط اللسانيُمكن استخدام أداة التنظيف التي تسمى كاشط اللسان لتنظيف اللسان، حيث يتمّ البدء من الجزء الخلفي من اللسان، وسحبه برفق إلى مقدمة اللسان، وهذا يؤدي إلى
كيف أبتعد عن القلق
ممارسة التمارين الرياضيةتساهم التمارين الرياضية في حرق المواد الكيميائيّة الموجودة في الجسم، مثل: النورإبينفرين والكورتيزول اللذين يسبّبان الإجهاد، بالإضافة
كيف أنسى الهم
تحديد الهموم وتحليلهايُنصح بتحضير قائمةٍ بالأمور التي تُسبّب الهموم للشخص، وتحليلها؛ وذلك بهدف تحديد مدى تأثيرها سواء بشكل إيجابي أو سلبي، وتحديد مدى القلق
كيف تقضي على الاكتئاب
تقبل الأمريمكن للشخص المصاب بالاكتئاب أن يبقى بلا علاجٍ؛ لأنّ معظم الناس تتحسن دون الحاجة لعلاج، وهذا الأمر لن يستغرق سوى أشهر، ولكن في كثيرٍ من الأحيان يسيطر
مرض السكر أوهام و حقائق
يعتقد الكثير من الأشخاص خصوصاً مرضى السكري أن السكري ينجم عن تناول السكريات ، وعدم تناول المواد النشوية إلا بكميات قليلة ، وغير ذلك من الاعتقادات أو الأوهام ،
كيف نعالج البهاق
تجنُّب التوتريُعتبر التوتر أحد أهم الأسباب الرئيسية لظهور البهاق، لذلك يُنصح بالابتعاد عن مسبّبات التوتر والإجهاد من خلال إيجاد تغييرات وحلول جذريّة لأسلوب
كيف أنسى هموم الدنيا
التفكير بالهموم بشكل إيجابييعدّ القلق من الأمور غير الفعّالة في حل ونسيان الهموم؛ لذلك يُنصح بالتفكير بالهموم من الناحية الإيجابية ومحاولة إيجاد طرق مختلفة
كيف تعالج نزيف اللثة
نزيف اللثةهو حالة مرضية تتعرض لثة الإنسان إلى النزف لأسبابٍ تختلف من شخصٍ إلى آخر . كما قد يكون النزيف هذا مؤشراً يدل صاحبه على وجود أمراض معينة لديه كسرطان
تعريف حب الشباب
حب الشبابيُعرّف حبّ الشباب (بالإنجليزيّة: Acne) على أنّه اضطراب جلدي يحدث نتيجة انسداد بصيلات الشعر بالزيوت وبخلايا الجلد الميتة، إذ يظهر حب الشباب على عدة
كيف يتم علاج حب الشباب
العلاجات الطبيعيةخل التفاحيُحارب خل التفاح العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات، وهو يحتوي على عدة أحماض عضوية مثل حمض السكسينيك (بالإنجليزية: succinic acid)
كيف تعتني بشعر طفلك
العناية بالأطفاليحتاج الطفل إلى العناية الكاملة للمحافظة على صحته وسلامته منذ ولادته وحتى يبلغ، الأمر الذي يدفع الأمهات إلى تكثيف اهتمامهن بأطفالهنّ من كل
كيف تتخلص من الصداع في رمضان
كيف تتخلص من الصداع في رمضانالصوم عبارة عن عبادة يؤديها المسلم خلال شهر رمضان المبارك، وهو ركن من أركان الإسلام الخمسة ولا يصح الإسلام دونه، ويكون بالامتناع عن
كيف نعالج فقر الدم
مرض فقر الدميعرف مرض فقر الدم على أنه واحدة من الحالات الطبية التي تصيب الدم، بحيث يقل عدد كريات الدم الحمراء والتي تنقل عنصر الأكسجين في جسم الإنسان إلى
كيفية زراعة القلب
زراعة القلبالتحضير لزراعة القلبالتأهل لعملية زراعة القلبلا يُعدّ جميع المرضى مؤهلين للخضوع لعملية زراعة القلب، وللتأكد من مطابقة المريض لشروط الخضوع لعملية
كيف تفقد وزنك بسرعة
التحكّم بالنظام الغذائييُعرف النظام الغذائيّ بأنّه الطعام، والشراب الذي يُستهلك من قبل شخص ما يومياً، وذلك تبعاً للظروف البدنيّة، والعقليّة، والجسديّة التي
كيف أزيل اثار حب الشباب
آثار حب الشبابيُعدّ حبّ الشباب مشكلةً تؤرّق العديد من المُراهقين البالغين؛ فهو يُصيب ما يُقارب 85% من الناس في مرحلة مُعيّنة من مراحل حياتهم، ولا ينتهي الأمر
كيف أنحف الوجه
تنحيف الوجهيعاني بعض الأشخاص من مشكلةٍ جمالية، ألا وهي تجمع الدهون في منطقة الوجه والخدود، الأمر الذي يسبّب لهم حالةً من الانزعاج، والقلق وعدم الثقة في المظهر،
كيف أزيل آثار الحبوب
حمض الساليسيليكيُعتبر حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) من أكثر العلاجات الموضعيّة استخداماً لعلاج حب الشّباب وما يرتبط بها من آثار وندبات، حيث
كيف أنحف اليدين
تمرين تزحلق اليدينيُعدّ تمرين تزحلق اليدين (بالإنجليزية: arm slide) من أفضل التمارين لتفعيل عضلات الذراعين، وتحسين التوازن العام للجسم، ويتمّ إجراء التمرين عن
كيف أزيل صبغة الشعر عن الجلد
الماء والصّابوننظراً لتأثير صبغة الشّعر الآمن على الجلد في حال لم تُترك لفترات طويلة، فإنّ الخبراء ينصحون بمحاولة تنظيفها بالماء والصّابون فقط، وذلك بلطف ودون
كيف أتخلص من الغثيان
الغثيانالغثيان هو ذلك الشعور المزعج الذي يصيب الجهاز الهضمي، وخاصةً في المنطقة أعلى المعدة، ويصيب المعدة بالتحديد لأنها هي الوعاء الوحيد الذي يحتوي الأطعمة