فوائد فاكهة الجارسينيا
فاكهة الجارسينيافاكهة الجارسينيا هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم وذات مذاق حامض تستخدم كنوع من أنواع البهارات في الطبخ الشعبي أو لتجنب تشكل وإطلاق غازات الأمعاء،
فائدة فاكهة الكاكا
وجود فيتامين Cتقدم ثمرة الكاكا الواحدة ما تقارب الكمية التي تقدمها ثمرة البرتقال من فيتامين C المعروف بأنّه من الفيتامينات القابلة للامتصاص في الماء والذي يقدم
ما هي فوائد عصير الجوافة
الحفاظ على صحة القلبتحتوي الجوافة على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على حماية القلب من الضرر الذي تُحدثه الجذور الحرة، كما تحتوي على
فوائد البطيخ لإنقاص الوزن
البطيخيعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المرغوبة في فصل الصيف، ويعود ذلك إلى ارتفاع نسبة الماء فيه، إذ تبلغ نسبة الماء في البطيخ حوالي 92%، بالإضافة إلى ذلك يحتوي
فوائد فاكهة البابايا للرجيم
فوائد فاكهة البابايا للرجيمأظهرت نتائج دراسة نشرت في مجلة "Nutrition Research" لعام 2008م من شهر نيسان أنّ تناول الفواكه والخضار مثل: البابايا يساعد على خسارة
ما هي فوائد عصير العنب
تخفيف السمنة ومرض السكريتعتبر المتلازمة الأيضيّة والأم، من أكثر الأمراض المتعلقة بالتغذية في الولايات المتحدة، وأظهرت الأدلّة أنّ مادّة البوليفينول في العنب
ما هي فوائد الموز للجسم
الموزيعتبرُ الموزُ من أهمّ الفواكه الاستوائيّة المنتشرة حولَ العالم، والذي يتوفّرُ في الأسواق على مدار العام، حيث إنّه يتميّزُ بطعمِه الشهيّ والحلو، وقوامه
فوائد ثمرة البابايا للبشرة
توهج البشرةتعتبر ثمرة البابايا من الأطعمة المفيدة للبشرة؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين أ بالإضافة إلى هلام البابايا، حيث يساعد تناول ثمرة البابايا في إزالة خلايا
ما هي فوائد ثمرة النبق
الوقاية من الإصابة بالسرطانتحتوي ثمرة النبق على مادة اسمها RH-3 وهذه المادة تحتوي على مضادات الأكسدة، فعند تطبيق مستخلص النبق الذي يحتوي على هذه المادة على
فوائد التوت الغوجي
التوت الغوجيالتوت الغوجي هو توت بلون أحمر برتقالي زاهٍ،[1] وهو يُعرف بطعمه الحلو الخفيف الذي يميل إلى الحموضة، وفي معظم الأحيان يتناوله الناس مجففاً كالزبيب،
فوائد التفاح الأخضر في التخسيس
فوائد التفاح الأخضر لتخسيس الوزنقد يُساعد التفاح الأخضر على تخسيس الوزن حيث أثبتت دراسة أجريت في عام 2003م أنّ الأشخاص الذين يتناولون ثلاث حبات من التفاح
ما هي فوائد الرطب الأحمر
تعزيز وظيفة الجهاز العصبييساهم تناول الرطب على تعزيز وظيفة الجهاز العصبي، وذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين ب، والذي يعزز وظيفة أجزاء الجسم المختلفة
كيفية الاستفادة من قشر البرتقال
منع القبضيُمكن الاستفادة من قشور البرتقال في منع القبض، ويكون ذلك من خلال غلي مقدار من قشور البرتقال لمدّة 30 دقيقة ثمّ يتم التخلص من الماء الذي تم استعماله
فوائد فاكهة الجريب فروت للرجيم
تعزيز عملية حرق الدهونيساعد تناول الجريب فروت أو عصيره على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن بسهولة، حيث أثبتت إحدى الدراسات أنّ
فوائد الرمان لعلاج الإسهال
الرمان لعلاج الاسهاليفيد الرمان في علاج الكثير من الأمراض من بينها الإسهال، حيث أثبتت الكثير من الدراسات العلمية فاعلية الرمان في علاج الاسهال والبواسير، ففي
فوائد فاكهة الأناناس للتخسيس
منخفض بكثافة الطاقةتعتبر الأناناس فاكهة منخفضة بكثافة الطاقة (بالانجليزية: Energy Density) ويفيد ذلك في أنّ الأغذية المنخفضة بكثافة الطاقة تزيد فترة الشعور
فوائد الرمان لمرضى الضغط
القيمة الغذائية للرمانتعتبر فاكهة الرمان واحدة من أكثر الفواكة المفيدة لصحة الجسم والدماغ وذلك لاحتوائها على خصائص غذائية فريدة ففاكهة الرمان تحتوي على حوالي
فوائد قشر الكيوي للبشرة
تزويد البشرة بمضادّات الأكسدةيحتوي قشر الكيوي على عددٍ من المكوّنات المغذية، إضافةً إلى احتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفولات، والألياف، وكذلك فإنّه يحتوي على
فاكهة الكاكا ومرض السكر
فاكهة الكاكا ومرض السكرتمتلك الكاكا العديد من الفوائد الصحية، وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين هذه الفاكهة ومرض السكر، حيث تحتوي فاكهة الكاكا على جزيئات نشطة
ما هي الفواكه التي تحتوي على الألياف
الفواكه التي تحتوي على الأليافتعتبر الفاكهة الطازجة مصدراً غنياً بالألياف، لذلك ينصح أخصائيون التغذية بتناول 3-4 حصص منها يومياً لما للألياف من فوائد، وفيما
فوائد الرمان لمرضى السكري
فوائد الرمان لمرضى السكرييعتبر الرمان من الفواكه المنتشرة في الشرق الأوسط، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للأشخاص وخاصة المصابين بمرض السكري. حيث تفيد هذه
فوائد التفاح وأضراره
فوائد التفاح وأضرارههناك عدة فوائد صحية للتفاح تتضمن كل مما يلي:[1]
فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع
فوائد التفاح للحاملتمتاز الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة الحامل والجنين في آن واحد، ويعدّ التّفاح من إحدى هذة
فوائد التفاح للتخلص من الإمساك
فوائد التفاح للتخلص من الإمساكيعتبر استهلاك الألياف أحد الطرق الفعالة لتخفيف الإمساك، لذلك تعدّ فاكهة التفاح مثالية بسبب مستوى الألياف العالي فيها، وبشكل عام
فوائد الخيار لعلاج الإمساك
فوائد الخيار لعلاج الإمساكيعتبر الخيار من الفواكه على عكس المعتقدات الشائعة بأنه من الخضار، وهو غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم. ويعتبر
ما فوائد التوت الأسود
فوائد التوت الأسوديعتبر التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة ومن فوائد التوت الأسود ما يلي:[1]
ما فوائد التفاح الأصفر
فوائد التفاح الأصفريعتبر التفاح من الفاكهة الأكثر شيوعاً ويمتلك العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فوائد التمر للجسم
فوائد التمر للجسميحتوي التمر على عناصر غذائية مهمة بالإضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فوائد البرتقال للجسم
فوائد البرتقاليعتبر البرتقال من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية ومن أهم فوائد البرتقال ما يلي:[1]
ما فائدة اليوسفي
مفيد للبشرةتحتوي فاكهة اليوسفي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تدمر الجلد، حيث تحتوي فاكهة اليوسفي على ثلث الكمّية الموصى بها