فقر دم نقص الحديد
فقر دم نقص الحديديعتبر فقر دم نقص الحديد من أشهر أنواع فقر الدم، والذي يسمى أيضاً فقر دم عوز الحديد، وهو ينتج بسبب نقص الحديد في الجسم، والذي ينتج خضاب الدم،
هل نقص الكالسيوم يسبب تشنجات عند الأطفال
الكالسيوميعتبر عنصر الكالسيوم من أهم العناصر الضرورية لنمو خلايا الجسم بشكل عام، وبناء العظام والمحافظة على صحتها وكتلتها، وتطور الجهاز العصبي بشكل خاص، وقد
كيفية تقليل الشهية للأكل
الإكثار من شُرب الماءأظهرت العديد من الدراسات أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون التمييز بين الشعور بالجوع والعطش، ممّا يدفعهم إلى تناول الكثير من
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف والقلق
فيتامين دفيتامين د أو فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون من مجموعة السيكسوستوريد، والتي يحتاجها جسم الإنسان، مع ضرورة الإشارة إلى أن هذا
أطعمة للحمل بتوأم
أطعمة للحمل بتوأمتوجد العديد من الخرافات المنتشرة حول كيفية تحسين احتمالية الحمل بتوأم، وعلى الرغم من عدم وجود طرق علمية مثبتة لزيادة احتمالية الحمل بتوأم؛
هل نقص فيتامين د يسبب التنميل
فيتامين دفيتامين د هو فيتامين يحتاجه جسم الإنسان الطبيعي بغض النظر عن عمره وجنسه، ولكن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بالكمية الكافية، ويسمى أيضا فيتامين
نقص هرمون الحليب عند الرجال
هرمون الحليبيعرف بهرمون اللبن أو البرولاكتين، ويفرز من الغدةّ النخامية عند كلٍ من الرجال والنساء، ولكن بنسب مختلفة حيث يفرز بنسب عالية عند النساء وخاصةً عند
طريقة تحضير الحليب
الحليبيعتبر الحليب من المشروبات المفيدة جداً لصحة الإنسان، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من المكوّنات والعناصر الغذائية المهمة والضرورية لبناء خلاياه وأعضائه؛
ما فوائد البصل الأبيض
البصل الأبيضهو أحد أنواع البصل، ويعتبر من أكثر الخضروات المستهلكة في جميع أنحاء العالم، حيث يمتاز بطعمه اللاذع وشكله الدائري، ويُمكن إدخاله إلى العديد من
طريقة تناول العسل
العسليُعرف العسل بأنّهُ سائلٌ حُلو المذاق، يُصنع بواسطة النحل بإستخدام رحيق النباتات المُزهرة، حيث إنّه يوجد للعسل 320 نوعاً يختلفون بالمذاق، واللون، والرائحة،
هل اللبن ينقص الوزن
اللبن الزبادييعدّ لبن الزبادي من منتجات الحليب التي تُصنّع من خلال تخمير الحليب بعد بسترته بإضافة بادئات التخمّر؛ والتي تعدّ من أنواع البكتيريا الحيّة؛ ثمّ
ما فائدة حمض الفوليك للحمل
حمض الفوليكيوصي الأطباء جميعاً دون استثناء، السيدات اللواتي يرغبن بالحمل بتناول حبوب حمض الفوليك قبل فترةٍ من الحمل لا تقلّ عن شهرٍ أو شهرين أحياناً، وخلال
ما هو معدل فيتامين د الطبيعي
فيتامين ديعتبر فيتامين د من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويوجد هذا الفيتامين بشكلّ طبيعي في عدد قليلٍ من الأطعمة، لذلك عادةً ما يلجأ الأطباء
طريقة شاي النعناع
الشاي النعناعيعدّ الشاي بالنعناع من المشروبات الساخنة التي يُقبل الناس على شربها بكثرة سواء في الصيف أم في الشتاء، فهو يتميز بمذاقه اللذيذ ورائحته المنعشة،
نقص الفيتامينات وعلاقته بالحالة النفسية
الفيتاميناتالفيتامينات هي إحدى العناصر التي تساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف الحيويّة، حيث إنّها موجودة في الجسم نفسه حيث يصنّعها، أوعن طريق الغذاء،
ما هو سبب الجوع الزائد
أسباب غذائيةهناك بعض الأسباب المُتعلّقة بالنظام الغذائي، والتي يمكن أن تكون سبباً في الشعور بالجوع المفرط، ونذكرها على النحو الآتي:[1]
زيت الزيتون لحرق الدهون
زيت الزيتونيحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وهي دهون مفيدة لا تسبب أي ضرر صحي للجسم، وهي من الأمور التي تميزه عن بقية الزيوت، وأثبتت دراسة
طريقة سريعة للتنحيف في أسبوع
السمنةتعتبر مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فهي من المشاكل التي تسبب الكثير من الأمراض وخاصةً أمراض القلب، بالإضافة الى الشعور
طريقة التخلص من الكرش والأرداف
الكرش والأردافتُعتبرمشكلة تراكم الدهون في مناطق الجسم من أسوء المشاكل التي يعاني منها بعض الناس لارتباطها بمشاكل صحية، والتي غالباً ما يكون سببها العادات
ثمرة الجريب فروت للتخسيس
الجريب فروت الجريب فروت أو الليمون الهندي كما يسمى هو أحد أصناف البرتقال التي يميزها طعم ولون مختلف جعلها مفضلة عند البعض خاصة في أيام الشتاء للوقاية من أعراض
هل نقص فيتامين د يؤخر الدورة
فيتامين دفيتامين د أو ما يُعرف أيضاً بفيتامين الشمس، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهن الطبيعي المتوفر في بعض الأنواع من الغذاء، وهو يساعد على تنشيط الجسم،
طريقة عمل صينية قرع العسل بالبشاميل
القرعالقرع أو اليقطين هو من أصناف النباتات المشهورة في أمريكا الشمالية، ويتميز بلونه البرتقالي المائل إلى الأصفر، وبملمسه الناعم، وباحتوائه على العديد من
ما هو زيت جوز الهند
زيت جوز الهنديُستخلص زيت جوز الهند من لبّ ثمرة جوز الهند، وهو يتوفر في المتاجر بنوعين رئيسيين، وهُما: زيت جوز الهند البكر، وزيت جوز الهند المُكرّر، ويُعدّ زيت
فوائد قشر اللوز
اللوزيعتبر اللوز من المكسّرات التي تؤكل في الحالتين الخضراء والمجفّفة، وتنمو أشجاره في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط في بلدان فلسطين، وتركيا، والأردن، ولبنان
طرق استخدام بذور الكتان
بذور الكتانإنّ الكتان من النباتات الزيتيّة التي تعود بجذورها إلى المناطق الجنوبيّة في القارة الأوروبيّة، والمناطق الشماليّة في القارة الإفريقيّة، ومناطق المشرق
عدد السعرات الحرارية في بعض أنواع الطعام
السعرات الحراريةيُقصد بالسعرات الحرارية بأنّها مقياس لكمية الطاقة في الأطعمة، تعدّ معرفة عدد السعرات الحرارية في أطعمتنا مهمة جداً، حيث تساعدنا على تحقيق
ما فوائد فيتامين ب
فيتامين بيحتاج جسم الإنسان إلى العديد من المعادن والفيتامينات المهمّة لسلامة ووظائف أعضاء الجسم، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الغذاء الصحّي، وأهمّ
ما هو زيت دوار الشمس
زيت دوار الشمسيُستخرج زيت دوار الشمس من بذور نبات دوار الشمس (الاسم العلمي: Helianthus annuus)، التي تُعدّ مُرتفعةً بالدهون غير المُشبعة، ومُنخفضةً بالدهون
طريقة عمل أكلات رجيم
أكلات رجيميعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد بسبب تناول الأغذية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، حيث يواجهون صعوبة في اتباع أنظمة الرجيم التي تساعد
طريقة عمل رجيم سهل وبسيط
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم، ويكون ذلك ناتجاً عن أسباب قد تكون مرضيّة، أو نفسيّة، أو