ما فوائد بيض السمان
بيض السمانالسمان أو الفرّي هو من أشهر الطيور البريّة التي تعيش في البراري ويهواها الصيّاد في موسم الصيد، ويشتهر السمان بمذاقه لحمه الشهي، وكذلك بالبيض الصغير
فوائد ومضار قشر القهوة
القهوةتعتبّر القهوة نوعاً من أنواع المشروبات المنبهة التي تشتهر على مستوى العالم، وهي من أصول عربية إلا أنها انتقلت إلى جميع أنحاء العالم، وكل دولة أو منطقة
فوائد وأضرار البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة: هي درنة تنمو تحت سطح الأرض، وعادةً يَكون لونها برتقاليّاً، إلّا أنَّها تُوجَد بألوان أخرى، كالأبيض، والأحمر، والورديّ،
فوائد ورق الملفوف
الملفوفيعتبر الملفوف أو الكرنب من الخضروات الورقية الشتوية، والذي تكتر زراعته في العديد من الدول حول العالم، وتحديداً المغرب، والدول الجنوبية من القارة
كيفية التخلص من دهون البطن والصدر للرجال
اتبّاع نظام غذائي مناسبتعتمد خسارة الوزن بشكلٍ أساسيّ على النظام الغذائي المتبّع؛ حيث يشمل فقدانُ الوزن خسارة الدهون الزائدة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك
ما هو الطعام للطفل في الشهر الرابع
أطعمة تناسب الأطفال بعمر الأربعة أشهرتوجد العديد مِن الأطعمة المُناسبة للأطفال عندما تصل أعمارهم إلى الأربعة أشهر، ومِن أهمها نذكر يليّ:[1]
فيتامين E
فيتامين Eفيتامين E من المركبات التي تذوب في الدهون، كما أنّه من المغذّيات المهمّة التي لها دور مهم في الكثير من وظائف الجسم، حيث إنّه يعتبر مضاداً للأكسدة
أطعمة تزيد وزن الرضيع
زيادة وزن الرضيعيقلق الآباء على صحة أطفالهم، وخصوصاً عندما يلاحظون أنّ الرضيع لم يكتسب الوزن الكافي، ولذلك يجب الانتباه إلى النظام الغذائي للرضيع، حيث يمرّ
فيتامين مهم للشعر
الفيتامينات والشعرلا تتمكن أجسام الكائنات الحية من تصنيع المركبات العضوية بكميات كافية حياناً لذا تحتاج للحصول عليها بشكلها الآخر كفيتامينات في المصادر
ما فوائد البرتقال للحامل
البرتقالللحمضيات الكثير من الفوائد لصحّة الجسم، فهي تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والصوديوم والحديد، التي تحمي الجسم من
فوائد ماء الورد للعيون
ماء الوردماء الورد عبارة عن سائل ينتج من عملية تقطير بتلات الورود والزهور المختلفة، ويستخدم في عمل الحلويات لإعطائها طعم ونكهة لذيذة، كما أنّه يدخل في عمل
إنقاص الكرش في أسبوع
اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدراتيُساعد اتباع نظام غذائي مُنخض الكربوهيدرات على تقليل الدهون الحشوية، حيث وجدت دراسة أنّ اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات
ما فوائد العسل للشعر
العسلالعسل هو مادة دوائية وغذائية مهمة تحتوي على سكريات طبيعيّة، ويصنعه النحل عن طريق جمع رحيق الأزهار المتنوعة، وللعسل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان بشكلٍ
فوائد خيار الشمبر
خيار الشمبرخيار الشمبر أو خيار الشنبر، ويسمى أيضاً بالخروب الهندي، أو كاسيا فستيولا، أو القثاء الهندي، وغيرها، ويُطلق عليه البعض اسم عود الصليب، أما الوصف
فوائد ومضار شراب التمر الهندي
التمر الهندييُعدّ التمر هندي (بالإنجليزيّة: Tamarind) من النباتات الاستوائيّة، حيث تؤخذ ثماره من شجرة العرديب أو الحومر (بالإنجليزيّة: Tamarindus indica) التي
أضرار الرنجة للحامل
أضرار سمك الرنجة على الحامليُمكن أنّ يؤدي تناول سمك الرنجة أثناء فترة الحمل إلى حدوث مخاطر محتملة تؤثر على صحة الحامل، ومِنّها تدمير صحة الجنين؛ وذلك لاحتواء
الأغذية الغنية بفيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د واحداً من أهم الفيتامينات اللازمة لصحة جسم الإنسان، حيث يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص كلٍ من الكالسيوم والفسفور اللذين يلعبان
فيتامينات مهمة للجسم
الفيتاميناتالفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم ليبقى صحياً، وعادةً ما يتم الحصول عليها من مصادر غذائية مختلفة، إذ لا يمكن للجسم أن ينتح إلا القليل منها
ما هو العشاء الصحي للرجيم
سلطة خضراءتُعتبر السلطة مِن الأطعمة المنخفضة بالسعرات الحرارية، حيث أظهرت الأبحاث أنّ تناول السلطة يُمكن أنّ يقلل مِن السُعرات الحرارية الكلية في الوجبة بنسبة
فوائد وأضرار الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضر بالنعناعيعتبر الشاي بأنواعه المختلفة إحدى أكثر المشروبات لذّة وشهرة في جميع أنحاء العالم، والشاي الأخضر معروف على وجه الخصوص كمشروب صحي، وقد يحضّر
فوائد زيت الكركم للجسم
زيت الكركمالكركم هو عبارة عن نبات عشبي معمّر ينتمي للفصيلة الزنجبيليّة، موطنه الأصليّ جنوب غرب الهند، حيث ينمو على درجات حرارة مع كمية كافية من الأمطار، وتجفّف
أهمية فيتامين هـ للبشرة
الفيتاميناتيحتاج الناس إلى الفيتامينات حتى تساعدهم على النمو، وهُناك ثلاثة عشر فيتاميناً، ويحتاجها الجسم جميعها لأنّ لكل منها وظيفة مُحددة ومهمة، حيث يؤدي
فوائد ماء الورد المثلج للبشرة
ماء الورديستخرج ماء الورد عن طريق عصر بتلات الورود، حيث يقبل العديد من الأشخاص على استخدامه، وذلك لفوائده لصحة جسم الإنسان، حيث إنّه يدخل في تحضير الكثير من
طريقة حساب كتلة الدهون
معادلة حساب نسبة الدهون في الجسممن المهم معرفة أنّ الجسم يتكون من مكوّنين؛ وهما كتلة الدهون التي توجد في الأنسجة العضلية، وتحت الجلد، وحول الأعضاء الداخلية؛
طريقة حرق دهون البطن والكرش والأرداف والأفخاذ
الدهون الزائدةيؤدّي تراكم الدهون في الجسم بشكلٍ غير صحي للإصابة بالعديد من الأمراض القلبيّة كتصلّب الشرايين، بالإضافة لارتفاع ضغط الدم، ويحدث ذلك نتيجة قلّة
كيفية صنع القهوة التركية
القهوةتُعتبر القهوة من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، وهي تتميّز برائحتها الطيبة، وطعمها اللذيذ، كما أنّها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يُنشّط
فوائد المشمش المجفف للرجيم
فوائد المشمش المُجفف للرجيميعتبر المشمش المجفف أحد أنواع الفواكة المجففة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، لكنّها تحتوي أيضاً على سكر الفركتوز والجلوكوز والسعرات
فوائد وأضرار التين
التينتُعدّ فاكهة التين (بالإنجليزية: Figs) من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، والتي تعود في أصولها إلى تركيا ومنها انتشرت إلى شمال الهند وفيما بعد إلى دول
فوائد ملح البحر الخشن
ملح البحر الخشنيُصنف ملح البحر الخشن أو كما يُسمى في الميدان العلمي كلوريد الصوديوم، ويختصر بالرمز (NِِACl) على أنّه من أبرز وأهم العناصر الطبيعيّة التي
ما فوائد الملفوف الأبيض
الملفوف الأبيضيُعدّ الملفوف الأبيض أو الكرنب من النباتات التي تنتمي إلى العائلة الصليبيّة (بالإنجليزيّة: Cruciferous family)، والتي تضمّ أيضاً البروكلي،