ما هي فوائد زيت النارجيل
زيت النارجيليستخرج زيت النارجيل من فاكهة جوز الهند الاستوائيّة التي تنمو أشجارها على شواطئ البحار، وتكثر زراعة هذه الفاكهة من بين الدول العربية في سلطنة عُمان،
ما هي فوائد بيكربونات الصوديوم
بيكربونات الصوديومبيكربونات الصوديوم أو كما تُعرف بصودا الخبز، هي مركب كيميائي يحمل الصيغة NaHCO3، وهي عبارة عن مسحوق أبيض اللون يتكون من بلورات صغيرة الحجم،
كيفية صنع جبنة الموزاريلا
جبنة الموزاريلاجبنة الموزاريلا هي أحد أنواع الأجبان الإيطاليّة التي لاقت رواجاً واسعاً في أنحاء العالم، إذ تتميز بقوامها الطري والهش، وبإمكانيّة إضافتها إلى
ما هو فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركبفيتامين ب المركب هو فيتامين مكوّن من من ثمانية أنواع من الفيتامينات وهي: ب1، ب2، ب3، ب5-ب6، ب7، ب9، ب12، وكلّ منها له اسمه الخاص به، ولعلّ أبرز
طرق القضاء على الكرش
الكرشيظهر الكرش نتيجة تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، وهو يُشكل خطورة على صحة الإنسان نظراً لتجمع الدهون حول عدد من الأعضاء الداخليّة، كالكبد، والكليتين،
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
نقص فيتامين ب12 عند الأطفاليُعدّ فيتامين ب 12 أو الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) عنصراً غذائياً ضرورياً لنمو الدماغ، والأعصاب، وسلامة الوظائف الإدراكية
سبب نقص الكالسيوم
نقص الكالسيومالكالسيوم من أهمّ العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن الضروريّ الحصول على الكالسيوم في النظام الغذائيّ يوميّاً وبكميّاتٍ كافيةٍ؛
كيفية استخراج زيت جوز الهند
زيت جوز الهندتعتبر الزيوت من أهم المواد التي يتم استخراجها من دهن الحيوانات أو من النباتات المختلفة، ويعتبر زيت جوز الهند أحد الزيوت المُستخدمة بكثرة في جميع
كيفية استخراج زيت الصبار
الصبارالصبار أو التين الشوكي هو أحد النباتات التي تنمو في المناطق الحارة، حيث يتميز بقدرته الكبيرة على تحّمل العطش، وبأنّ فائدته لا تقتصر فقط على ثماره، بل
ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم
فيتامين ديُعدُّ فيتامين د أحد الفيتامينات الأربعة الذائبة في الدهون، والتي تُمتَصّ بشكلٍ أفضل مع الأطعمة الدهنيّة، وتُخزَّن في أنسجة الجسم الدهنية، ويلعب هذا
مكونات عسل الجلوكوز
عسل الجلوكوزيعتبر عسل الجلوكوز من بدائل العسل التي تدخل في تحضير العديد من أطباق الحلويات؛ إذ يُساهم في منح قوالب الكيك والفواكه المطبوخة النكهة المميزة،
ما هي فوائد ماء الورد للشعر
ماء الورديتمّ إنتاج ماء الورد من خلال تقطير أوراق الورد الجوريّ الذي يُعَدُّ ملك الزهور؛ لجمال منظره، ورائحته، ويُستخدَم ماء الورد كمُنكِّه للعديد من
زيادة مخزون الحديد في الجسم
أهمية الحديد لجسم الإنسانيُعدُّ الحديد من العناصر المعدنيّة المهمّة جداً لجسم الإنسان، حيث إنّه المسؤول عن إنتاج هيموجلوبين الدم في الجسم، وهو عبارة عن بروتين
ما هي أسباب نقص فيتامين د
فيتامين دفيتامين د أو فيتامين الشمس من الفيتامينات المُهمّة والضروريّة لجسم الإنسان، وتُعدُّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسيُّ للحصول عليه، وله دورٌ فعالٌ وحيويٌّ
نقص فيتامين هـ عند الرجال
فيتامين هـفيتامين هـ من الفيتاميناتِ الذائبة في الدهون، متوفّر في الذرة، والقمح، والّلوز، والزيوت، وفول الصويا، والسبانخ، والبذور، وتناول الخضروات والفواكه
خسارة الوزن بطريقة صحية
الوزن الزائدتُعتبر زيادة الوزن من التحدّيات التي تُواجه الكثير من الناس؛ حيث يرغبون بأن يخفّفوا الدّهون المتراكمة على أجسادهم لأنّها تُسبّب لهم الشعور بالحرج
كيف يمكن التخلص من الكرش نهائياً
رفع الأثقاليساعد رفع الأثقال على التخلص من دهون الجسم وخاصةً البطن -الكرش-، ففي إحدى الدراسات قام الباحثون بتتبع مجموعة من النساء رفعن الأثقال 3 مرات في
طريقة عمل مصل الحليب
مصل الحليبيتكون الحليب من نوعين من البروتين، وهما؛ الكازين (بالإنجليزيّة: Casein)، ويُشكل ما نسبته 80%، ومصل الحليب، أو كما يُعرف بشرش اللبن (بالإنجليزيّة:
موضوع عن صحتي في غذائي
التغذية والصحةيُعنى علم التغذية بدراسة التأثير الناتج عن تناول الأغذية على الجسم، والاستفادة منها، وكيفية استجابته لها، وعملية الأيض التي تحدث في جسم الإنسان؛
ما هي فوائد الأوميغا 3
الأوميغا 3الأوميغا 3 هو حمض دهنيّ غير مُشبع، وله دور كبير في معالجة العديد من الأمراض، وهو بعكس الدهنيّات التي تضرّ الجسم؛ والتي تسبّب ارتفاع الكولسترول،
معلومات عن زيت الخروع
زيت الخروعيُعدُّ زيت الخروع زيتاً نباتياً، ويُعرف علمياً باسم Ricinus communis L، ويُستخرجُ من بذور شجرةِ الخروع التي تنمو إلى ارتفاعٍ يصل 12 متراً، واستُخدمت
مشروبات تساعد على التنحيف
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، والتي تؤدي لزيادة وزنهم عن المعدل الطبيعي، هذه الزيادة تجعلهم معرضين لخطر الإصابة بالعديد
طريقة عمل خميرة اللبن
خميرة اللبنخميرة اللبن هي نوع من أنواع المعجنات التي يفضل تناولها الكثير من الناس؛ وذلك لطعمها الشهي والرائع، بالإضافة إلى سهوله تحضيرها، وتكلفتها القليلة، حيث
مواصفات زيت الزيتون الأصلي
زيت الزيتونزيت الزيتون هو أحد الزيوت الهامّة التي يتم استخراجها من ثمار الزيتون المباركة، ويمتاز بفوائده المتعددة للجسم نظراً لاحتوائه على كميّاتٍ كبيرةٍ من
طريقة القهوة التركي
القهوةتعّد القهوة من أشهر المشروبات في العالم وأكثرها انتشاراً، حيث تقدّم في جميع المناسبات الاجتماعيّة وفي أي وقت رغبنا بشربها، وتختلف طريقة تحضير القهوة من
فوائد عن الماء
الماءيشكل الماء حوالي 71% من كوكب الأرض، وما نسبته 60% من جسم الإنسان، ويعد الماء ضرورياً للكلى ولأداء وظائف الجسم الأخرى، ومن الجدير بالذكر أن أجسام الرجال
من ماذا يتكون الماء
الماءالماء نبض الحياة، فالماء مكوّن رئيسي للجسم البشري ولجميع الكائنات الحيّة على وجه الأرض، حيث يتكون جسم الإنسان من 55-78% من الماء، لذلك ينصح الخبراء بشرب
مصادر فيتامين ج
فيتامين جيجب الحصول على فيتامين ج (بالإنجليزيّة: Vitamin C) أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من النظام الغذائيِّ؛ إذ لا يُمكنُ للجسم إنتاجُه، ومن الجدير بالذكر أنّ
نصائح صحية في رمضان
شهر رمضانشهر رمضان هو شهر الخير والبركة والمحبة، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص،
بعض فوائد الغذاء
الغذاءيُعتبرُ الغذاء المُزوِّدَ الرئيسيِّ للطاقةِ في جسمِ الإنسان، فلا يُمكن للإنسان أن يبقى حيَّاً دون تناوُلِه لفتراتٍ طويلةٍ من الزَّمن، إذ يدخُل الجسم في