أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال
نقص المغنيسيوم عند الأطفاليعتبر المغنيسوم من الأملاح المعدنيّة المهمة لصحة الجسم، ويمكن الحصول على حاجة الجسم منه من الأغذية المختلفة مثل: الفواكه، والخضروات،
ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية
فيتامين دفيتامين د هو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، كما أنّه من مجموعة السيكوسترويد، ويعتبر من الفيتامينات الفريدة من نوعها، ويتم الحصول عليه من
مكونات خلطة العسل للتسمين
العسليعتبر العسل من المواد السكريّة العطرة، وهو مفضل لدى فئة كبيرة من الناس؛ وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، حيث يحتوي على المعادن
زيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون
تناول المزيد من السعرات الحراريةيساعد تناول المزيد من السعرات الحرارية على بناء العضلات، وزيادة الكتلة العضلية، ومن أفضل الطرق التي يمكن اتباعها هي تناول
غذاء يحتوي على فيتامين د
فيتامين دفيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وينتمي لمجموعة السيكوسترويد، ويعمل كهرمون ستيرويدي يطلق عليه ثنائي هيدروكسيل الكواي كالسيفيرول
فوائد فيتامين هـ وأعراض نقصه
فيتامين هـفيتامين هـ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والذي يتوفر بشكل كبير في الأطعمة المختلفة، كما يتوفر كمكمّل غذائي، ويوجد على ثمانية أشكال تتمثل في
هل العسل يسبب الإسهال
العسليُعرف العسل بأنّه سائل حلو المذاق، ويعود ذلك لاحتوائه على مستوياتٍ عاليةٍ من السكريات الأحادية، والتي تشمل؛ الفركتوز، والجلوكوز، ويحتوي على السكر بنسبة
أين يوجد فيتامين د للأطفال
فيتامين ديُعدُّ فيتامين د من الفيتامينات الضروريّة التي لا بُدّ من تواجدها في الجسم دون نقصان؛ لمساعدته على امتصاص الكالسيوم المهمّ لنمو العظام، والمساعدة على
مكونات التمر الغذائية
التمريعتبر التمر من الفواكه الصيفيّة المنتشرة في الوطن العربي، ويتميز بشكله البيضاويّ، وتتكون ثمرته الناضجة من نواة صلبة يحيط بها غلاف ورقيّ يدعى بالقِطْمِير،
فوائد وأضرار فيتامين د
فيتامين دفيتامين د المعروف أيضاً بفيتامين الشمس، هو فيتامين يصنعه الجسم بشكلٍ طبيعيٍّ في الجلد عند التعرّض لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من مجموعةٍ من
ما هي أنواع الحبوب والبقوليات
الحبوب والبقولياتالحبوب والبقوليات أو البروتينات النباتيّة هي من المواد الغذائيّة الضروريّة لصحة جسم الإنسان، حيث تمنحه العديد من الفوائد المتنوعة مثل: الوقاية
كبسولات فيتامين E
كبسولات فيتامين Eيحتاج جسم الإنسان حتّى ينمو بشكل صحّي وسليم إلى عناصر متعددة كالمعادن، والأملاح، وكذلك الفيتامينات التي يندرج تحتها فيتامين E والذي يمكن
مميزات زيت الزيتون الأصلي
زيت الزيتونيُستخرج زيت الزيتون من ثماره، ويعود استخدامه إلى ما قبل 6000 عام، حيث إنّ منطقة البحر الأبيض المتوسط تشتهر بأشجاره، ويتم سحق الثمار على شكل عجينة
بحث عن فيتامين أ
فيتامين أيطلق اسم فيتامين أ على مجموعة الرويتنويدات التي تذوب في الدهون كالريتينول، والريتينا، وحمض الريتينويك، بالإضافة إلى استرات الرتينيل، ويعتبر فيتامين أ
زيت فيتامين E
زيت فيتامين Eزيت فيتامين E هو الزيت المستخرج من فيتامين E، والذي يحتوي على العديد من المواد العناصر المفيدة لجسم الإنسان، مثل: الأحماض الدهنية غير المشبعة،
فوائد حبوب فيتامين E للشعر
فيتامين Eيعتبر فيتامين E من أهمّ المغذيات الأساسية المهمة للحفاظ على صحة أعضاء وأنسجة الجسم، مثل: القلب، والجلد، والشعر، وعلى الرغم من عدم تمكن العلماء للوصول
إنقاص الوزن في شهر رمضان
إنقاص الوزن في شهر رمضانتعمر موائد شهر رمضان بالمأكولات الدسمة، والحلويات، والعديد من الأصناف الغنية بالسعرات الحرارية، ممّا يعمل على زيادة الوزن بشكلِ واضح،
رجيم يساعد على حرق الدهون
دهون الجسمإنّ التغذية غير الصحية، والإصابة ببعض الأمراض، واتباع بعض العادات غير السليمة أثناء تناول الطعام، وقلة النشاط البدني من العوامل التي تؤدّي إلى انخفاض
كم نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم
نسبة فيتامين د الطبيعيّة في الجسمإنّ الوسيلة الدقيقة لقياس معدّلات فيتامين د في الدّم هي قياس معدّلات فيتامين الكالسيفيديول في الجسم، حيث يمكن اعتبار المعدّل
كيف يصنع الجبن في المنزل
الجبنيُعتبر الجبن من المواد الغذائية الأكثر انتشاراً حول العالم، إذ يعتمد عليه الإنسان في غذائه بشكلٍ كبير؛ لاحتوائه على العديد من البروتينات، والمعادن،
أمراض نقص الفيتامينات
نقص الفيتاميناتتُعرّف الفيتامينات على أنّها مركباتٌ عضويةٌ مغذية لجسم الكائن الحي ولكن بكميةٍ محدودة، وهي مصطلحٌ يُطلق على مجموعةٍ معينة من العناصر الغذائية،
فوائد قشر الخيار
الخيارالخيار من النباتات القرعية، يزرع في البساتين والدفيئات الزراعية، وهو يحتاج إلى أجواء دافئة كي ينمو، كما أنّه يحتوي على الموادّ القلوية والألياف التي
مكونات زيت جوز الهند
زيت جوز الهندإنّ زيتٌ جوز الهند زيت استوائي، ويُستخرج من لُبّ ثماره، وله نوعان، وهما؛ البكر، والمكرّر، ويُشار إليهما على الملصق الغذائي، ويجدر الذكر أنّ البكر
أمراض نقص فيتامين د
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويسمّى فيتامين الشمس، حيث ينتجه الجسم عند التعرض لأشعّة الشمس، ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة
كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس
تغذية الطفلعدد الوجبات للطفل في الشهر السادسيبدأ الطفل في هذا العمر بتناول الأطعمة المختلفة، ويفضل تقديم الوجبات المُغذية له، وتقسيمها إلى ثلاث وجبات رئيسية،
فوائد الحلبة الرومانية
الحلبة الحلبة هي نباتٌ عشبيٌّ حوليٌّ، له ساقٌ قصيرة صلبة يتراوح طولها ما بين عشرةٍ وخمسين سنتيمتراً، وله أوراقٌ خضراءُ كبيرةٌ ومسنّنةٌ، كلّ ورقة منها تُقسم إلى
ما هي فوائد قهوة الشعير
قهوة الشعيرتعدّ قهوة الشعير من المشروبات الساخنة التي تستخدم كمشروب بديل عن القهوة العادية، وهي عرفت بدايةً في إيطاليا بقهوة الأورزو، ثم انتشرت إلى جميع أنحاء
مكونات التمر وفوائده
التمرالتمر أو ما يعرف باسم الرطب، أو البلح، أو البسر، هو عبارةٌ عن فاكهةٍ صيفيّة تنتشر في الوطن العربي بشكلٍ كبير، وموطنها الأصلي مدينة بابل، حيث عُرف فيها أول
ما هي فوائد حبوب الحلبة
الحلبةتُعتبر الحلبة (بالإنجليزيّة: Fenugreek) من الأعشاب الخضراء القصيرة، التّي يعود أصلها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وآسيا، وتُستخدم بذورها في العديد من
أسباب نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان
البوتاسيوم في جسم الإنسانيعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمة والضرورية في جسم الإنسان، حيثُ يحمل شحنة كهربائية موجبة، وهو متواجدٌ في كلّ خليةٍ من خلايا الجسم.