ما هي فوائد الكركم وطريقة استعماله
الكركمالكركم هو نبات طبي عشبي يعتقد أنّه من أقوى النباتات الطبية على سطح هذا الكوكب، إذ وجدت حالياً أكثر من عشرة آلاف دراسة مثبتة ومنشورة تثبت فوائد الكركم،
كم عدد السعرات الحرارية في العنب
العنبيعتبر العنب من الفواكه اللذيذة والمغذية في آن واحد، حيث يتوفر فيه العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات، والأملاح المعدنية، والتي يتم
ما هي فوائد الزنجبيل للبشرة وللتنحيف
فوائد الزنجبيل للبشرةيعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المهمة، والذي ينبغي استخدامه في الطبخ كنوع من التوابل التي تضفي نكهة خاصة له، وذلك لاحتوائه على العديد
ما هي فوائد الخيار للجسم
الخياريعتبر الخيار أحد الخضروات الشعبية المعروفة، والذي استخدم في الطب الهندي التقليدي منذ القدم،[1] ويعتقد أنّه نشأ لأول مرة في منطقة جنوب آسيا، والهند قبل
ما هي فوائد الحليب الطبيعي
الحليب الطبيعيإنّ الحليب الطبيعي، أو الحليب الخام، والذي يعرف أيضاً باسم حليب المزارع هو الحليب الذي يؤخذ من الأبقار، والأغنام، والماعز دون أن يخضع لعمليات
ما هي فوائد الحلبة للشعر والجسم
الحلبةتعدّ الحلبة نوعاً من النباتات العشبية التي لها العديد من الفوائد المختلفة، وقد لعبت دوراً رئيسياً في الطب البديل منذ آلاف السنين، وغالباً ما تستعمل في
ما هي فوائد السمك والجمبري
المأكولات البحريةتعدّ الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى من أهم الأغذية بعد الحبوب عند الإنسان، فهي توفر حوالي خمس عشرة في المئة من استهلاك البروتين في العالم،
ما هي فوائد السلطة الخضراء
السلطة الخضراءيعدّ تناول السلطة الخضراء بشكل يومي من أكثر العادات الغذائية الصحية التي يمكن اعتمادها للحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهذه العادة هي
ما هو أفضل شيء للرجيم
شرب الماءيساهم شرب الماء في حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث إنّ شرب نصف لتر من الماء يومياً سيؤدي إلى حرق 23 سعرة حرارية إضافية، وقد وجدت دراسة أنّ النساء
كيف تؤكل ثمرة الأفوكادو
الأفوكادوتعتبر الأفوكادو من الثمار الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الإنسان، بل تعدّ واحدة من أفضل خمسة أغذية صحية على هذا الكوكب، وعلى
كيف يمكن إزالة الكرش
التمارين الرياضيةتساهم الرياضة في حرق دهون الجسم بفعالية، لذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدّة لا تقل عن نصف ساعة لخمسة أيام في الأسبوع، ومن ضمن
ما هي أفضل طريقة لشد البطن
الملحيفيد الملح في شدّ جلد البطن، فهو يزيد تدفّق الدم ويحتوي على الكثير من المعادن المفيدة، كما يخلّص الجلد من السّموم والشوائب، ممّا يساعد على إنتاج
ماذا يفيد زيت السمسم
فوائد زيت السمسمإنّ لزيت السمسم الكثير من الاستعمالات المختلفة وأهمها:[1]
كيف تنحف في يوم واحد
إمكانية خسارة الوزن الزائد في يوم واحدقد يكون فقدان الوزن مطلباً للعديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادةٍ في الوزن؛ حيثُ إنّ المعظم يرغب في الحصول على نتائج
أين يوجد الجيلاتين
مصادر الجيلاتينيُعدّ الجيلاتين منتجاً طبيعيّاً مُستخرجاً من الجلود، والعظام، والأوتار الخاصّة بالحيوانات، وقد يتوفّر على شكل بودرة، والتي تُعدّ من أكثر الأنواع
ما هي مصادر فيتامين ب
التعريف بفيتامين بفيتامين ب المركب، هو أحد الفيتامينات الذائبة بالماء، وعادة ما يشترك مع أنواع أخرى من الفيتامينات بسبب اشتراكه في بعض الخصائص الطبيعية،
ماذا يفيد البابونج
البابونجالبابونج هو نبات عشبي طبي مزهر استخدم منذ قرون طويلة لعلاج بعض الأمراض، يعرفه الناس في الولايات المتحدة الأمريكية كمهدئ للأعصاب، ومساعد للنوم، كما أنّ
رجيم لإزالة السموم من الجسم
أطعمة تزيل سموم الجسمتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إزالة سموم الجسم، ونذكر منها ما يلي:[1]
كيف تضعف الكرش
تضعيف الكرشتسمّى الدهون المتراكمة حول منطقة البطن بالدهون الحشويّة، وهي من الدهون الضارة للجسم فهي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب،
مأكولات تحتوي على الكولاجين
الكولاجينالكولاجين هو أحد أنواع البروتينات الأكثر توفراً في أجسامنا، وخصوصاً النوع الأول منه، والذي يوجد بشكل أساسي في كل من العظام، والعضلات، والأوتار،
ما هو أفضل رجيم لتخفيف الكرش
تقليل السعرات الحرارية اليوميةتُعرف دهون البطن بالدهون الحشويّة، وهي من الدهون التي يمكن أن تُسبب خطراً على الصحة العامة للجسم، فيمكن أن تُسبب الإصابة بأمراض
أعشاب لعلاج تضخم الغدة الدرقية
أعشاب لتضخم الغدة الدرقيةتضخم الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Goiter) هي مشكلةٌ صحيّةٌ ناجمة عن عدم تنال كميّاتٍ كافيةٍ من اليود، وتتطلّب العلاج، وقد تساعد بعض
عدد رضعات الطفل الرضيع
عدد رضعات الطفل الرضيعتكون عدد رضعات الرضيع من 8 إلى 12 مرة في اليوم، وتوصي الدراسات الحديثة بإرضاع الطفل عندما يُظهر علامات الجوع، والتوقف عن إرضاعه عندما
فوائد الزهورات
شاي الزهوراتيصنع شاي الزهورات (الأعشاب الطبية) من الجذور، والبذور، والأوراق، والسيقان، وبتلات، وأوراق العديد من الزهور، والنباتات العشبية، وهو نوع من المشروبات
ما هو فيتامين D3
فيتامين D3 فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، في عائلة مركبات فيتامين D التي تشمل: فيتامينD1، وفيتامين D2، وفيتامين D3، [1] ويساعد الجسم في امتصاص
ما هو فيتامين B1
فيتامين B1 فيتامين B1 المعروف باسم الثيامين، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ولقد سمي بفيتامين B1 لأنّه أول فيتامين اكتشفه العلماء في مجموعة فيتامين B,
فيتامينات مهمة للشعر
فيتامين Eعُرف فيتامين E منذ فترة طويلة في قدرته على تحسين صحة البشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم توكوترينول، والتي تحافظ على صحة
ما هو أوميغا3
الأوميغا3يعدّ أوميغا3 نوعاً من الأحماض الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها من تلقاء نفسه، بل يمكنه الحصول عليها من خلال مصادرها الغذائية، بما في ذلك الحبوب،
ما هي أفضل فاكهة
القيمة الغذائية للفواكهتحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية، كالألياف الطبيعية، والفيتامينات، خاصة فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين K، وذلك
ما هو الفيتامين المقوي الشعر
فيتامين B12يعدّ فيتامين B12 من أهم الفيتامنيات الضرورية للحصول على شعرٍ صحيّ، وهو فيتامين أساسي من مجموعة فيتامين B المعقدة، ويوجد هذا الفيتامينات في العادة في