رجيم لإنقاص الوزن سريعاً
الرجيم العسكريإنّ الرجيم العسكري والمسمَّى أيضاً برجيم الثلاثة أيام، وهو عبارة عن رجيم لخسارة سريعة للوزن، إذ يمكن لمتبعيه خسارة ما يقارب الأربعة كيلوغرامات
رجيم رمضان لمرضى السكري
إدارة مرض السكري في رمضاننشرت مجموعة عمل ADA تقريراً عام 2005م حول التوصيات الغذائية لإدارة مرض السكري خلال شهر رمضان، قدّم فيه العديد من المتخصصين في الرعاية
فاكهة الكمكوات
فاكهة الكمكواتفاكهة الكمكوات، أو البرتقال الذهبي، هي نوع من الفواكه الحمضية التي تنتمي لجنس الليمون والبرتقال، لها شكل بيضوي صغير، وتمتلك جلداً رقيقاً حلو
ما هي فوائد عشبة الآس
عشبة الآسعشبة الآس هي نوع من الشجيرات الدائمة الخضرة، التي تنتمي لجنس ميرتوس (بالإنجليزية: Myrtus)، وتنتمي لعائلة ميرتاسي (بالإنجليزية: Myrtaceae)، استخدمت في
كيفية زيادة معدل حرق الدهون
التعرض لدرجات حرارة باردةيمكن أن يساعد التعرض لدرجات الحرارة الباردة على زيادة معدل الأيض؛ ذلك عن طريق تحفيز نشاط الدهون البنية والبيضاء في الجسم، حيث إنّ
مكونات الرجيم الصحي
الرجيم الصحيإنّ الرجيم الصحي والمتوازن هو الرجيم الذي يشتمل على أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم وللتأكد
ما هي أسباب سمنة الأرداف
سمنة الأردافإنّ معظم حالات السمنة وزيادة الوزن عند الأشخاص البالغين سببها استهلاك سعرات حرارية أكثر من حرقها، حيث تتسبب الكمية الزائدة مهما كانت قليلة من
فوائد البقدونس لفقر الدم
فوائد البقدونس لفقر الدميُنصح الأشخاص المصابين بفقر الدم بإضافة الأطعمة الغنيّة بالحديد إلى نظامهم الغذائي، مع إضافة الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص
أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخين
أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخينمن أسباب زيادة الوزن بعد ترك التدخين الآتي:[1]
ما هي فوائد الزعتر وزيت الزيتون
فوائد الزعتريعتبر الزعتر نوعاً من أنواع الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع، وله أكثر من 400 نوع فرعي، وقد استخدمه المصريون القدماء في عملية التحنيط، بينما
ما هي أكبر فاكهة في العالم
الجاك فروت أكبر فاكهة في العالمتعتبر الجاك فروت (الكاكايا) من الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى عائلة الموريساي (بالإنجليزية: Moraceae) النباتية، من فصيلة
كيفية التخلص من الكرش عند الرجال
تغيير النظام الغذائي اليومييجب تغيير العادات الغذائية والنظام الغذائي المُتّبع يوميّاً، ويكون ذلك عن طريق تناول الخضروات، واللحوم الخالية من الدهون، والحبوب
أسباب نقص البروتين في جسم الإنسان
أسباب نقص البروتين في جسم الإنسانقد يكون نقص البروتين في جسم الإنسان مشكلة وراثية أو مكتسبة، وقد يكون بسبب أحد العوامل التالية:[1]
شراب للتخلص من الكرش
الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تسمى كاتيتيشنز والتي تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن وحرق الدهون في الكبد، وقد أظهرت العديد
كيفية حرق دهون الأرداف
أداء تمرين القرفصاءتتم ممارسة تمرين القرفصاء عن طريق الوقوف بوضعية القرفصاء وإبعاد القدمين والأكتاف بنفس المستوى، ثمّ ثني الركبتين كهيئة الجلوس على كرسي، مع
فوائد البطيخ لإنقاص الوزن
البطيخيعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المرغوبة في فصل الصيف، ويعود ذلك إلى ارتفاع نسبة الماء فيه، إذ تبلغ نسبة الماء في البطيخ حوالي 92%، بالإضافة إلى ذلك يحتوي
فائدة الماء على الريق
التخلص من السموم والفضلاتيساهم شرب كوبين من الماء على الريق في التخلّص من السموم، وترطيب الجسم، وزيادة معدلات عمليّة الأيض،[1] كما أنّه يساعد على تحسين الدورة
ما هي مكونات شاي غصن البان
مكوّنات شاي غصن البانيعد غصن البان مصدراً غنياً بفيتامين A وC وبالمعادن مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والبروتين، ويحتوي على ثمانية أحماض أمينية ضرورية
فائدة شوربة الملفوف
شوربة الملفوفيلجأ كثير من الناس إلى اتباع أنظمة غذائية متنوعة بقصد إنقاص الوزن، ولعل حمية شوربة الملفوف من أهم وأسرع الأنظمة الغذائية التي تساعد على تحقيق ذلك،
فوائد فاكهة البابايا للرجيم
فوائد فاكهة البابايا للرجيمأظهرت نتائج دراسة نشرت في مجلة "Nutrition Research" لعام 2008م من شهر نيسان أنّ تناول الفواكه والخضار مثل: البابايا يساعد على خسارة
ما هي فوائد شرب الزنجبيل لإزالة الكرش
دعم عملية الهضمإنّ للزنجبيل المقدرة على تخفيف الشهية عن طريق تنظيم معدلات السكر والكولسترول في الدم، حيث أظهرت نتائج دراسة نشرت في مجلة "British Journal of
فوائد الثوم في حرق الدهون
فوائد الثوم في حرق الدهوننشرت دراسة في مجلة "The Journal of Nutrition" لعام 2011م من شهر نوفمبر تبحث عن تأثير الثوم على نسب الدهون عند فئران التجارب، حيث أعطي
فائدة نبات البردقوش
المحافظة على صحة الجهاز الهضميإنّ البردقوش من التوابل التي تدعم عمليات الهضم بشكل عام وتعالج مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي، مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم
فائدة فيتامين ج للبشرة
فائدة فيتامين ج للبشرةيعتبر فيتامين ج مركّباً أساسيّاً لصحّة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على خصائصٍ مضادّة ٍللأكسدة بالإضافة لدوره في إنتاج الكولاجين، وإنّ لحمض
فوائد التوت الغوجي
التوت الغوجيالتوت الغوجي هو توت بلون أحمر برتقالي زاهٍ،[1] وهو يُعرف بطعمه الحلو الخفيف الذي يميل إلى الحموضة، وفي معظم الأحيان يتناوله الناس مجففاً كالزبيب،
ما هي فوائد الزنجبيل أثناء الحمل
فوائد الزنجبيل للحاملأشتهر استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل، لكن منظمة الغذاء والدواء لم تعطي تصريح وقبول باستخدامه كدواء آمن معتمد للتخفيف من أعراض الحمل،
ما هي أضرار زيت السمسم
التسبب أضرار على الكبديحتوي زيت السمسم على مادة الأسيتامينوفين (APAP)، حيث تبين أنّ الجرعة الزائدة من هذه المادة تسبب إصابة حادة في الكبد أو الموت بالنسبة
ما هي فوائد ثمرة النبق
الوقاية من الإصابة بالسرطانتحتوي ثمرة النبق على مادة اسمها RH-3 وهذه المادة تحتوي على مضادات الأكسدة، فعند تطبيق مستخلص النبق الذي يحتوي على هذه المادة على
أضرار نقص فيتامين د للشعر
أضرار نقص فيتامين د على الشعرأظهرت الأبحاث أنّ نقص فيتامين د يُسبب فقدان الشعر؛ وذلك بفعل الدور الذي يلعبه في تنشيط بصيلات الشعر الجديدة والقديمة، وبالتالي
كيف تتخلص من الكرش بالأعشاب
خسارة الكرش باستخدام الأعشابهناك العديد من الأعشاب التي تساهم في خسارة الوزن ودهون الجسم، بما في ذلك دهون منطقة البطن، كما يمكن استخدام المنتجات العشبيّة