كيفية حرق الدهون بعد الأكل
القيام بنزهة خفيفة على الأقداميُمكن مساعدة الجسم على القيام بحرق الدهون بعد تناول وجبة ثقيلة من خلال أخذ نزهة خفيفة على الأقدام بهدف تعزيز حرق السعرات
ماذا يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم
عنصر البوتاسيومهو أحد العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويعتبر من أكثر العناصر أهميّة؛ لفوائده المتعدّدة، مثل: الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم، وزيادة نمو
ماذا يسبب نقص فيتامين د في الجسم
فيتامين ديعدّ فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، إذ إنّ له دوراً مهماً في تكوين خلايا الجسم والعظام، وتعتبر الوظيفة الأساسية لفيتامين د في الجسم الحفاظ على
وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور
وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهورتحتار العديد من الأمهات حول نوعية الأطعمة التي يمكن أن تقدّمها لطفلها بدءاً من عمر ستّة شهور، كونه العمر الذي يُسمح للأم بالبدء
طرق إنقاص وزن البطن
زيادة الوزنيعاني عددٌ كبيرٌ من الناس من زيادة الوزن في منطقة البطن ومن ظهور الكرش، ويعود سبب ذلك إلى عوامل مختلفةٍ، مثل: تناول الطعام بكثرة، أو الكسل وقلّة
كيف تصنع الجبنة الرومي
الجبنة الروميالجبنة الرومي، أو ما تعرف باسم الجبنة التركي، هي نوعٌ من أنواع الأجبان، التي يتمّ تصنيعها من حليب البقر، أو من حليب الجاموس، تتميز بلونها الأصفر،
كيفية صنع الزبادي
الزبادييُعدُّ اللبن أو ما يُعرف بالزبادي إحدى منتجات الحليب المُخمر، وهو يحتوي على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين ب12، وب2
ما هي أنواع الفيتامينات
الفيتاميناتهي مركباتٌ عضويةٌ يتمّ الحصول عليها من الغذاء، حيث إنّها تقسم إلى نوعين: نوعٌ يذوب في الماء، ونوعٌ يذوب في الدهون، وتلعب دوراً مهماً في الحفاظ على
ما هي فوائد بياض البيض
فوائد بياض البيضيعتبر بياض البيض من الاغذية الغنية جداً بالبروتين[1]، كما أن البروتينات هي اللبنات الأساسية لجسم الإنسان، فهي تستخدم لبناء جميع أنسجة وعضلات
ما هي فوائد ماء الزهر
ماء الزهريُعد ماء الزهر واحداً من المستحضرات الطبيعيّة المُستخدمة على نطاقٍ واسع جداً في العديد من المجالات الحياتية، حيث يدخل كعنصر رئيسي في صناعة الحلويّات
طريقة عمل كريم الزنجبيل لإزالة الكرش
الزنجبيليعتبر الزنجبيل من أهم النباتات الطبيعيّة ذات الفوائد التي لا تُعد ولا تُحصى سواء لعلاج بعض الأمراض في الجسم، أو للحفاظ على الرشاقة والبشرة؛ حيث يدخل في
مكونات حليب الإبل
حليب الإبليعتبر حليب الإبل أو حليب النّاقة من أهم المنتجات الحيوانيّة التي تمتاز بقيمتها الغذائيّة العالية، ويصنّف على أنّه الغذاء الرئيسي الذي يعتمد عليه
أسرع طريقة لحرق الدهون في أسبوع
زيادة الوزن يحلم العديد من الأشخاص بالحصول على جسم ذي وزن مثاليّ ممّا سيمنحهم صحّة أفضل، ويجعل حركاتهم أخفّ، وسيرتدون الملابس التي يريدونها دون أيّ قلق، لكنه
ما هي العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم
الكالسيوميعتبر عنصر الكالسيوم أو كما يُسمى في الإنجليزية (Calcium)، والذي يرمز إليه علميّاً بـ (Ca) أحد أهم العناصر الكيميائيّة المعدنيّة الرئيسية التي يحتاجها
مأكولات تحتوي على البروتين
التغذية السليمةيحتاج جسم الإنسان في مختلف مراحله العُمريّة إلى اتباع نظام غذائي متكامل يمكنه الحفاظ على استقرار وسلامة عمليّاته الحيويّة الداخلية، ويضمن كذلك
ما هي أضرار خل التفاح
خل التفاحيُعتبر الخل من المحاليل الحمضيّة، والذي يُنتج عن طريق تخمير بعضُ أنواع الأطعمة، والمشروبات التّي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل؛ التّفاح، والتّوت،
طريقة تحضير الفرماج
تحضير الفرماجإنّ مصطلح الفرماج يُشير إلى أي نوع من أنواع الجبنة، ويتم تحضيره في المصانع المختلفة، ثمّّ توزيعه على الأسواق، وتلجأ العديد من ربّات البيوت إلى
من أين يصنع الجيلاتين
الجيلاتينيُعد الجيلاتين بروتيناً، وهو مصنوعٌ من مُنتجات الحيوان، ويُدخل في تحضير الأغذية، وصناعة مواد التجميل، والأدوية، وهو يحتوي على الكولاجين؛ الذي يدخل في
ما هي فوائد شمع العسل
شمع العسلشمع العسل هو ما يتم استخراجه من العسل الطبيعي، ويمتاز بلونه البرتقالي الفاتح، كما يمتاز باحتوائه على الفيتامينات المتعددة مثل: فيتاميني أ، وهـ. أصبح
أعراض نقص فيتامين د في الجسم
فيتامين د والجسمفيتامين د من الفيتامينات المهمة لعمل خلايا الجسم، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في أنّه دوناً عن غيره من الفيتامينات يعمل كهرمون في الجسم، ويوجد
فقدان الشهية لدى الأطفال
فقدان الشهية لدى الأطفالفقدان الشهية لدى الأطفال، من أكثر الأشياء التي تسبّب القلق للأم؛ لأنها تؤثر على سلامة للطفل، وتؤثر على نموّه وصحته، ويعتبر فقدان الشهية
فوائد مجموعة فيتامين ب
مجموعة فيتامين بيحتاج جسم الإنسان للكثير من العناصر الغذائيّة، والكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والماء بالإضافة للفيتامينات التي تعتبر عبارة عن مركبات ذات
طرق إزالة البطن
ممارسة المشيترتبط ممارسة المشي بإزالة البطن بشكل فعّال، ويأتي ذلك من منطلق التأثير الإيجابي للمشي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يُفيد في تعزيزها
ما هي أعراض نقص الحديد عند الأطفال
الحديدالحديد هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور، حيث يحتاج الجسم إلى الحديد كي ينتج الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) الذي يُعدّ المسؤول عن
مكونات الذرة الصفراء
الذرة الصفراءالذرة الصفراء، إحدى أشهر أنواع الحبوب، وتحتلّ المركز الثالث من حيث أهميّة المحاصيل على مستوى العالم، وذلك بعد الأرزّ، والقمح، وهي الغذاء الرئيسيّ
تأثير نقص فيتامين د على الحمل
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يُنتجها الجسم بعد تعرّضه لأشعة الشمس، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في كونه يعمل على تحفيز امتصاص الكالسيوم والفسفور في
ما هي فوائد حبوب الزنك
حبوب الزنكيعتبر الزنك أحد العناصر المعدنيّة الأساسيّة التي تلعب دوراً كبيراً وفعّالاً في أداء العديد من وظائف جسم الإنسان، ويتمّ الحصول على الزنك بشكل أساسي من
هل كبسولات فيتامين د تزيد الوزن
علاقة فيتامين د بالسمنةيعتبر فيتامين د (بالإنجليزية:Vitamin D) من المغذيات المهمة والرئيسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحافظ على صحة
ما هي ثمرة البابايا
ثمرة الباباياتعتبر ثمرة البابايا من الفواكه الاستوائيّة، كما يُعدّ شجر هذه الفاكهة من الأشجار المُعمرّة التي يتراوح ارتفاعها بين مترين إلى عشرة أمتار، وتعلوها
كم نسبة فيتامين د
نسبة فيتامين دفيتامين د أو ما يسمى باسم إرجوكالسيفيرول أو فيتامين الشمس الذي تم اكتشافه من قِبل العلماء قبل 50 سنة، حين لاحظوا أنّ الأطفال الذين يعيشون في