طرق إزالة البطن
ممارسة المشيترتبط ممارسة المشي بإزالة البطن بشكل فعّال، ويأتي ذلك من منطلق التأثير الإيجابي للمشي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يُفيد في تعزيزها
ما هي أعراض نقص الحديد عند الأطفال
الحديدالحديد هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور، حيث يحتاج الجسم إلى الحديد كي ينتج الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) الذي يُعدّ المسؤول عن
مكونات الذرة الصفراء
الذرة الصفراءالذرة الصفراء، إحدى أشهر أنواع الحبوب، وتحتلّ المركز الثالث من حيث أهميّة المحاصيل على مستوى العالم، وذلك بعد الأرزّ، والقمح، وهي الغذاء الرئيسيّ
تأثير نقص فيتامين د على الحمل
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يُنتجها الجسم بعد تعرّضه لأشعة الشمس، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في كونه يعمل على تحفيز امتصاص الكالسيوم والفسفور في
ما هي فوائد حبوب الزنك
حبوب الزنكيعتبر الزنك أحد العناصر المعدنيّة الأساسيّة التي تلعب دوراً كبيراً وفعّالاً في أداء العديد من وظائف جسم الإنسان، ويتمّ الحصول على الزنك بشكل أساسي من
هل كبسولات فيتامين د تزيد الوزن
علاقة فيتامين د بالسمنةيعتبر فيتامين د (بالإنجليزية:Vitamin D) من المغذيات المهمة والرئيسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحافظ على صحة
ما هي ثمرة البابايا
ثمرة الباباياتعتبر ثمرة البابايا من الفواكه الاستوائيّة، كما يُعدّ شجر هذه الفاكهة من الأشجار المُعمرّة التي يتراوح ارتفاعها بين مترين إلى عشرة أمتار، وتعلوها
كم نسبة فيتامين د
نسبة فيتامين دفيتامين د أو ما يسمى باسم إرجوكالسيفيرول أو فيتامين الشمس الذي تم اكتشافه من قِبل العلماء قبل 50 سنة، حين لاحظوا أنّ الأطفال الذين يعيشون في
طريقة قهوة الشعير للتنحيف
قهوة الشعيرتعتبر قهوة الشعير من المشروبات الساخنة التي يُفضّل تناولها بشكلٍ شبه دائمٍ، ويعود أصلها إلى دولة إيطاليا، ويتمّ استخراجها من خلال تجميع الشعير وطحنه
طريقة قشر القهوة لتنحيف الكرش
قشر القهوةقشر القهوة، عبارة عن القشرة التي تغلّف بذرة البن، ويتمّ الحصول عليها عن طريق حرق القهوة غير المحمصة على النار، ثمّ فصل القشرة، وتحميصها، وطحنها
مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض
ضغط الدمنستطيع فهم ضغط الدم من خلال قراءتين؛ قراءة الضغط الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic) (الرقم الذي يظهر في الأعلى)، وضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية:
ما هي العناصر الغذائية
ما هي العناصر الغذائيةيحتاج جسم الإنسان إلى ستة عناصر غذائية ليتمكّن من القيام بوظائفه الحيوية ونشاطاته اليومية؛ فهي توفّر له الطاقة اللازمة لتنظيم عمليات
بحث عن الطعام
الطعاميعتبر الطعام وقود الحياة الرئيسي بالنسبة لجسم الإنسان، فبتناوله يشعر الإنسان بسريان الطاقة في سائر أجزاء جسده، فضلاً عن أن لكل نوع طعام فائدة العظيمة
خواص الحديد
الحديدالحديد (بالإنجليزيّة: Iron) هو عنصرٌ كيميائيٌّ رمزه الكيميائيّ (Fe)، ويقع في المجموعة الثامنة في الدورة الرابعة من الجدول الدوريّ، وعدده الذريّ 26،[1]
طريقة عمل الجبن العراقي
الجبن العراقيّالجبن العراقيّ أو جبن العرب: هو نوع من أنواع الأجبان البيضاء المصنوعة في المنزل، ويمتاز بقلّة الدهون الموجودة فيه، بالإضافة إلى مُلاءمته للكثير
هل زيت الزيتون يضر الحامل
زيت الزيتونيُستخرج زيت الزيتون من خلال عصر ثمار شجرة الزيتون (بالإنجليزيّة: Olea europaea)؛ وهو من المحاصيل المنتشرة في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، ويُستخدم
فوائد ثمرة الباباظ
ثمرة الباباظتعتبر ثمرة الباباظ (Carica papaya) إحدى أنواع الفواكه الاستوائية التي تُزرع في العديد من المناطق حول العالم، على رأسها المناطق الواقعة ضمن قارة
زيادة فيتامين أ
فيتامين أيعدّ فيتامين (أ) أحد أهمّ الفيتامينات المسؤولة بصورةٍ مباشرةٍ عن العديد من العمليات الحيويّة الأساسيّة في جسم الإنسان، ويصنّف على أنّه من الفيتامينات
أسباب نقص مخزون الحديد
مخزون الحديديُعتبر الفيريتين (بالإنجليزية: Ferritin) البروتين المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم، والحديد عنصر ضروري لإنتاج الهيموجلوبين (بالإنجليزية:
علاج نقص الوزن عند الأطفال
نقص الوزن عند الأطفالتعدّ مُشكلة نقص الوزن لدى الأطفال إحدى المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأطفال، وتؤثر هذه المُشكلة بشكلٍ سلبيّ في الصحة البدنيّة لهم
كم درجة غليان عنصر الرصاص
عنصر الرصاصالرصاص (بالإنجليزية: Lead) هو عبارة عن معدن أبيض فضي، أو رمادي، ورمزه الكيميائي (Pb)، وعدده الذري 82، وهو من عناصر المجموعة الرابعة عشر في الجدول
فوائد فيتامين د3
فيتامين د3يُعرف باسم كوليكالسيفيرول، وهو الفيتامين الوحيد الذي يُصنع من خلال الجسم عند تعرّضه لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة؛ لذلك غالباً ما يُطلق عليه اسم فيتامين
طعام يساعد على حرق الدهون
زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون من أفضل الدهون الصحية على وجه الأرض، إذ يُساهم في تخفيف الدهون الثلاثيّة، ويزيد من مستوى الكولسترول عالي الكثافة، ويزيد إفراز
علاج تعرق اليدين بالشاي
التعرقيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التعرّق الزائد في أجزاء الجسم المختلفة وخاصّة منطقة اليدين، ممّا يُشكل لهم الانزعاج، ويؤثر على نشاطاتهم اليومية المتمثلة
طرق النحافة السريعة
السمنةتُعتبر مشكلة السّمنة من أكثر المشاكل المنتشرةِ في وقتنا الحالي بين العديد من الفئات العمريّة، وهي مُشكلة تسبّب الإحراجَ الشّديدَ والتّعب الجسمي بالإضافة
نقص فيتامين د وزيادة الوزن
فيتامين ديُعتبر فيتامين د واحداً من العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحةٍ جيدةٍ، إذ إنّه يساعد على المحافظة على قوة وصحة العظام،
كيف يصنع الحليب
الحليبيُصنف الحليب على أنّه أحد أهمّ أنواع المنتجات الحيوانيّة ذات القيمة الغذائيّة العالية، والذي تعتمد عليه شريحةٌ لا محدودةٌ من الأشخاص من كافة الفئات
فوائد كريم فيتامين هـ
فيتامين هـتُعرف الفيتامينات بأنّها عناصر يحتاجُها الجسم ليَنمو، ويتطورَ بشكلٍ طبيعيٍّ، ومن هذه الفيتامينات فيتامين هـ؛ الذي يُعتبر مُضادّاً للأكسَدة، ومُهِمّاً
تعريف بثمرة الأفوكادو
ثمرة الأفوكادويعتبرُ الأفوكادو أو كما يعرفُ باسم الزبديّة من الثمارِ الاستوائيّة التي يعودُ أصلُها إلى دولةِ المكسيك، حيث يتميّزُ بلونِه الأخضر الغامق، وأشكاله
كيفية زيادة معدل حرق الدهون في الجسم
نصائح لزيادة معدل حرق الدهون في الجسميتناول الإنسان يوميّاً مجموعة من الأطعمة التي تمدّه بالطاقة والسعرات الحراريّة، وتختلف سرعة حرق هذه السعرات من شخص لآخر