ما هي أسباب نقص فيتامين د
فيتامين دفيتامين د أو فيتامين الشمس من الفيتامينات المُهمّة والضروريّة لجسم الإنسان، وتُعدُّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسيُّ للحصول عليه، وله دورٌ فعالٌ وحيويٌّ
زيادة مخزون الحديد في الجسم
أهمية الحديد لجسم الإنسانيُعدُّ الحديد من العناصر المعدنيّة المهمّة جداً لجسم الإنسان، حيث إنّه المسؤول عن إنتاج هيموجلوبين الدم في الجسم، وهو عبارة عن بروتين
ما هي فوائد ماء الورد للشعر
ماء الورديتمّ إنتاج ماء الورد من خلال تقطير أوراق الورد الجوريّ الذي يُعَدُّ ملك الزهور؛ لجمال منظره، ورائحته، ويُستخدَم ماء الورد كمُنكِّه للعديد من
مكونات عسل الجلوكوز
عسل الجلوكوزيعتبر عسل الجلوكوز من بدائل العسل التي تدخل في تحضير العديد من أطباق الحلويات؛ إذ يُساهم في منح قوالب الكيك والفواكه المطبوخة النكهة المميزة،
ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم
فيتامين ديُعدُّ فيتامين د أحد الفيتامينات الأربعة الذائبة في الدهون، والتي تُمتَصّ بشكلٍ أفضل مع الأطعمة الدهنيّة، وتُخزَّن في أنسجة الجسم الدهنية، ويلعب هذا
كيفية استخراج زيت الصبار
الصبارالصبار أو التين الشوكي هو أحد النباتات التي تنمو في المناطق الحارة، حيث يتميز بقدرته الكبيرة على تحّمل العطش، وبأنّ فائدته لا تقتصر فقط على ثماره، بل
كيفية استخراج زيت جوز الهند
زيت جوز الهندتعتبر الزيوت من أهم المواد التي يتم استخراجها من دهن الحيوانات أو من النباتات المختلفة، ويعتبر زيت جوز الهند أحد الزيوت المُستخدمة بكثرة في جميع
سبب نقص الكالسيوم
نقص الكالسيومالكالسيوم من أهمّ العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن الضروريّ الحصول على الكالسيوم في النظام الغذائيّ يوميّاً وبكميّاتٍ كافيةٍ؛
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
نقص فيتامين ب12 عند الأطفاليُعدّ فيتامين ب 12 أو الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) عنصراً غذائياً ضرورياً لنمو الدماغ، والأعصاب، وسلامة الوظائف الإدراكية
طرق القضاء على الكرش
الكرشيظهر الكرش نتيجة تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، وهو يُشكل خطورة على صحة الإنسان نظراً لتجمع الدهون حول عدد من الأعضاء الداخليّة، كالكبد، والكليتين،
ما هو فيتامين ب المركب
فيتامين ب المركبفيتامين ب المركب هو فيتامين مكوّن من من ثمانية أنواع من الفيتامينات وهي: ب1، ب2، ب3، ب5-ب6، ب7، ب9، ب12، وكلّ منها له اسمه الخاص به، ولعلّ أبرز
كيفية صنع جبنة الموزاريلا
جبنة الموزاريلاجبنة الموزاريلا هي أحد أنواع الأجبان الإيطاليّة التي لاقت رواجاً واسعاً في أنحاء العالم، إذ تتميز بقوامها الطري والهش، وبإمكانيّة إضافتها إلى
ما هي فوائد بيكربونات الصوديوم
بيكربونات الصوديومبيكربونات الصوديوم أو كما تُعرف بصودا الخبز، هي مركب كيميائي يحمل الصيغة NaHCO3، وهي عبارة عن مسحوق أبيض اللون يتكون من بلورات صغيرة الحجم،
ما هي فوائد زيت النارجيل
زيت النارجيليستخرج زيت النارجيل من فاكهة جوز الهند الاستوائيّة التي تنمو أشجارها على شواطئ البحار، وتكثر زراعة هذه الفاكهة من بين الدول العربية في سلطنة عُمان،
أسباب نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان
البوتاسيوم في جسم الإنسانيعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمة والضرورية في جسم الإنسان، حيثُ يحمل شحنة كهربائية موجبة، وهو متواجدٌ في كلّ خليةٍ من خلايا الجسم.
ما هي فوائد حبوب الحلبة
الحلبةتُعتبر الحلبة (بالإنجليزيّة: Fenugreek) من الأعشاب الخضراء القصيرة، التّي يعود أصلها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وآسيا، وتُستخدم بذورها في العديد من
مكونات التمر وفوائده
التمرالتمر أو ما يعرف باسم الرطب، أو البلح، أو البسر، هو عبارةٌ عن فاكهةٍ صيفيّة تنتشر في الوطن العربي بشكلٍ كبير، وموطنها الأصلي مدينة بابل، حيث عُرف فيها أول
ما هي فوائد قهوة الشعير
قهوة الشعيرتعدّ قهوة الشعير من المشروبات الساخنة التي تستخدم كمشروب بديل عن القهوة العادية، وهي عرفت بدايةً في إيطاليا بقهوة الأورزو، ثم انتشرت إلى جميع أنحاء
فوائد الحلبة الرومانية
الحلبة الحلبة هي نباتٌ عشبيٌّ حوليٌّ، له ساقٌ قصيرة صلبة يتراوح طولها ما بين عشرةٍ وخمسين سنتيمتراً، وله أوراقٌ خضراءُ كبيرةٌ ومسنّنةٌ، كلّ ورقة منها تُقسم إلى
كم عدد الوجبات للطفل في الشهر السادس
تغذية الطفلعدد الوجبات للطفل في الشهر السادسيبدأ الطفل في هذا العمر بتناول الأطعمة المختلفة، ويفضل تقديم الوجبات المُغذية له، وتقسيمها إلى ثلاث وجبات رئيسية،
أمراض نقص فيتامين د
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويسمّى فيتامين الشمس، حيث ينتجه الجسم عند التعرض لأشعّة الشمس، ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة
مكونات زيت جوز الهند
زيت جوز الهندإنّ زيتٌ جوز الهند زيت استوائي، ويُستخرج من لُبّ ثماره، وله نوعان، وهما؛ البكر، والمكرّر، ويُشار إليهما على الملصق الغذائي، ويجدر الذكر أنّ البكر
فوائد قشر الخيار
الخيارالخيار من النباتات القرعية، يزرع في البساتين والدفيئات الزراعية، وهو يحتاج إلى أجواء دافئة كي ينمو، كما أنّه يحتوي على الموادّ القلوية والألياف التي
أمراض نقص الفيتامينات
نقص الفيتاميناتتُعرّف الفيتامينات على أنّها مركباتٌ عضويةٌ مغذية لجسم الكائن الحي ولكن بكميةٍ محدودة، وهي مصطلحٌ يُطلق على مجموعةٍ معينة من العناصر الغذائية،
كيف يصنع الجبن في المنزل
الجبنيُعتبر الجبن من المواد الغذائية الأكثر انتشاراً حول العالم، إذ يعتمد عليه الإنسان في غذائه بشكلٍ كبير؛ لاحتوائه على العديد من البروتينات، والمعادن،
كم نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم
نسبة فيتامين د الطبيعيّة في الجسمإنّ الوسيلة الدقيقة لقياس معدّلات فيتامين د في الدّم هي قياس معدّلات فيتامين الكالسيفيديول في الجسم، حيث يمكن اعتبار المعدّل
رجيم يساعد على حرق الدهون
دهون الجسمإنّ التغذية غير الصحية، والإصابة ببعض الأمراض، واتباع بعض العادات غير السليمة أثناء تناول الطعام، وقلة النشاط البدني من العوامل التي تؤدّي إلى انخفاض
إنقاص الوزن في شهر رمضان
إنقاص الوزن في شهر رمضانتعمر موائد شهر رمضان بالمأكولات الدسمة، والحلويات، والعديد من الأصناف الغنية بالسعرات الحرارية، ممّا يعمل على زيادة الوزن بشكلِ واضح،
فوائد حبوب فيتامين E للشعر
فيتامين Eيعتبر فيتامين E من أهمّ المغذيات الأساسية المهمة للحفاظ على صحة أعضاء وأنسجة الجسم، مثل: القلب، والجلد، والشعر، وعلى الرغم من عدم تمكن العلماء للوصول
زيت فيتامين E
زيت فيتامين Eزيت فيتامين E هو الزيت المستخرج من فيتامين E، والذي يحتوي على العديد من المواد العناصر المفيدة لجسم الإنسان، مثل: الأحماض الدهنية غير المشبعة،