كيف يمكن التخلص من الكرش بعد الولادة
الرضاعة الطبيعيةتُساعد الرضاعة الطبيعيّة على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنتاج الحليب؛ لذلك نجد أنّ النساء اللواتي يُرضعن أطفالهنّ عادةً ما يخسرن وزن الحمل
نقص فيتامين د والوزن
فيتامين ديُعدّ فيتامين د نوعاً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وعادةً لا يتم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ منه من الأغذية؛ إذ يقوم الجسم بتصنيعه عند
ما هي فوائد الليمون الحامض
الليمون الحامضالليمون الحامض هو أحد الفواكه الحمضية، وهو ثالث أهم المحاصيل الحمضية بعد اليوسفي والبرتقال، وشجرة الليمون صغيرة الحجم، إذ لا يتجاوز ارتفاعها ستة
طرق لإزالة الكرش بأسرع وقت
الكرشيعد الكرش أحد المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، وهو تراكم الدهون في منطقة البطن، وتعرف علمياً باسم السمنة المرتبطة بالجنس الذكوري، حيث إنه أكثر انتشاراً
كيفية صنع زيت الزيتون في المنزل
زيت الزيتونزيت الزيتون سائلٌ طبيعيٌّ ينتج عن عملية عصر ثمار الزيتون، وهو معروف على مستوى العالم، ويعتبر عنصراً أساسياً في جميع مطابخ العالم، حيث يستفاد منه في
نقص فيتامين ب للحامل
فيتامين ب للحاملفيتامين ب هو مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي فيتامينات لا يمكن للجسم إنتاجها ذاتياً وإنما يمكن الحصول عليها من الأنواع المختلفة
ما هي فوائد علك المر
علك المريُعرّف علك المر بالعديد من الأسماء، مثل لبان الذكر، والكندر، واللبان وهو عبارة عن الصمغ المستخرج من الأشجار، حيث عرفه الإنسان منذ القِدم، وكان يتم
مدة التعرض للشمس للحصول على فيتامين د
فيتامين دفيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وأطلق عليه البعض اسم فيتامين الشمس لأنّ الجسم يصنعه ذاتياً عند تعرضه لأشعة الشمس، ويعتبر هذا
ما هي فوائد التوت الأحمر
التوت الأحمرينتمي التوت الأحمر إلى الفصيلة التوتيّة، واسمُها العلمي Moraceae والتي تتكون من 40 جنساً، وحوالي 1000 نوعٍ، وتُعد شجرة التوت الأحمر واسعة الانتشار
أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
الصوديوم والبوتاسيومتُعرّف الكهارل (بالإنجليزية: Electrolytes) على أنّها موادّ تتحول إلى أيونات في المحاليل المائية، وتكتسب القدرة على توصيل الكهرباء، وتوجد
ما هي فوائد حليب الصويا للنساء
حليب الصويا يُصنّع حليب الصويا من فول الصويا، وهو من البدائل النباتيّة للحليب، ويتميّز بقوامه الكريميّ، وعادةً ما تُضاف بعض الفيتامينات والمعادن له لتعزيز
ما هي فوائد زيت النعناع
زيت النعناعزيت النعناع هو عبارة عن زيت طبيعي عطري، يتم استخراجه من أوراق عشبة النعناع، استخدمه الناس منذ قديم الزمان في الطب البديل لعلاج الأمراض والعديد من
ما هي فوائد الثوم للحامل
الثوميعتبر الثوم من الأعشاب ثنائيّة الحول، وتكثر زراعته في العديد من الدول حول العالم، حيث إنّه ينمو على شكل بصلة تحت الأرض، وهو يتميز برائحته النفاذة
ما فوائد البيض النيء
البيضيعدّ البيض من أكثر الأطعمة الحيوانية استهلاكاً في العالم، حيث استخدمه الإنسان كغذاء منذ آلاف السنين، كما أنّه جزءٌ أساسيٌّ من النظام الغذائي الصحي، وهو من
ما أهمية حمض الفوليك للحامل
حمض الفوليك يعدّ حمض الفوليك أو Folic acid من أهم الفيتامينات التي تنتمي لمجموعة فيتامين ب، حيث يصنف من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويعدّ من
ما فوائد التفاح الأخضر للحامل
التفاح الأخضريعدّ التفاح الأخضر أو كما يطلق عليه في الإنجليزيّة Green Apple من أهم أنواع الفواكه التي تنصح النساء الحوامل بتناولها خلال مراحل الحمل المختلفة
ما هي فوائد حمض الفوليك لغير الحامل
حمض الفوليكإنّ حمض الفوليك أو كما يُطلق عليه في الإنجليزية (Folic acid)، هو واحد من أهم الأحماض التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل رئيسي وبكميات مُحددة لأداء العديد
كيفية استخدام خل التفاح لتخسيس البطن
خل التفاحيعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعيّة البديلة، التي تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، والعلاجيّة، والوقائيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من
ما أضرار بذور الكتان
بذور الكتانتمتاز بذور الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed) بحجمها الصغير، وقد يكون لونها ذهبياً أو بنياً، وتُستعمل هذه البذور لإنتاج زيت بذور الكتان، والأقراص،
ما هي فوائد الحمص المسلوق
الحمصالحمص من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، وتشتهر زراعته في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويُعدّ من أهم مصادر الغذاء للأشخاص النباتيين، وله أنواع
ما هي فوائد زيت الزنجبيل
زيت الزنجبيلالزنجبيل هو نبات من الفصيلة الزنجبيليّة، يتميز بطعمه اللاذع ورائحته القوية، ويُستخدم كنوع من أنواع التوابل التي تُضاف إلى العديد من وصفات الطعام،
ما هي فوائد حب الملوك
حب الملوكحب الملوك هو عبارة عن فاكهة تنمو على شجيرة صغيرة، ويُعرف حب الملوك بالكرز، وسُمي بحب الملوك لقدرته على علاج مرض النقرس المعروف بداء الملوك، وله أنواع
أنواع فيتامين E
فيتامين Eفيتامين E؛ هو نوع من المركّبات الثمانية القابلة للذوبان في الدهون، وله وظيفة معينة للجسم؛ فهو يعتبر داعم للجهاز المناعي في الجسم لمقاومة مختلف أنواع
ما هي فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
فوائد الشاي الأخضريعتبر الشّاي الأخضر بالنّعناع من المشروبات السّاخنة المميّزةِ المفضّلة للعديدُ من الأشخاص، وله العديد من الفوائد القيّمة للجسم ولجهاز
ما فوائد البردقوش للتخسيس
البردقوشإنّ البردقوش (Origanum majorana) هو أحد النباتات العشبية الشفوية الهامة، حيث تنتشر زراعته في العديد من المناطق حول العالم، وخاصةً في المناطق الواقعة
ما هي فوائد الملفوف الأحمر
الملفوف الأحمرينتمي الملفوف الأحمر (بالإنجليزيّة: Red cabbage)، أو الملفوف البنفسجي، أو الكرنب الأحمر إلى فصيلة الصليبيات من الخضار، وهو أكثر سُمكاً من الملفوف
نقص فيتامين ج وماذا يسبب
فيتامين جيعتبر فيتامين (ج) أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً بارزاً في أداء العديد من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يتمّ الحصول عليه من الأغذية
طريقة عمل لبن العصفور
لبن العصفوريعتبر لبن العصفور من أحدث العلاجات أو المستحضرات المنزلية المستخدمة لتفتيح البشرة وتوحيد لونها، وجعلها أكثر نعومةً وإشراقاً كبشرة الأطفال؛ لاحتواء
ما هي فوائد فاكهة البابايا
الباباياتُعتبر البابايا من النباتات الاستوائية التي يُعتقد أنها نشأت في جنوب المكسيك، وأمريكا الوسطى، وهي عبارةٌ عن شجرةٍ صغيرةٍ كثيفة، ذات جِذعٍ أجوف، وأوراقٍ
ما هو الفيتامين الذي يقوي الذاكرة
مشاكل الذاكرةيعتبر النسيان، وقلة التركيز من أهمّ مشاكل القرن الواحد والعشرين، والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، سواءً كانوا كباراً في السن أم صغاراً، وذلك