نقص الحديد والدورة الشهرية
نقص الحديد والدورة الشهريّةيمكن أن يُسبب غزارة الطمث الإصابة بفقر الدم، وذلك عن طريق تقليل عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، إذ يعوض الجسم خلايا الدم الحمراء
وصفات تخسيس بدون رجيم
وصفات تخسيس بدون رجيميوجد العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها في المنزل للتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
كيفية صنع زيت الخروع في البيت
زيت الخروعزيت الخروع هو الزيت المستخرج من بذور الخروع، حيث تعرف إليه الإنسان منذ القدم، وكان يستخدمه في تحضير العديد من العلاجات والوصفات الطبية والتجميلية،
هل نقص الحديد يسبب الدوخة
الحديد في جسم الإنسانيُعدّ الحديد عنصراً أساسياً في جسم الإنسان خاصة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويتوزع الحديد في الجسم بنسب مختلفة، حيث نجد أنّ ما يقرب من 70%
هل يفيد الزنجبيل في إنقاص الوزن
الزنجبيليتكوّن الزنجبيل (بالإنجليزيّة: Ginger) من سيقان مورّقة، وأزهارٍ ذات لونٍ أخضر مُصفرٍّ، ويعود أصل هذا النبات إلى المناطق الأكثر دفئاً في آسيا؛ كالصين،
طريقة فعالة لإنقاص الوزن
تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةينبغي على من يرغب بخسارة الوزن أن يبتعد عن كافّة الأغذية والمأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تحتوي على نسب
طريقة استخدام قشر الرمان لإزالة الكرش
قشر الرمانيُعرَف قشر الرمان بفوائده المتعددة والتي يجهلها الكثيرون، فبيّنت الكثير من الدراسات فوائده لصحة الجسم؛ لاحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة،
طريقة لإزالة الكرش بسرعة
تراكم الدهونتعدّ مشكلة تراكم الدهون في الجسم مشكلة تسبب القلق والاكتئاب للكثيرين، والتي تنتشر في وقتنا الحاضر بشكل كبير بسبب الأنظمة الغذائية المتبعة الغنية
طريقة للتنحيف خلال أسبوع
السُمنةتعدّ مشكلة السمنة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، ونجدهم يحاولون بشتى الطرق التخلص منها، وعادةً ما يلجأ بعضهم إلى الرجيم القاسي، أو أخذ
أكثر دولة إنتاجاً للكاكاو
الكاكاويُستخرج الكاكاو من شجرة الكاكاو، وهي من الأشجار دائمة الخضرة التي تنمو في أمريكا الشماليّة، والوسطى، والجنوبيّة، وتتميز أوراق هذه الشجرة بالأوراق
هل الجزر ينقص الوزن
الجزريُعتبر الجزرُ من أهم الخضار الجذرية الغنيّة بالمركبات الحيّوية، مثل: الكاروتينات (بالإنجليزية Carotenoids)، والألياف الغذائية، والعديد من المواد الوظيفية
وصفات تخسيس الأرداف والأفخاذ
التوت مع الحليب والحبوب الكاملةيٌعتبر تناول كوب من الحبوب الكاملة، مع التوت المضاف إليه كأس من الحليب قليل الدسم، من الوجبات الصحية واللذيذة، والتي يمكن
ما هي فوائد الحلبة للأطفال
الحلبةالحلبة هي عبارةٌ عن بذورٍ صغيرة، ذات لونٍ بني مائل إلى الصفرة، وتعتبر من أقدم وأهمّ الأعشاب الطبية المستخدمة في العديد من الوصفات، لعلاج مختلف الأمراض؛
هل نقص الكالسيوم يسبب الدوخة
نقص الكالسيوميعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن الموجودة بشكلٍ كبير في جسم الإنسان والذي له عدة وظائف مهمة منها: الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وتنظيم دقات
ما فوائد الحلبة المطحونة
الحلبة المطحونةالحلبة المطحونة أو كما تُسمى علمياً بTrigonella foenum_graecum من أبرز العناصر النباتيّة الطبيعيّة الحوليّة، وتنتمي إلى فصيلة البقوليات وتُقسّم
طريقة عمل قهوة عربية مميزة
القهوة العربيةتعتبر القهوة العربية إحدى المشروبات الساخنة المشهورة في مختلف دول العالم العربي، فقد عُرفت منذ القدم بأنّها رمزٌ من رموز الضيافة والكرم بالنسبة
ما هي فوائد ورق العنب
ورق العنبالعنب من أشهر الفواكه المعروفة على مستوى العالم، وتنمو في دولٍ ومناطق متعددة ومختلفة، والاستفادة من شجرة العنب لا تكمن في ثمارها فقط، بل أيضاً في
هل العسل مفيد للكحة
العسليُعتبر العسل (بالإنجليزية: Honey) من المواد الغذائية المهمة، وهنالك أكثر من 300 نوعاً مختلفاً من العسل منها؛ عسل البرسيم، وعسل الكافور، وعسل زهر البرتقال،
طريقة قهوة الإسبريسو
القهوةتُعتبر القهوة من أشهر المشروبات في العالم، فقد عُرِفت منذ القدم، وانتشرت تجارة البن بين الكثير من دول العالم، كما واشتهر العرب بصُنع القهوة العربية التي
كيف يمكن التخلص من الكرش بأسرع وقت
الاسترخاءيتسبب التوتر أو الإجهاد الذي يشعر به الشخص في زيادة إنتاج هرمونات الإجهاد والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، والتي قد تتسبب بالشعور بالإمساك كنتيجة
جرعة فيتامين E
فيتامين Eيعتبر فيتامين E، من أهمّ الفيتامينات المضادة للأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً في حماية خلايا وأنسجة الجسم من التلف، ومنع
أسباب نقص فيتامين د وعلاجه
فيتامين دتُعدّ الفيتامينات من العناصر الغذائيّة المهمّة لحماية الجسم من الأمراض والعديد من المضاعفات الصحيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين د (بالإنجليزيّة:
نقص البيوتين
نقص البيوتينالبيوتين (بالإنجليزية: Biotin)، أو فيتامين ب7 هو أحد فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء، أي أنّ الجسم لا يستطيع تخزينه، بل يطرح الكميات الزائدة
هل العسل يؤثر على الحامل
العسل يعتبر العسل من المواد الغذائية المتكاملة، والمستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، والوقاية من عدد آخر؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الفيتامينات، مثل: فيتامين
هل اليانسون يضر الرضيع
اليانسونيُعد اليانسون من النباتات الزهرية التي تنتمي إلى عائلة النباتات الخَيْمِيَّة (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، وتنمو في شرق البحر الأبيض المتوسط، وغرب آسيا،
ما هي فوائد الحرمل للحمل
الحرملالحرمل، أو غلقة الذئب، هو من النباتات العشبية المعمرة، التي يبلغ طولها حوالي 60 سنتيمتراً، ويتميز برائحته العطرة، وأزهاره البيضاء الكبيرة، وأوراقه
وصفات تخسيس الجسم كله بسرعة
تخسيس الجسم تعدّ مشكلة الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تؤرق حياة الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، مما يفقدهم ثقتهم بأنفسهم، ويجعلهم عُرضة للإحراج من قِبل
هل اليانسون هو الشمر
اليانسون والشمريوجد اختلافاتٌ بسيطةٌ بين اليانسون (بالإنجليزيّة: Anise)، والشمر (بالإنجليزيّة: Fennel) في الطعم، والشكل، واللون؛ حيث يُعتبر اليانسون نوعاً من
طريقة فحص زيت الزيتون
فحص زيت الزيتونيستغل بعض التجار جهل المواطن، فيعصرون حبات الزيتون العفنة، والتي تسمى بالجول، ودمجها مع الزيت النباتي العادي، ثم بيع ناتج الخليط في الأسواق على
وصفات طبيعية للتخسيس بدون رجيم
السمنةتُعرف السمنة بأنّها الحالة التي يزيد فيها مؤشر كتلة جسم الفرد عن المعدل الطبيعي، والناتجة عن عوامل وراثيّة، أو نفسيّة، أو مرضيّة، أو بعض العادات