ما الفرق بين الرطب والتمر
الرطب والتمرإنّ الرطب والتمر هما ثمار شجرة النخيل التي تحتوي على نواة خشبية، وهما يعدان من الفاكهة الصيفية المنتشرة في الوطن العربي، وذلك لما لهما من قيمة صحية
كيفية استخدام زيت الخروع للبطن
زيت الخروعيعدّ زيت الخروع من أكثر أنواع الزيوت انتشاراً، وهو أصفر اللون ويستخرج من بذور نبات الخروع شديدة السميّة بسبب مادة الريسين، والخروع نبات استخدمه
فوائد فيتامين أ للوجه
فيتامين أيعدّ فيتامين أ من أول أنواع الفيتامينات التي اكتشفها الإنسان، ويتكوّن هذا الفيتامين من مجموعة من الدهون غير المشبعة والقابلة للذوبان، التي تضم
فيتامين ب12 فوائده وأضراره
فيتامين ب12 يعتبر فيتامين 12 جزءاً من فيتامين ب المركب الذي يحتوي على الكوبالت؛ لذلك فهو يُعرف بالكوبالامين الذي يميز فيتامين ب 12 عن غيره من الفيتامينات
فوائد زيت الليمون للتخسيس
الليمونيعتبر الليمون إحدى أشهر الحمضيات في العالم، وهو يتميز بطعمه اللاذع ورائحته المنعشة، ويحتوي على كلٍّ من الألياف الغذائيّة، وفيتامين ب، والبروتين،
عمل قهوة بالحليب
القهوةتعدّ القهوة من أشهر المشروبات التي تُحضر في مختلف دول العالم وتُقدم في معظم المطاعم؛ حيث تتعدد طرق إعدادها فمنها ما يُحضر بالحليب، أو بالكريمة، أو
فوائد صفار البيض مع الحليب
البيض مع الحليبيعدّ البيض من العناصر الغذائية المهمة جداً لجسم الإنسان، وهو يتكوّن من المح والزلال والقشرة، ويدخل في تحضير العديد من الأطعمة والحلويات والفطائر
فوائد عصير الأناناس للتخسيس
الأناناسيُعد الأناناس أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Ananas comosus) من أهم أجناس الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى الفصيلة البروميلية من النبات، حيث
مصادر فيتامين ب6
فيتامين ب6فيتامين ب6 هو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، أي أنّ الجسم لا يستطيع تخزينه، ويتخلص من الكميات الزائدة عن حاجته عن طريق البول، ولذلك يجب الحصول على
فوائد وأضرار السكر الدايت
السكر الدايتيُعدّ السكر من أكثر فئات الطعام استهلاكاً، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بالعديد من الحالات الصحيّة، بما في ذلك السمنة، والسكري، وارتفاع
فوائد فاكهة الباباي
فاكهة الباباياتُعتبر فاكهة البابايا من الفواكه الاستوائيّة، وتمتاز ثمارها باللون البرتقالي المصفرّ، وتعود أصول هذه الفاكهة إلى أمريكا الجنوبية والمكسيك،
فيتامين مفيد للبشرة والشعر
الفيتاميناتالفيتامينات هيَ عبارةٌ عن مُركباتٍ عضوية مهمة للكائن الحي، وهيَ بمثابة مُغذياتٍ حيوية، وهيَ مواد أساسية للحفاظ على صحة الجسم لذلك يجب الحفاظ على
فيتامينات مفيدة للعين
العينالعين من أكثر أعضاء الجسم حساسية وأهميةً، وهي المسؤولة عن حاسة البصر، وتعتبر مرآةً لصحة الجسم بأكمله، لذلك يجب العناية بها بكافة الطرق خصوصاً فيما يتعلق
عمل شرائح اللحم
شرائح اللحميُفضل الكثير من الأشخاص إعداد أطباق سهلة التحضير، لذلك نجد أنّ أشهر المطاعم في العالم تحضّر أطباقاً من شرائح اللحم التي تتميز بسهولة تحضيرها وخلوّها
ما فوائد الشمر للتخسيس
الشمرهو عشب عطري ينتمي للفصيلة الخيمية، ينتشر في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط، وله الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: الحبة الحلوة، أو الشمرة، أو حبة الحلاوة
فوائد وأضرار الأناناس
الأناناسالأناناس هو فاكهة استوائية يمكن استهلاكها طازجة ومجففة، وعلى شكل عصير، وينصح باختيار الأناناس الناضج تماماً؛ حيث إنَّه لن يستمر في النضج بعد قطفه،
فوائد فاكهة السندي
فاكهة السنديفاكهة السندي المشهورة بالجريب فروت هي من الحمضيات التي تتمتعُ بطعمها المائلِ للمرارة، ويُستخدم في تحضير السلطات والعصائر، أو يُؤكل طازجاً، ويحتوي
فوائد الزيوت للجسم
الزيوت تتميز الزيوت الطبيعيّة عن غيرها بأنّها لا تحتوي على المواد الكيميائية، كما أنّ لها دوراً في المحافظة على جمال الجسم وصحته، وتدخل في علاج مشاكل الجلد،
فوائد وأضرار شرب الماء الساخن على الريق
الماءيحتوي جسم الإنسان على ما يقارب 60% من الماء، ويعدّ من العناصر الأساسية لقيام أعضاء الجسم وخلاياه بوظائفها بشكل سليم، فهو يساعد على تنظيم درجات حرارة
العناصر الغذائية في الموز
الموزالموز نوعٌ من أنواع الفاكهة ذات الطعم الحلو، والمتوافر بكثرة على مدار العام، وهو من أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، ويلعب الموز دوراً كبيراً في اقتصاد
فيتامينات D
فيتامين Dيُعرف فيتامين D بأنّه فيتامين أشعة الشمس واسمه العلمي كوليكالسيفيرول والنمط الثاني هو إرجوكالسيفيرول، وكشف الطب منذ القدم عن فوائده العظيمة للعظام عن
حبوب زيت السمك
حبوب زيت السمكتُعدّ حبوب زيت السمك المحتوية على حمض الأوميغا3 مهمة جداً، فهذا الحمض من الأحماض الدهنية الأساسية وغير المشبعة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب
الفيتاميناتالفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث
فوائد وأضرار التمر الهندي
التمر الهنديالتمر الهندي، أو العرديب، أو الحومر، هو عبارةٌ عن ثمارٍ قرنية الشكل، تنتمي للفصيلة البقولية، من رتبة الفوليات، تنتج هذه الثمار من أشجار معمرة دائمة
فوائد البلح الأصفر
البلحالبلح، أو الرطب، والنوع الناضج منها يسمى التمر، أو العجوة، وهي ثمار شجرة النخيل التي تنتشر زراعتها في أنحاء متعددة من العالم العربي، وخصوصاً منطقة الخليج
طريقة تنحيف كامل الجسم
تناول كمية أقل من الطعاميُساعد تناول كمية من الطعام أقل ممّا يحتاج الجسم وفقاً لأسلوب منتظم وثابت وصحي على فقدان الوزن في كامل الجسم، وهذا يعود إلى أنّ
نقص الفيتامينات والاكتئاب
الاكتئابالاكتئاب هو اضطراب نفسي، ينفر فيه الشخص من الأنشطة، ويتقلب مزاجه بشكل مستمر، ويشعر بالرغبة في الوحدة، ومن الممكن أن يؤدي إلى الانتحار في حالة الاكتئاب
ما فوائد الخيار للحامل
الخياريعتبر الخيار من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، والتي ينصح الأطباء بتناولها خلال فترة الحمل؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن
ما فوائد القرع الأخضر
القرع الأخضرالقرع الأخضر هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرعيات؛ مثل: الشمام والكوسا، حيث يظهر في فصل الخريف، كما يتميز بلونه البرتقالي الأكثر
فوائد وأضرار قشر الرمان
قشر الرمانيُعد الرمان (Pomegranate) واحداً من أهم أنواع الفواكه الخريفية التي تمتاز بمذاقها اللذيذ، واستخداماتها المتعددة في كل من المجال الغذائي والطبي، وذلك