طرق تخفيف وزن البطن
البطنيعرف وزن البطن الزائد بالكرش أو السمنة البطنية، وغالباً ما تسبب زيادة شحوم هذه المنطقة بأمراض القلب وتجلطات الدم نتيجة ضيق الأوعية الدموية، ناهيك عما
طرق إنقاص الوزن عشرة كيلوغرامات
السمنةتعتبر السمنة من المشاكل الصحية المنتشرة في مجتمعنا بشكل كبير، ويسعى الكثيرون لاتباع أنظمة رجيم لخفض الوزن في وقت قياسي، ومن أنظمة الرجيم المتبعة
تخفيف العطش في رمضان
العطش في رمضانيعتبر العطش أحد الأمور التي ترهق الصائم في رمضان، فتمنعه عن القيام بواجباته اليومية بنشاط خلال شهر رمضان، وبخاصة في فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى
طرق إنقاص الوزن بالليمون
الليمون لتخسيس الوزنالليمون من أهم الأطعمة التي استخدمت في الطب البديل؛ لأنها تحتوي على عناصر فعّالة تعالج الحالات المرضية والمشاكل الصحية المختلفة لدى
طرق الرياضة للتخسيس
الرياضة والتخسيسيسعى العديد من الاشخاص إلى الحصول على جسم رشيق، خاصة هؤلاء الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث أصبحت السمنة بمثابة معاناة حقيقية خاصة مع العادات
صنع زيت الزيتون
زيت الزيتونتنتشر زراعة أشجار الزيتون في مناطق شتى من العالم، ولعل أكثر المناطق إنتاجاً له منطقة البحر الأبيض المتوسط، وجنوب أوروبا، والمغرب العربي، ويعتبر زيت
صناعة الزبادي من اللبن المجفف
اللبن الزباديالروْب، أو اللبن الخاثر، أو اللبن الزبادي، أو اللبن الرائب هو أحد منتجات الحليب الذي ينتج من حليب الأبقار، أو الأغنام، أو الجواميس، أو الخيل،
استخراج زيت جوز الهند في المنزل
زيت جوز الهندهو نوع من أنواع الزيوت الطبيعية، ويعتبر زيت جوز الهند أو زيت النارجيل أو الكوك أحد الزيوت التي تدخل بشكل كبير في العديد من المجالات، كالعلاج
طرق لعمل اللبنة
اللبنةتعتبر اللبنة من منتجات الحليب المستخرجة من الأغنام أو الأبقار، ولها العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان؛ وذلك بسبب احتوائها على مجموعة من العناصر
طرق ناجحة لإنقاص الوزن
إنقاص الوزنيرغب العديد من الناس في إنقاص وزنهم ويسعون إلى ذلك بنوع من الجدية والعزم، وقد يشعر البعض بالإرهاق نتيجة تناول حبوب إنقاص الوزن واتباع الحميات
خضار تحتوي على فيتامين د
فيتامين ديعدّ فيتامين د أو فيتامين الشمس، والمعروف علمياً بإبرجوكالسيفيرول د3 ضرورياً للحفاظ على مستوى طبيعي للكالسيوم والفسفور في الجسم، ووظيفته الأولى نمو
الملفوف للتخسيس
الملفوفالملفوف من النباتات المنتمية إلى الخضار الورقيّة، ويمتاز بشكله الكرويّ، وبأوراقه المرتبة فوق بعضها، كما يطلق عليه في بعض الدول اسم الكرنب، وتعتبر كل من
استخراج زيت اللوز
زيت اللوزيتبع اللوز جنس الخوخ من الفصيلة الوردية، وتعود أصوله إلى تركيا وبلاد الشام، ويُزرع في الكثير من بلدان العالم، ولكن معظم إنتاج العالم في الوقت الحالي
طريقة أخذ بذور الكتان للتخسيس
بذور الكتان تعتبر بذور الكتان (Flax) واحدة من أصناف النباتات الحولية التي تندرج تحت خانة المحاصيل الزيتية الكتانية، والتي يعود موطنها الرئيسي إلى المناطق
طرق حرق الدهون بعد الأكل
حرق الدهون بعد الأكليعتبر الوصول إلى الوزن المثالي من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء والرجال على حدٍ سواء، ويكون ذلك من خلال احتساب السعرات الحرارية
طرق عمل وجبات للأطفال
وجبات للأطفالإنّ الاهتمام بصحة الأطفال تتطلّب التركيز على عدة أمور، ومن أهمها الاهتمام بنوعية الغذاء المقدّم لهم، وذلك بأن يكون صحياً يحتوي على نسبة عالية من
تأثير فيتامين E على الحامل
فيتامين Eفيتامين E هو فيتامين وقاية الخلايا وحمايتها في الجسم، حيث إنّ النفايات الأيضية، والدخان وملوثات البيئة ترفع كمية الإجهاد التأكسدي على أغشية الخلايا،
طرق تغذية الحامل
تغذية الحاملتعتبر التغذية في فترة الحمل من العوامل المؤثرة، والمهمة جدًا للجنين، وللحامل، ونظراً لأهمية هذه الفترة في حياة المرأة لا بدّ من الحرص على اتباع
طريقة الحصول على فيتامين د
فيتامين د يُسمى فيتامين د أيضاً بفيتامين إرجوكالسيفيرول، وفيتامين أشعة الشمس، واكتُشف في جسم الإنسان قبل خمسين عاماً من الآن، وذلك بعد ملاحظة الأطباء في ذلك
مهرجان حب الملوك
مهرجان حب الملوكحب الملوك هو الاسم الذي يُطلق على ثمرة الكرز في المملكة المغربية؛ لأن المغرب في مقدمة البلدان المُنتجة لهذه الفاكهة الجميلة بلونها الأحمر،
الزنجبيل لإزالة الكرش
الزنجبيلعَرف الإنسان منذ القدم الزنجبيل، وأحب مذاقه اللذيذ الحار اللاذع، وتنبه إلى فوائده العديدة، حيث إنه يعتبر من البهارات السحرية المُحفزة لنشاط المعدة
تحضير زيت الزنجبيل في البيت
زيت الزنجبيليعتبر الزنجبيل من النباتات العشبية والتوابل المشهورة، ويستخدم في المشروبات ووصفات الطعام، ويُزرع في المناطق المدارية؛ مثل: ماليزيا والهند،
صنع زيت الصبار في البيت
زيت الصباريعتبر الصبار من النباتات الطبيعية التي تحتوي مميزات تجميلية عديدة، وخاصة بما يتعلق بالشعر والبشرة، حيث يحتوي على تركيبات طبيعية تنعم الشعر وتقويه،
صناعة سكر البنجر
سكر البنجريعتبر البنجر، أو كما يعرف أيضاً باسم الشمندر والشوندر من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القطفية، ويتميّز بشكله المخروطيّ، واحتواء جذوره على نسبةٍ
طرق فتح شهية الطفل
فقدان الشهيةيعد فقدان الشهية من المشاكل التي تصيب الأفراد بمختلف أعمارهم، وخاصةً الأطفال، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها: الضغوطات النفسية، أو الإصابة ببعض الأمراض
مظاهر سوء التغذية
سوء التغذيةيُقصد بسوء التغذية وجود نقصٍ لدى الشخص في أحد العناصر الغذائية، التي من المفروض أنّ يحصل عليها، أو وجود زيادةٍ عن المعدل الطبيعي لاستهلاك الغذاء، أو
طرق لتنحيف الكرش
ممارسة الرياضةتوجد العديد من التمارين الرياضيّة التي تُساعد على زيادة معدّل ضربات القلب، وفقدان الدّهون الزّائدة في الجسم، ومن هذه الرياضات الجري، وركوب
الرياضة لإزالة الكرش
الرياضةتعتبر الرياضة مجهوداً بدنياً يمارسه الفرد لأهداف متنوعة منها الترفيهي الاستمتاعي بغرض الترويح عن النفس، ومنها العلاجي للتخلص من الأمراض كالسمنة، واختلاف
فوائد الطماطم السوداء
الطماطم السوداءالطماطم السوداء أو النيلي روز Indigo Rose هي نوع جديد من الطماطم، ومن أغنى السلالات المنبثقة عن الخلط بين الطماطم الأرجوانية والطماطم الحمراء
طرق كشف الغش في اللبن
اللبنيعتبر اللبن من المواد الغذائية الضرورية لجسم الإنسان لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء خلايا وأنسجة الجسم المختلفة، حيث يحتوي على نسب