صنع الرائب منزلياً
صنع الرائب منزلياًالمكوّنات ملعقة كبيرة من الزبادي. لتر من الحليب الطازج، ويفضل أن يكون قليل الدسم وغير مبستر. طريقة التحضير نملئ قدر بماء ساخن بدرجة حرارة
طريقة عمل شاي الكركم
الطريقة الأولىالمكوّنات كوب ونصف من الحليب، يمكن استخدام أيِّ نوعٍ من الحليب كحليب اللوز، والقنب، وحليب الأرز، أو حليب الصويا. ملعقة صغيرة من جذور الكركم
طريقة صحية لخسارة الوزن
خسارة الوزنخسارة الوزن هي 70% إتباع حمية غذائية و30% ممارسة تمارين رياضية، ولخسارة الوزن بطريقة فعالة يجب اتباع خطوات صحية معنية سنذكرها في هذا المقال.[1]
وصفات غذاء للطفل في الشهر السادس
وصفات غذاء للطفل في الشهر السادسهريس البطاطا الحلوةتعتبر البطاطا الحلوة واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية للأطفال، وخصوصاً عند الأمهات اللواتي يحرصن على إدخال
طريقة لخفض الوزن في أسبوع
خسارة الوزن في أسبوعقد يساعد اتباع الحميات القاسية على خسارة ما يقارب الخمسة كيلوغرامات في الأسبوع عند بعض الأشخاص، لكنّه وحسبما يفيد به خبراء الحميات الغذائية
فوائد الشوكولاتة للأطفال
فوائد الشوكولاتة للأطفالتعد الشوكولاتة الخيار الصحي والآمن للحلوى التي يمكن تقديمها للأطفال، وذلك بسبب عدد من الفوائد وهي:[1]
فوائد الفستق الحلبي الصحية
فوائد الفستق الحلبي الصحيةهناك العديد من الفوائد الصحيّة للفستق الحلبيّ، وأهمّها:[1]
فطريات يستفيد منها الإنسان في غذائه
فطريات مستخدمة في صناعة الجبنهناك نوعان شائعان من الجبن يُصنّعان بمساعدة الفطر كعامل للنضوج، وهما جبن الريكفورد الذي ينضج بنمو فطر بنسيليوم ريكفورد في جميع
إليك كل ما تحتاجين معرفته عن تغذية طفلك في عامه الأول
بلغ طفلك ستة أشهر من العمر؟! استعدّي، فمن الآن وصاعداً ستلاحظين تطورات مذهلة في حياة طفلك! منها مؤشرات استعداده للبدء بتناول الأطعمة الصلبة، ونعدك بأنك ستذكرين
كيف يصنع الحليب الجاف
طريقة تصنيع الحليب الجافيصنع الحليب المجفف بطريقتين لكل طريقة منهما مزايا هامة، وهما:[1]
مم تتكون وجبة الإفطار
وجبة الإفطارتعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة غذائية بين الوجبات الثلاث الرئيسيّة التي يتناولها الإنسان، فهي تمنح الجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية، كما
طريقة لإزالة الكرش في أسبوعين
إزالة الكرش في أسبوعينلا يوجد حل سحري للتخلص من الكرش في أسبوعين، ولكن يوجد بعض الوسائل والطرق التي تساعد في إزالة الكرش، وأهمها:[1]
ما فوائد الزنجبيل للتخسيس
فوائد الزنجبيل للتخسيسهناك الكثير من الفوائد العظيمة للزنجبيل نذكر منها:[1]
فوائد البطيخ في التخسيس
فوائد البطيخ في التخسيستشمل فوائد البطيخ للتخسيس ما يلي:[1]
طريقة للتخسيس بدون رياضة
تحديد الأطعمةإنّ من أفضل الطرق المتبعة لتخسيس وزن الجسم القيام بتحديد قائمة الأطعمة التي يُمكن أن تساعد على التخسيس من خلال اتباع دليل الطعام، إذ إنّه يقدم
طريقة لفتح شهية الرضيع
فقدان الشهية عند الرضيعخلال الثلاثة أشهر الأولى تنمو أجسام الأطفال الرضع بشكل سريع، فهم يكسبون حوالي ثلاثة أضعاف وزن الولادة في تلك الفترة، وذلك وفقاً لمؤسسة
كيفية نضج الأفوكادو
نضج الأفكادو في الكيس الورقيإنّ لنضج الأفوكادو بسرعة يمكن اتباع الطريقة التالية:[1]
ما مكونات التمر
أهمية التمريعتبر التمر من أقدم الفواكة المزروعة في العالم، فقد عُرف منذ آلاف السنين في منطقة الشرق الأوسط، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك أكثر من ألفي نوع من التمر
طريقة تنحيف منطقة الخصر
تنحيف منطقة الخصريعدّ فقدان الوزن في منطقتي الخصر والبطن مهماً بشكلٍ خاص، فهو يُبعد الشخص عن مجموعةٍ من الأمراض المزمنة؛ كالسكري، وارتفاع نسب الكولسترول في
فوائد الزنجبيل للأنف
فوائد الزنجبيل للأنفهناك العديد من فوائد الزنجبيل للأنف، نذكر منها التالي:[1]
مأكولات تحتوي على كربوهيدرات
الكربوهيدراتتعتبر الكربوهيدرات من المصادر المغذية للجسم، كما أنّها توفر الطاقة للقيام بالعمليات الحيوية بصورة غلوكوز، فعند تناول أي مصدر من مصادرها فإنّ الجسم
ما هي فوائد الطماطم الصحية
الطماطمالطماطم هي نبات حولي من جنس ليكوبرزيكون من عائلة سولاناسي، نشأت على طول المرتفعات الساحلية في غرب أمريكا الجنوبية، وتتكون من تسعة أنواع، وهي تعدّ من
مأكولات تحتوي على أوميغا3
أسماك المياه الباردةتحتوي أسماك المياه الباردة على أعلى تركيز من الأحماض الدهنية أوميغا3 ومن الأمثلة عليها التونة، وسمك السلمون، والسردين، وسمك القد، وسمك
ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه تساقط الشعر
الحديدوجدت عيادة كليفلاند للأمراض الجلدية وعلى مدى 40 عاماً من الأبحاث أنّ نقص الحديد له علاقة وثيقة بتساقط الشعر أكثر مما يظن أغلب الأطباء، وعندَما يتم علاج
ما هو أفضل فيتامين للوجه
فيتامين Aتعتبر ريتينويدس وهي من مشتقات فيتامين A من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن أن تكون موثوقة لمكافحة مشاكل التجاعيد في مجال العناية بالبشرة، وهي تساعد على
ما هي أضرار فيتامين E
فيتامين Eيوجد فيتامين E في بعض الأطعمة بشكلٍ طبيعي، كما أنّه يوجد على شكل مكمّلات غذائية، ويعتبر اسم فيتامين E هو الاسم الجماعي الذي يطلق على مجموعة من
ما هي فوائد فاكهة المانجو
المانجوتعدّ المانجو إحدى الفواكه الاستوائية، ويطلق عليها اسم ملكة الفاكهة، ولها شكل بيضاوي، وقشرة خارجية سميكة، ونكهة تجمع بين نكهة الخوخ، والأناناس، وتحتوي
ما هي أضرار شرب القهوة
التأثير في صحة الحامليجب على الحامل الانتباه إلى كمية الكافيين التي تتناولها يومياً؛ إذ إنّ القهوة تحتوي على الكافيين الذي يعتبر مدراً للبول ومنبهاً، لذلك
ما هو أفضل شيء للتخسيس
زيادة الوزنيُعرّف الوزن الزائد على أنّه تراكم مُفرط أو غير طبيعي للدّهون مما يُشكل خطراً على الصحة، ويعتبر زيادة الوزن أو البدانة من عوامل الخطر الرئيسية لعدد
هل بدأ طفلك بتناول طعامه الصلب؟ إليك هذه النصائح
تعدّ مرحلة تناول الأطعمة الصلبة عند طفلك علامةً مهمّة تدلّ على نموّه جسدياً؛ حيث ينتقل من مرحلة اعتماده الكلي على الحليب لمرحلة استكشاف النكهات المختلفة