كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ
كم عدد السعرات الحرارية في البطيخيتكون البطيخ في الغالب من الماء حيث تصل نسبة الماء فيه بما يقارب (91 ٪)، وتبلغ نسبة الكربوهيدرات (7.5 ٪)، ولا يحتوي على أي من
فوائد الحليب للعظام
فوائد الحليب للعظاماستهلك البشر الحليب ومنتجاته لفترة تعتبر قصيرة نسبيًا على مقياس تطوّر الإنسان، كما أنّ الإنسان يعتبر الكائن الوحيد الذي يستهلك الحليب بعد
فوائد الخيار وأضراره
فوائد الخياريعتبر الخيار غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وفيما يلي أهم فوائده:[1]
ما فوائد الصمغ العربي لتخفيف الوزن
ما فوائد الصمغ العربي لتخفيف الوزنيمكن تناول الصمغ العربي على شكل كبسولات أو أقراص أو كمسحوق، ويتم التعامل معه كمكمّل غذائي لمحتواه العالي الألياف القابلة
أضرار وفوائد الصمغ العربي
فوائد الصمغ العربييمتلك الصمغ العربي استخدامات وفوائد عظيمة عرفتها أقدم الحضارات واستمرت حتى يومنا الحالي ومن بعض هذه الفوائد:[1]
طريقة غلي بذر الكتان للتنحيف
شاي بذور الكتّان للتّنحيف مدّة التّحضيرخمس دقائق مدّة الطّهيخمس دقائق تكفي لـِ شخصالمكوّنات ملعقة صغيرة من بذور الكتّان المطحونة. كوب من الماء المغلي السّاخن.
ما هي أعراض نقص الفيتامين د
أعراض نقص الفيتامين دهناك العديد من الأعراض لنقص فيتامين د، نذكر منها ما يلي:[1]
ما هي أعراض نقص الزنك
أعراض نقص الزنكترتبط أعراض نقص الزنك في الجسم بالدّور الذي يؤديه عنصر الزّنك في الجسم، وفي ما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص عنصر الزّنك:[1]
ما هي فوائد الرمان لعلاج الإمساك
فوائد الرمان لعلاج الإمساكتتواجد الألياف الغذائية بشكل طبيعي في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وقد تكون إما قابلة للذوبان أوغير قابلة للذوبان. أمّا الألياف
رجيم التخلص من الماء الزائد
رجيم التخلّص من الماء الزائدتشكل نسبة الماء في جسم الإنسان ما يقارب 60%،[1] ويسمّى تراكم الماء في الجسم باحتباس السوائل (بالإنجليزية: Edema) وهي عملية تخزين
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكريتعتبر فاكهة الكاكا خياراً جيداً لمرضى السكري، حيث تحتوي على جزيئات نشطة بيولوجيًا مثل البروتانثوسيانيدين، الكاروتينات،
أنواع فيتامين ج
فيتامين جيُعتبر فيتامين ج من المركبات العضوية القابلة للذوبان في الماء، كما يُعرف بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid)، أو الأسكوربات (بالإنجليزية:
ما هي فوائد الزنجبيل لارتفاع ضغط الدم
فوائد الزنجبيل لارتفاع ضغط الدميحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية قد يكون لها دورٌ في تقليل ارتفاع ضغط الدم، لكن يجب الانتباه إلى أمرين أولهما هو استشارة
فوائد التمر في الحمل
فوائد التمر في الحمليساعد تناول التمور في الأسابيع الأخيرة من الحمل على تسهيل الولادة، حيث قد يعزز تمدد عنق الرحم ويعجل من الولادة، وذلك لأنّه يحتوي على
فوائد الثوم والزنجبيل
فوائد الثومينتمي الثوم لعائلة البصل، ويُعدّ أحد أهم المكونات المُستخدمة في عملية طهو الطعام؛ نظراً لرائحته القوية، ونكهته الزكيّة، وقد اشتُهر منذ القدم في
فوائد الثوم لعلاج الالتهابات
فوائد الثوم لعلاج الالتهاباتيحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات نتيجة لاحتوائه على أربعة مركبات كبريتية تساعد في محاربة الالتهاب في الجسم. لذا فإنّه من
فوائد الزيت والثوم
فوائد الزيتيوجد العديد من الأنواع للزيوت النباتية التي لها فوائد تعود على الصحة وتقي من الكثير من الأمراض ومن هذه الزيوت:[1]
طرق التخلص من الدهون في الجسم
طرق التخلّص من الدهون في الجسميُعتبر التخلّص من الدهون تحدياً كبيراً لدى العديد من الأشخاص، ولكن يمكن اتخاذ خطوات بسيطة مثل تغيير النمط الغذائي، وممارسة
فوائد أكل الأسماك وانواعها
فوائد أكل الأسماكيُصنفُ السمك ضمن قائمة أكثر الأطعمة الصحية، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان. كما تُعدُّ الأسماك الدهنية أفضل أنواع الأسماك
ما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه
أعراض نقص الصوديومقد لا تظهر أي أعراض لنقص الصوديوم في الجسم بحال كان هذا النقص طفيف، لكن تظهر الأعراض إذا ارتفع أو انخفض مستواه في الجسم بشكلٍ مفاجئ، ومن هذه
فوائد فيتامين ب6 وب12
فوائد فيتامين ب6يُعتبر فيتامين ب6 أو ما يُعرف بالبيريدوكسين من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر الحصول على فيتامين ب6 بكميات كافية أمراً مهماً للجسم لما
فوائد البيض والحليب والعسل
فوائد البيضيُعتبر البيض من الأطعمة المهمة جداً لجسم الإنسان، فهو يمتلك العديد من الفوائد؛ نظراً لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والعناصر
فوائد التفاح للرجيم
فوائد التفاح للرجيميعتبر التفاح مصدر جيد لمضادات الأكسدة، والألياف، والمياه، والعديد من العناصر الغذائية وقليل بالسعرات الحرارية، لذلك فهو من أكثر أنواع
فوائد الرمان وقشر الرمان
فوائد الرّمانتعتبر فاكهة الرّمان من أكثر الفواكه صحياً، لاحتوائها على مركبات نباتيّة مفيدة قد لا توجد عند الكثير من الفاكهة الأخرى، فهي ذات قيمة غذائيّة عالية
ما هي فوائد الزعتر لمرضى الضغط
فوائد الزعتر لمرضى الضغطيعدّ الزعتر من الأعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع[1]، ويعتقد أن له خصائص مضادة للجراثيم، ومضادة للحشرات، ومضادة للفطريات أيضاً، وتشمل
طرق التخسيس الطبيعية
طرق التخسيس الطبيعيةيعتبر التخسيس هاجساً يؤرق العديد من الأشخاص، لذلك فهم يتبعون حميات غذائية منتشرة قد لا يستطيعون إكمالها إما لصعوبتها أو لأضرارها المتعددة،
فائدة القرفة أثناء الدورة
فائدة القرفة أثناء الدورةعُرفت القرفة منذ القدم بأهميتها في علاج بعض الأمراض التي تعاني منها النساء، حيث أشارت بعض الأبحاث المخبرية التي أجريت على الحيوانات في
فوائد التفاح والبرتقال
فوائد التفاحيعتبر التفاح من الفاكهة المنتشرة ذات الفوائد الصحية المتعددة، وفيما يلي أهمها:[1]
فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكر
فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكرتعتبر فاكهة البابايا من الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي تعتبر خيارًا جيداً لمرضى السكر بسبب
مكونات الغذاء المتوازن
مكونات الغذاء المتوازنيتكون الغذاء المتوازن من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لكي يعمل بشكل جيد، لذلك للحصول على غذاء متوازن وصحي يجب أن يحتوي الطعام