ما هي فوائد الزبادي لإنقاص الوزن
فوائد الزبادي لإنقاص الوزنتعتبر إضافة لبن الزبادي وخاصة إذا كان خالي الدسم إلى الحمية الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن أمراً هاماً، وذلك لأنّه يرفع من كفاءة
ما هي فوائد زيت الزيتون لمرضى السكر
فوائد زيت الزيتون لمرضى السكرتحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 14 غراماً من الدهون الكلية ، غرامان من الدهون المشبعة ،كما أنها لا تحتوي على ألياف، أو سكر،
هل نقص فيتامين د يسبب زيادة الوزن
نقص فيتامين د وزيادة وزن الجسميسبب نقص مستوى الفيتامينات في الجسم حدوث خلل أوأمراض كثيرة، ومن إحدى هذه الفيتامينات فيتامين د حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم
مكونات زبدة الكاكاو
مكونات زبدة الكاكاويتم الحصول على زبدة الكاكاو من حبوب الكاكاو الكاملة لاستخدامها في صناعة الشوكولاتة في العادة ولاستخدامات أخرى. ومن الجدير بالذكر أن زبدة
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان
أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنساننذكر في ما يلي بعض أعراض وعلامات الإصابة بنقص الصوديوم في الدّم (بالإنجليزية: Hyponatremia):[1]
الفواكه
الفواكهتمثل الفواكه الجزء الحلو، والذي يمكن أكله من النبات، وغالباً ما يحتوي على البذور. وعادة ما تؤكل الفواكه نيئة، وعلى الرغم من أن بعض الأنواع يمكن طهيها.
الأفوكادو
الأفوكادوالأفوكادو هي ثمرةٌ لشجرةٍ تُدعى علميّا باسم Persea americana، وتختلف أنواع الأفوكادو في شكلها ولونها؛ حيث تتوفر بأشكال مختلفة بين شكل الكمثرى والشكل
أضرار الكافيين
أضرار الكافيينتعدّ مادة الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine) إحدى المواد المنشّطة التي توجد في الأغذية بشكل طبيعي، والتي يتناولها الملايين يوميًا لتحفيز الاستيقاظ،
أين يوجد فيتامين b12
مصادر فيتامين b12يفضل دائماً الانتباه لأخذ حاجة الجسم من الفيتامينات يومياً، وللفيتامينات أنواع عديدة منها فيتامين b12 وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في
أضرار شرب القرفة
أضرار شرب القرفةتعرف القرفة بأنها عبارة عن توابل مصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة (بالإنجليزية: Cinnamomum). وهي شائعة على نطاق واسع وقد ارتبطت بالعديد من
أضرار الشيبس على صحة الإنسان
أضرار الشيبس على صحة الإنسانيعتبر الشيبس وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة تحظى بشعبية كبيرة، ومن غير المحتمل أن يؤثر تناول الشيبس من وقت لآخر بشكل سلبي على الصحة، ولكن
أضرار القهوة للحامل
أضرار القهوة للحاملتحتوي القهوة على الكافيين، وهو واحد من المنبهات الأكثر شعبية، ولكن له أضرار متعددة للحامل، لذلك ينصح بالاعتدال باستهلاكه أو تجنبه أثناء فترة
أضرار شرب الزنجبيل يومياً
أضرار شرب الزنجبيل يوميّاًيساهم الزنجبيل عادةً بإمداد الجسم بالكثير من الفوائد، ولكن يجب الانتباه للكمية المتناولة منه بحيث لا تتجاوز أربعة غرامات في اليوم،
أسباب نقص فيتامين b12
فيتامين b12يُعرف فيتامين b12 باسم الكوبالامين (بالإنجليزية:cobalamin)، وهو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم ليقوم بوظائفه المختلفة حيث لا يستطيع تصنيعه، ويمكن الحصول
أضرار الباذنجان
أضرار الباذنجانتعتبر الخضراوات من العائلة الباذنجانية (بالإنجليزية: Solanaceae) والتي تضم الباذنجان، والطماطم، والبطاطا، والفلفل الحلو، مصدر غني بالعديد من
أضرار حبوب الحديد
أضرار الحديديعدّ استخدام حبوب الحديد آمن لأغلب الأشخاص، ولكن يسبب تناوله بعض الأعراض الجانبية مثل اضطراب وألم المعدة، والإمساك، أو الإسهال، والغثيان، والتقيؤ،
أضرار الكركديه
انخفاض في مستويات سكر الدمقد يقلل الكركديه من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وبالتالي من الضروري إعادة تحديد جرعات الأدوية المستخدمة لمرضى السكري من
أضرار شرب الخل
تميّع الدمحذرت جامعة كولومبيا للخدمات الصحية من أن الخل قد تكون له خصائص مميعة للدم، لذا يُنصح بتجنب تناوله لمن يعانون من اضطرابات صحية تسبب نزف الدم، أو في
أضرار الحلبة للأطفال
أضرار الحلبة للأطفاليعدّ تناول الأطفال للحلبة غير آمن، وتشير بعض التقارير إلى أنّ شرب شاي الحلبة يرتبط بفقدان الوعي عند الأطفال، كما قدّ يسبب شرب شاي الحلبة
أضرار وفوائد المانجو
فوائد المانجوالمانجو هي فاكهة يعود موطنها الأصلي إلى الهند وشرق آسيا، يوجد منها مئات الأنواع، والتي تختلف بحجمها، وطعمها، وشكلها، ولونها، كما أنّها توفر العديد
أسرع مشروب لحرق الدهون
القهوةتحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل كمنشط للجسم وبالتالي تساهم في فقدان الوزن، عن طريق تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، حيث أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص
أضرار شرب البيض النيء
أضرار شرب البيض النيءيعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية المعروفة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد.
حل للكرش
حل للكرشيحتوي جسم الإنسان على نوعين من الدهون وهي دهون تحت الجلد والدهون الحشوية. تقع الدهون تحت الجلد بالقرب من سطح الجلد، في المقابل توجد الدهون الحشوية في
أضرار حليب البقر
أضرار حليب البقريشكل حليب البقر غذاءً يومياً للكثير من الأشخاص منذ القدم. وعلى الرغم من فوائده المتعددة تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ الحليب البقري قد يكون
أضرار الغذاء غير الصحي
السمنةقد يظهر تأثير تناول طعام غير صحي على الجسم من خلال تغيرات جسدية واضحة مثل زيادة الوزن أو الانتفاخ، ويؤدي تناول هذا النوع من الطعام للإصابة بالسمنة
أضرار الفلفل الأسود
أضرار الفلفل الأسوديمكن أن يسبب تناول كميّات كبيرة من الفلفل الأسود آثاراً جانبيّة على الجسم، وفيما يلي أهم هذه الآثار:[1]
بذر الكتان
بذر الكتانيُعدّ بذر الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed) أحدَ أقدم المحاصيل في العالم، وقد انتشرت زراعتها في مصر القديمة، والصين، وآسيا؛ حيث شاع استخدامها كغذاءٍ
أضرار الإفراط في شرب الشاي
أضرار الإفراط في شرب الشاييسبب شرب كمية كبيرة من الشاي أعراض جانبية نتيجة لاحتوائه على مادة الكافيين، وتتضمن هذه الأعراض الصداع، ومشاكل في النوم، وعدم انتظام
أضرار وفوائد الشاي الاسود
أضرار الشاي الأسودعلى الرغم من الفوائد المتعددة للشاي الأسود، إلّا أنّه يسبّب بعض الأضرار، ونذكر من أهمّها:[1]
أحسن طريقة للتخسيس
أحسن طريقة للتّخسيسنتيجةً لارتفاع معدلات الإصابة بالسّمنة في العصر الحاليّ، انتشرت العديد من الحميات الغذائيّة التي تدّعي ضمان حدوث التّخسيس السريع، ولكن من