أضرار شرب البقدونس بكثرة
أضرار شرب البقدونس بكثرةيُعدّ البقدونس من الأعشاب التي يَسهل الحصول عليها، ولها فوائد صحيّة وطبيّة عديدة للجسم، مع ذلك قد يسبب كثرة استخدامه وشرب منقوعه إلى
أضرار الحنظل
أضرار الحنظليمتلك نبات الحنظل (بالإنجليزية: Citrullus colocynthis) خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للسكري، ومضادة لدُهنيّات الدم (بالإنجليزية: Antilipidemic)،
الوزن المثالي
الوزن المثالي حسب الطوليوضّح الجدول الآتي الوزن المثالي بالكيلوغرام لكلا الجنسين حسب الطول بالسنتيمتر، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الجدول هو للبالغين فقط، وغير
أسرع طريقة لتنحيف الوجه
أسرع طريقة لتنحيف الوجهيعتبر فقدان الوزن تحدياً بحدّ ذاته، وخاصةً بالنّسبة للدّهون المتراكمة في منطقة محدّدة من الجسم. لكن هناك الكثير من الاستراتيجيات التي
أضرار شرب الحلبة يومياً
أضرار شرب الحلبة يومياًتستخدم الأمهات المرضعات الحلبة تقليديّاً لزيادة إمدادات الحليب، أو للحثّ على الولادة، وقد يسبّب تناول الحلبة بعض الآثار الجانبية خاصّةً
أضرار شرب الريحان
أضرار شرب الرّيحانيمتلك الريحان خصائص مضادّة للالتهابات وللميكروبات، ويستخدم لعلاج مجموعة متنوّعة من الحالات المرضيّة بما في ذلك الرّبو، والسّكري، وارتفاع
أضرار الخروب
أَضرار الخرّوبيستخدم نبات الخرّوب في مجاليّ الطّب وتحضير الأطعمة، حيث يتم استخدامه طبيّاً في علاج مشاكل الهضم بما في ذلك الإسهال وحرقة المعدة، كما يستخدم
تصنيف الأغذية إلى مجموعات
المجموعات الغذائيةتم تقسيم الأغذية إلى خمس مجموعاتٍ رئيسيّةٍ لتكون دليلاً للأفراد نحو نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازنٍ، حيث يجب أنّ يتناول الفرد وجباتٍ متنوعةٍ
ارتفاع فيتامين b12
ارتفاع مستويات فيتامين b12 في الدّميُنصح دائماً بقياس مستويات فيتامين b12 في الدّم بسبب شيوع نقصه في الآونة الاخيرة، ولكن هناك فئة تعاني من ارتفاع مستويات هذا
المجموعات الغذائية
المجموعات الغذائيةتقسم الأغذية إلى خمس مجموعاتٍ غذائيةٍ رئيسية، تحتوي كل مجموعة على قائمة من الأطعمة التي تشترك في مجموعةٍ من العناصر الغذائية الأساسية لجسم
أضرار وفوائد القهوة
أضرار القهوةعلى الرّغم من الفوائد العديدة للقهوة عندما تستهلك بكمياتٍ معتدلةٍ، إلاّ أنّ استهلاكها بشكلٍ كبيرٍ له أضرارٌ عديدةٌ أشهرها ما يأتي:[1]
أسرع علاج لنقص فيتامين د
طرق علاج نقص فيتامين ديوجد طريقتان رئيسيتان لتعويض نقص فيتامين د في الجسم بأسرع وقتٍ مُمكن، وهما:[1]
أسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة
فيتامين ب12 لتقوية الذاكرةمن المعروف أن غالبية كبار السن يُعانون من ضعفٍ في الذاكرة، وقد وُجد أن نقص فيتامين ب12 هو أحد الأسباب التي ساعدت على ظهور هذه
أسرع مشروب حارق للدهون
أفضل مشروبات لحرق الدهونيسعى الكثير من الأفراد لإنقاص وزنهم، وهناك بعض المشروبات الصحيّة التي يُنصح بتناولها لتحقيق هذا، ومنها:[1]
أشياء تزيد حليب الأم
طرق زيادة حليب الأميوجد العديد من الأمهات اللواتي يشتكين من قلّة إنتاجهن للحليب، فيبحثن عن طرقٍ لزيادته، وهناك العديد من الطرق التي تُساعد على هذا، وفيما يلي
أضرار أوميغا 3
أضرار أوميغا3بالرغم من كثرة الفوائد التي تقدمها الأوميغا3، إلا أن هناك العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، ومن أبرزها:[1]
أضرار حبوب المغنيسيوم
أضرار حبوب المغنيسيوميُعتبر معدن المغنيسيوم عنصراً غذائياً مهماً للجسم إذا ما تمّ تناوله بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم، إلا أنّ أخذ جرعاتٍ دوائيةٍ منه قد
الأطعمة الغنية بالألياف
الأطعمة الغنية بالأليافيوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أسرع طريقة لسد الشهية
طرق سدّ الشهيةيُعتبر سدّ الشهية من أنجح الطرق التي تُساعد على إنقاص الوزن، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتّباعها لسدّ الشهية، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أسرع طريقة لإدرار الحليب
أسرع طريقة لإدارار الحليبيتطور ثدي الأم خلال فترة الحمل ليصبح جاهزًا لصنع الحليب الذي يحتاجه الطفل بعد الولادة، ويكون الحليب موجودًا بالثدي قبل ولادة الطفل
أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم
طرق زيادة الكالسيوميُعدّ الكالسيوم من أكثر المعادن الموجودة داخل جسم الإنسان، ومع هذا فإنّ العديد من الأشخاص لا يحصلون على حاجتهم اليومية من الكالسيوم، وهناك
أضرار فيتامين سي
أضرار فيتامين سييعتبر تناول فيتامين سي بالكميات المناسبة آمن لأغلب الأشخاص، كما انّ وضعه على الجلد أو حقنه في العضلات أو في الوريد آمن على الصحة، ولكن قدّ يسبب
أضرار الـ bcaa
أضرار الـ bcaaتُستخدم سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة (بالإنجليزيّة: Branched-chain amino acids) عادةً من أجل زيادة الكتلة العضلية، والتقليل من آلام العضلات
أسرع شيء ينزل الضغط
طرق تُخفيض ضغط الدم المُرتفعيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع، نذكر فيما يأتي بعضاً منها:[1]
أسرع شيء ينزل السكر
طرق تخفيض السكريوجد بعض الأمور التي تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسينها، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أضرار اللحوم الحمراء
أضرار اللحوم الحمراءتتميز اللحوم الحمراء باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب3، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، والحديد، والزنك، والسيلينوم،
أسهل طريقة لعمل الرجيم
تناول كميات كافية من الماءيُعدُّ تناول كوب من الماء قبل الطعام أحد أهمّ الطرق للسيطرة على السعرات الحرارية المتناولة؛ فالعديدُ من الأشخاص يخلط بين الشعور
أسهل طريقة للتخسيس دون رجيم
تناول وجبة الإفطارإنّ إهمال وجبة الإفطار الصباحية لن يُقلّل من السعرات الحرارية كما يظنّ البعض، بل على العكس تماماً؛ حيث إنّ تناول كوبٍ واحدٍ من الحبوب الكاملة
أضرار السكر على جسم الإنسان
زيادة الوزنإنّ من أهمّ أسباب السُمنة هو شرب المشروبات المحتوية على الكثير من السكر؛ مثل الجلوكوز، والفركتوز، وقد وُجِد أنّ الفركتوز يزيد من الجوع والرغبة في
أضرار أكل الأرز غير المطبوخ
التلوث بالبكتيرياقد يحتوي الأرز غير المطبوخ على أبواغ البكتيريا العصوية الشمعية (بالإنجليزيّة: Bacillus cereus)، وهي بكتيريا تفرز السموم التي قد تُسبّب التسمّم