أضرار الأكل غير الصحي
زيادة خطر الإصابة بالسمنةيتسبّب الأكل غير الصحي؛ مثل الأطعمة المقليّة بزيادة السعرات الحرارية المُستهلكة، ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن، إضافةً إلى احتوائها على
أضرار فاكهة الكاكا
أضرار فاكهة الكاكايعتبر تناول فاكهة الكاكا أمراً آمناً إلا إذا كان الشخص يعاني من حساسية منها، عندئذ ستظهر عليه أعراض الحساسية المعروفة. تمتلك الكاكا تأثيراً
أضرار بزر عين الشمس
التسبّب بالضرر للكلىيحتوي بزر عين الشمس على الكادميوم، وهو معدنٌ ثقيل، وقد يؤدي الإكثار من تناوله إلى الإضرار بالكلى، وأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول 255
أضرار شرب القرفة يومياً
التسبب بتقرّحات في الفميمكن أن يسبُّب الإفراط في تناول القرفة تقرحاتٍ في الفم (بالإنجليزية: Mouth sores)؛ إذ إنّ القرفة تحتوي على مركّبٍ ألدهيد القرفة
أضرار الإكثار من شرب القهوة
أضرار الإكثار من شرب القهوةيؤدي شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة خلال مدة زمنية قصيرة إلى ظهور بعض الأعراض المرتبطة في الغالب بالدماغ والجهاز الهضميّ، ومن الأعراض
أضرار شرب الشاي بكثرة
هشاشة العظامإذ يزيد الشاي الأسود والأخضر من خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ حيث إنّه يزيد معدّل طرح الكالسيوم في البول، ولذلك يُنصح بتعويض الكالسيوم المفقود، وعدم
أضرار الإكثار من تناول السمك
أضرار الإكثار من تناول السمكيُعدّ السمك من أكثر الأطعمة الصحية، وهو مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين والدهون الصحية، ولكن يجب تناوله بكمياتٍ معتدلةٍ ومناسبةٍ لتجنُّب
أضرار القهوة السوداء
أضرار القهوةقد يؤدي تناول أكثر من ستة أكواب في اليوم من القهوة إلى التسمم بالكافيين الذي يصاحبه عدة أعراض مثل القلق والإنفعال، حيث تحتوي القهوة على الكافيين
أضرار فيتامين د للحامل
أضرار فيتامين د للحامليعتبر فيتامين د من العناصر الغذائيّة المهمّة جداً لتعزيز صحّة المرأة أثناء فترة الحمل، ولكن تناول جرعة يومية عالية منه قد تسبب زيادة غير
أضرار الجلوتين
أضرار الجلوتينيعدّ الجلوتين نوع من أنواع البروتينات وينقسم إلى نوعين رئيسييّن وهما الغلوتنين، والغليادين (بالإنجليزية: Gliadin)، حيث يعتبر الغليادين هو في
كيف أحسب سعراتي الحرارية
حساب السعرات الحراريةيمكن استخدام تطبيقات على الهاتف أو الحاسوب لتسهيل حساب السعرات الحرارية، ومن الجيد تجربة حساب السعرات لمعرفة السعرات الحرارية المستهلكة في
أضرار اللحوم
أضرار اللحومتعرف اللحوم بأنّها عضلات أو أعضاء الحيوان المستهلك كغذاء، وتعتبر اللحوم عنصراً أساسياً في العديد من الأنظمة الغذائية، كما أنّها مصدر للبروتينات
أضرار شرب القهوة بكثرة
أضرار شرب القهوة بكثرةتحتوي القهوة على الكافيين الذي يمكن أن تسبب كثرة تناوله الأرق، والعصبية، واضطراب المعدة، والغثيان والقيء، وزيادة معدل ضربات القلب،
أضرار الإكثار من شرب الشاي
أضرار الإكثار من شرب الشاييُعدّ شرب الشاي بكمياتٍ معتدلةٍ آمناً لمعظم الأشخاص، إلّا أنّ شربه بكمياتٍ كبيرة، أو ما يُعادل أكثر من خمسة أكواب في اليوم قد يُسبّب
تسمين الجسم
تناول أطعمة تزيد الوزنتساعد أنواع متنوعة من الأطعمة على زيادة الوزن وتسمين الجسم بصورة صحية، وفيما يأتي نذكر عدداً من هذه الأطعمة:[1][2]
أضرار الإكثار من تناول حمض الفوليك
أضرار الإكثار من تناول حمض الفوليكقد يُسبّب تناول كمياتٍ كبيرةٍ من مكمّلات حمض الفوليك الغذائية بعض الأضرار، ونذكر من هذه الأضرار ما يأتي:[1][2]
أضرار شرب القهوة يومياً
القلقتحتوي القهوة على الكافيين، والذي يُثبط تأثير مادة كيميائيةٍ تُشعر الجسم بالتعب تُسمى الأدينوسين (بالإنجليزية: Adenosine)، كما أنّه يحفز إفراز هرمون
أفضل الأطعمة للعشاء
أفضل الأطعمة على العشاءيجب أن تحتوي وجبة العشاء على العناصر المغذّية كالبروتين والألياف لأنها سوف تمد الإنسان بالطاقة حتى الصباح، وإنّ وجود العديد من الأفكار
جميع أنواع الفيتامينات وفوائدها
مجموعة فيتامينات بفيتامين ب1يسمى أيضًا بالثيامين ويحتاج الجسم إليه للحفاظ على صحة الشعر، والجلد، والعضلات، وهو ضروريٌ حتى تؤدي الأعصاب وظائفها بشكل سليم، كما
أسباب زيادة الوزن دون أكل
أسباب زيادة الوزن دون أكلقد يتمكّن بعض الأشخاص من فقدان الوزن بشكل كبير في بداية خطة تنزيل الوزن، وقد يبدأ بعدها النزول ببطء أو المرور بمرحلة ثبات الوزن أو
اسم فيتامين لكبار السن
فيتامين د والكالسيومترتفع معدلات الإصابة بهشاشة العظام والكسور لدى كبار السن حسب ما وجدت الدراسات، ويمكن لكسر الورك أن يكون مميتاً لكبار السنّ في بعض الأحيان،
أضرار بدائل السكر
أضرار الأسبارتاميُعدّ الأسبارتام (بالإنجليزيّة: Aspartame) أكثر حلاوةً من السكر بما يزيد عن 200 مرة، وتوصي إدارة الغذاء والدواء بتناول 50 مليغراماً منه لكلّ
أسئلة عن السمنة لدى الأطفال
ما هي سمنة الأطفاليمكن تعريف السُمنة بأنّها زيادة في كمية الدهون في الجسم، والتي أصبحت منتشرة بين الأطفال؛ حيث إنّها تبدأ بين عمر 5-6 سنوات، وفي سنّ المراهقة،
أضرار شرب الخزامى
التسبب بالحساسيةقد تسبب الخزامى ردّ فعلٍ تحسسي عند بعض الأشخاص، ممّا يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض كالشرية (بالإنجليزية: Hives)، وانتفاخ الوجه، واللسان، والحلق،
أسهل طريقة للتخلص من الجوع
تناول كميات كافية من البروتينإنّ زيادة كميات البروتين المتناولة تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يؤدي إلى تناول كمياتٍ أقلّ من الطعام، ويساعد على خسارة
أضرار الحلويات على الأطفال
زيادة الوزنيرتبط استهلاك السكر بالسمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال بصورةٍ كبيرة، حيث إنّه يُعدّ المكوّن الرئيسي للحلويات المتنوعة، وتكون معظم الحلويات عالية
أضرار نبات القراص
أضرار رنبات القراصتعتبر تناول نبات القراص (بالإنجليزية: Stinging nettle) لمدة تصل إلى سنتين آمنة، كما أنّ وضعه على الجلد يعدّ آمن، ومن جهة أخرى قدّ يسبب نبات
أسرع طريقة لزيادة الدم
طرق لزيادة الدم في الجسميبحث العديد من الأشخاص عن الطرق التي تزيد الدم في الجسم؛ حيث يتسبّب نقصه بالكثير من المشاكل الصحية، وغالباً ما يكون سبب نقص الدم هو
أفضل الأطعمة للحامل
أفضل الأطعمة للحاملتُعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل التي تحتاج إلى رعاية وتغذية جيدة؛ لضمان صحة الأم والجنين، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تحقيق
أضرار الصوديوم
أضرار الصوديوميرتبط الصوديوم غالباً بملح الطعام، ويُعتبر الصوديوم أحد العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، ولكنّ الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى أضرارٍ