الماء الدافئ على الريق
فوائد شرب الماء الدافئ على الريقفيما يلي أهم فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً:[1]
الزنجبيل للتخسيس
الزّنجبيل وخسارة الوزنيمتلك الزّنجبيل العديد من الفوائد الصحيّة، أهمّها قدرته على إنقاص الوزن، لكن يجب إدراجه ضمن برنامج غذائيّ صحّي مخصّص لخسارة الوزن لتحقيق
التخلص من مفعول الكافيين
التخلص من مفعول الكافيينفيما يلي عدة خطوات يمكن اتباعها للتخلص من آثار الكافيين في الجسم:[1]
أطعمة تساعد على رفع ضغط الدم
الكافيينيُعدّ الكافيين مادةً منبّهةً موجودةً في الشاي، والقهوة، وبعض المشروبات الغازيّة، وهو يُنشّط الجهاز العصبيّ المركزيّ، ويزيد معدّل ضربات القلب، والأيض،
أطعمة تخفض الدهون الثلاثية
الأطعمة الغنية بالأليافإنّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالألياف يُقلّل من امتصاص الدهون والسكر في الأمعاء الدقيقة، ممّا يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في
الفواكه الغنية بالكالسيوم
الفواكه الغنيّة بالكالسيوميمتلك الكالسيوم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، فهو يقوّي العظام، والأسنان، كما أنّه مهمٌ للجهاز العصبيّ والعضلات، بالإضافة إلى هذا،
أسرع طريقة لحرق دهون الجسم
كيفيّة التخلّص من دهون الجسم بشكلٍ سريعيوجد العديد من الطّرق التي تساعد على حرق الدّهون بسكلٍ سريع، ومنها ما يلي:[1]
الفيتامين المسؤول عن تطويل الشعر
فيتامين Aتحتاج جميع خلايا الجسم لفيتامين A من أجل النموّ، لأنه يُساهم في عملية إنتاج الزهم (بالإنجليزية: sebum) المعروف بزيت البشرة، والذي يقوم بترطيب فروة
أطعمة ترفع نسبة الهيموجلوبين
الأطعمة الغنية بالحديدإنّ أوّل خطوة لرفع مستوى الهيموغلوبين هي تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد؛ حيث إنّه يلعب دوراً مهمّاً في إنتاج الهيموغلوبين، ومن الجدير
أضرار فطر الريشي
أضرار فطر الريشيإنّ الأشخاص الأكثر عرضةً للخطر عند تناول فطر الريشي هم أولئك المصابين بانخفاض ضغط الدّم، أو الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدّم، أو
الزبادي للرضع في الشهر السادس
الزبادي للرّضع في الشّهر السّادسيمكن إدخال اللّبن إلى النّظام الغذائيّ الخاص بالأطفال بمجرّد البدء بتناول الأطعمة الصّلبة، أي بالفترة ما بين الشّهر الرّابع إلى
الماء على الريق
فوائد شُرب الماء على الرّيقيمتلك الماء العديد من الفوائد الصحية الضروريّة لصحّة الجسم خصوصاً إذا ما تم شربه صباحاً على معدةٍ فارغة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما
أطعمة تفتت حصى الكلى
الأطعمة الغنية بالكالسيومعلى الرغم من أنّ البعض قد يعتقد أنّ الكالسيوم يُسبّب تكوّن الحصى في الكلى، إلّا أنّ تناوله بكميّاتٍ كافيةٍ يساعد على تثبيط بعض المواد
أهمية الصوديوم لجسم الإنسان
أهمية الصّوديوم لجسم الإنسانيحتاج جسم الإنسان لكميّةٍ معتدلةٍ من الصّوديوم ليعمل بشكلٍ صحيحٍ، حيث إنّه يساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم، ممّا يمنع حدوث حالات
أهم فيتامين للوجه
فيتامين Aإنّ فيتامين A مهم جداً في حماية طبقات الجلد الخارجية والداخلية من أضرار أشعة الشّمس، إذ يُعدّ مُضاداً طبيعياً للأكسدة لِذا يُساهم في الحماية من
أطعمة تزيد من إدرار الحليب
الحبوب الكاملةيمكن لتناول الحبوب الكاملة أن يزيد من إدرار الحليب؛ حيث يُعتقد أنّها تحفّز الهرمونات المسؤولة عن تكوين حليب الثدي، بالإضافة إلى كونها مكوّناً
أين يوجد الكولاجين في الأعشاب
أين يوجد الكولاجين في الأعشابيُعدّ الكولاجين نوع من البروتين الذي يُستخدم كنسيج داعم في جميع أنحاء الجسم، فهو موجود في كلّ من الجلد، والأربطة، والعظام. ويُساعد
أفضل طريقة لتناول فيتامين د
أفضل طريقة لتناول فيتامين ديُعدّ فيتامين د من العناصر الغذائيّة التي يُنتجها الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، إذ يُعدّ التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسب من أفضل
أضرار فيتامين سي الفوار
أضرار فيتامين سي الفواريُعدّ فيتامين سي الفوار آمنًا لمعظم الأشخاص عندما يتمّ أخذه ضمن الجرعات المُوصى بها. ولكن يمكن أنّ يُسبب فيتامين سي الغثيان، والقيء،
أطعمة الشهر السادس للطفل
حليب الأم أو الحليب الصناعيإنّ حليب الأم أو الحليب الصناعي يُعدّ المصدر الرئيسيّ لتغذية الأطفال بسنّ الستة أشهر؛ أمّا الغذاء الصلب فإنّه مجرد مكمّل في هذا
الماء الفاتر على الريق
الماء الفاتر على الريقيُعدّ من المفيد بدء اليوم بشرب كوب من الماء الفاتر؛ وذلك لما قد بيّنته بعض الأبحاث بأنّ شرب الماء الفاتر والمعدة فارغة يزود الجسم بالعديد
أهمية الرياضة والغذاء الصحي
أهمية الرياضة والغذاء الصحيّيُساعد تناول الغذاء الصحيّ وممارسة التمارين الرياضيّة على الوقاية والسيطرة على العديد من الحالات الصحيّة والأمراض المزمنة، والتي
أطعمة تزيد من سيولة الدم
الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين (بالإنجليزيّة: Capsaicin)، وهي المسؤولة عن نكهته الحارّة، وتُعزّز هذه المادة من سيولة الدم وتدفُّقه إلى
أطعمة تزيد من ذكاء الأطفال
البيضيُعدّ البيض غنيّاً بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية التي تساعد الأطفال على زيادة التركيز، ويمكن صنع سندويشاتٍ من البيض المخفوق باستخدام خبزٍ كامل
أطعمة تسبب حب الشباب
السكرياتإنّ الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة، والتي تحمل مؤشراً جلايسيميّاً مرتفعاً تسبّب ارتفاعاً في مستوى سكر الدم، ولذلك فإنّ الجسم ينتج كميّةً
أطعمة تسبب حساسية الجلد
البيضيُعدّ البيض من أكثر الأطعمة المسبّبة للحساسيّة، وخاصّةً لدى الأطفال، وتستمرّ أعراض حساسيّة البيض فترةً تتراوح بين بضع دقائق وحتى بضع ساعات بعد تناول البيض
أضرار فطر عرف الأسد
أضرار فطر عرف الأسدليست هناك دراساتٌ بشرية تدرس التأثيرات السلبية لفطر عرف الأسد أو مستخلصاته، إلّا أنّه يبدو آمناً، ففي دراسةٍ أُجريت على الفئران، وأُعطيت 5
أطعمة تزيد حليب الأم المرضع
الثوميُشير الخبراء إلى أنّ الثوم يُعدّ من أفضل الأطعمة التي تُؤثّر بشكلِِ إيجابيّ في عمليّة الرّضاعة، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الأساسيّة
أضرار شرب الماء والليمون على الريق
أضرار شرب الماء والليمون على الريقإنّ من أكثر الوصفات الشائعة التي يستخدمها العديد من الأشخاص لخسارة الوزن الليمون مع الماء الساخن، ويستخدم معظم الأشخاص عصير
أين يوجد حمض الهيالورونيك في الأعشاب
حمض الهيالورونيك في الأعشابيعتبر حمض الهيالورونيك أحد المركبات الموجودة بشكلٍ طبيعي في الجسم، حيث يُساعد على ملء الفراغ بين الأنسجة والجلد. كما أنّه المركب