أطعمة تقوي الجسم
اللوزيُعدّ اللوز من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها خلال اليوم، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل المغنيسيوم، وفيتامينات ب التي تساعد على تحويل
أسرع عشبة لإزالة الكرش
أعشاب لإزالة الكرشهناك العديد من الأعشاب والتوابل التي تُساعد على مُحاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتُعزز مِن حرق الدهون وفقدان الوزن، وتعمل على إزالة
أضرار شرب خل التفاح مع الليمون
أضرار الليمونقدّ يسبب الليمون بعض الأعراض الجانبية حيث يحتوي على حمض الليمون (بالإنجليزية: Citric acid) والذي قدّ يسبب تآكل مينا الأسنان ولتقليل هذا الخطر يمكن
أضرار شرب اللبن بكثرة
السمنةتحتوي العديد من أنواع لبن الزبادي على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر المُضاف، وخاصةً التي تحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون، حيث يرتبط تناول السكر الزائد بالعديد
أشياء تساعد على تخفيف الوزن بسرعة
التقليل من تناول السكرياتحيث يساعد التقليل من تناول السكّريات والنشويات على التقليل من الشهية، وخفض مستويات الإنسولين في الدم، ممّا يساعد على نزول الوزن بسرعة،
أطعمة تساعد على فتح الشهية
الأطعمة المفضلة للشخصإنّ الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية يُنصحون في العادة بتناول الأطعمة التي يفضلونها ويستمتعون بتناولها، فقد أشارت الدراسات إلى أنّ
أضرار دقيق الدخن
أضرار دقيق الدخنيُعدّ استخدام الدخن بكمياتٍ معتدلة مفيدًا للصحة، ولكن يؤدي الاستهلاك المُفرط للدخن إلى الكثير من الآثار الجانبية، ومنها:[1]
أطعمة تزيد نشاط الغدة الدرقية
البيضيُعدّ البيض الكامل أحد أفضل الأطعمة للأشخاص المصابين بكسل الغدة الدرقية، وذلك لكونه غنيّاً باليود المهمّ لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والسيلينيوم الذي
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديد
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديديستطيع الجسم امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة، إذ إنّ الخلايا المُبَطِّنة للأمعاء تمتصّ الحديد وتنقله إلى مجرى الدم، ومن الجدير
الأرز للرضع
فوائد الأرز للرضعيُقدم الأرز العديد مِن الفوائد الصحية للرُضع وذلك يعود لخصائص الأرُز، ومِن هذهِ الخصائص ما يلي:[1]
أطعمة تزيد ذكاء الطفل
الخضراوات الورقيةتُعدّ الخضراوات الورقية غنيّةً بالفولات والفيتامينات الأخرى المرتبطة بنموّ الدماغ، وقد لا يُفضل العديد من الأشخاص تناول هذه الخضراوات، ولذلك
أسرع طريقة لتذويب شحوم البطن
أسرع طريقة لتذويب شحوم البطنيُمكن تذويب شحوم البطن من خلال اتباع نظام غذائي صحي واتباع استراتيجيات تُساعد على التخلص من الوزن الزائد وخفض الدهون في الجسم.
الماء والعسل على الريق
فوائد تناول الماء والعسل على الريقيمد تناول العسل الجسم بالعديد من الفوائد، كذلك تناول الماء الدافئ، وعند دمجهما معاً تكون الفائدة أكبر، فمن فوائد تناول الماء
أطعمة تساعد على جبر العظم
الحليبيحتوي الحليب على الكالسيوم؛ وهو معدنٌ يُعزّز بناء العظام؛ حيث تساعد الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالكالسيوم على ترميم العظام، ويُوصى البالغون بالحصول على
أسرع طريقة لحرق دهون البطن والصدر
طرق حرق دهون البطن والصدرتُشكّل الدهون الزائدة في منطقة الصدر والبطن خطرًا صحيًا كبيرًا، فزيادة الدهون في منطقة البطن هي أحد أعراض زيادة الدهون الحشوية التي
أسرع رجيم للكرش
رجيم لتنحيف الكرشيوجد العديد من الطرق التي تُساعد على التخلّص من الدهون المُتراكمة في منطقة البطن، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أسهل طريقة للتنحيف في أسبوع
الخسارة الصحية للوزنتتطلّب مرحلة فقدان الوزن السريع جهوداً استثنائية في النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تكون غير صحيّة، وربما لا يمكن المحافظة
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
الدهون غير المشبعةأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالدهون الأحادية غير المُشبعة؛ مثل زيت زيتون لمدّة شهر يؤثر في توزيع الدهون في الجسم،
أسرع حمية
حمية غذائيّة لإنقاص الوزنيبحث الكثيرون عن حمياتٍ تُساعدهم على إنقاص وزنهم بشكلٍ سريع، وفيما يأتي مثالٌ لإحدى الحميات الغذائيّة الصحيّة، والتي تحتوي على ما
أطعمة البناء
البيضيُعدّ البيض مصدراً للبروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكولين (بالإنجليزية: Choline) ومجموعة
أضرار الحلبه وقت الدورة
أضرار شرب الحلبة وقت الدورة الشهريةمن المُرجح أنّ نبات الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) يُعتبر آمناً عند استعماله كطعام، كما يعتبر آمناً عند استعماله كدواء
تسمين الأطفال بالحلبة
تسمين الأطفال بالحلبةتُعتبر الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) غير آمنة للأطفال، حيث أثبتت بعض التقارير أنّ تناول شاي الحلبة من قِبل الأطفال يُقلل من الوعي
أفضل طريقة لحرق الدهون وشد الجسم
طرق لحرق دهون الجسميوجد العديد من الطرق التي تعمل على حرق الدّهون المُتراكمة في الجسم، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أضرار عشبة ندى البحر
التأثير في الحمل والرضاعةإنّ عشبة ندى البحر، أو ما يُعرف بإكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) يمكن أن تحفّز الحيض أو تؤثر في الرحم، مما يزيد خطر حدوث الإجهاض،
فوائد الافوكادو للجسم
خفض مستوى الكوليسترولتدعم ثمرة الأفوكادو صحة القلب، وتحدّ من الإصابة بالأمراض القلبية، وتقي من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضارّ بالدم ومستوى الدهون الثلاثية،
أضرار الأفوكادو على مرضى السكر
أضرار الأفوكادو على مرضى السكرتحتوي فاكهة الأفوكادو على الدهون الصحية، إلّا أنّها تُعدّ مرتفعة السعرات الحرارية، ممّا قد يؤدي إلى زيادة الوزن في حال استُهلِكت
أسرع طريقة لحرق دهون البطن والأرداف
أسرع طريقة لحرق دهون البطن والأردافيمكن حرق دهون البطن والأرداف عن طريق اتباع برنامج غذائيّ مناسب لإنقاص الوزن. ومن الجدير بالذكر أنّه لا يمكن التحكم في الدهون
أضرار العسل والليمون على الريق
أضرار العسل والليمون على الريقيُعدّ شرب كوب ساخن من ماء الليمون والعسل خيار جيد ولذيذ، وهناك بعض الادعاءات أنّ شرب الليمون والعسل له دور في الشفاء، وحرق
أضرار عشبة المدينة
أضرار عشبة المدينةيُعتبر مُستخلص الفاكهة من عشبة المدينة وتُسمى أيضاً بكف مريم، أو القسط الهندي، أو العوار (بالإنجليزية: vitex agnus-castus)، آمنة لمعظم
الماء الدافئ والليمون لإزالة الكرش
الماء الدافئ والليمون لإزالة الكرشيُنصح دائماً بشرب الماء الدافئ مع الليمون بدلاً من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من السُعرات الحرارية عند البِدء