أطعمة مضادة للسرطان
أطعمة مضادّة للسّرطانيوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن، والتي تقوّي جهاز المناعة وتقلّل احتماليّة الإصابة بالسّرطان، ومنها:[1]
أعشاب لنقص الوزن
القرفةتعدّ القرفة غنيّة بمضادات الأكسدة، وتوفر فوائد صحيّةً عديدة، كما أشارت بعض الدراسات إلى أنها قد تعزز عملية خسارة الوزن، كما أنّ القرفة تؤثر بشكلٍ خاصّ في
أعشاب لوجع الأسنان
القرنفلاستُخدِم القرنفل لعدة قرونٍ لعلاج جميع أنواع الآلام، ويُعدّ فعالاً بشكلٍ خاص في علاج آلام الأسنان، حيث يمتلك خصائص طبيعيّةً مسكّنةً ومضادةً للبكتيريا،
أفضل أعشاب للنفاس
أعشابٌ مهمّةٌ للنفاسيوجد اعشاب لها دور في تقليل النزف أثناء فترة النّفاس، ومن هذه الأعشاب:[1]
أعشاب للقلق
البابونجيمكن أن يساعد البابونج على تخفيف القلق (بالإنجليزية: Anxiety)؛ وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، وتأثيره المضادّ للالتهابات، فقد وجدت
أضرار ملح الطعام
أضرار الإكثار من ملح الطعاميتسبّب استهلاك ملح الطعام بكثرةٍ بعددٍ من المشاكل الصحيّة، وفي ما يأتي نذكر بعضاً منها:[1][2]
أطعمة لهشاشة العظام
أطعمة لهشاشة العظاميوجد العديد من العناصر الغذائيّة الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام قوية، وتشمل الكالسيوم وهو المكون الرئيسي للعظام، وفيتامين د، الذي
أطعمة مرض السكر
أطعمة مفيدة لمرض السكرييعتبر الحفاظ على معدلات سكر الدم ضمن نطاقها الطبيعي الهدف الرئيسي عند تناول الطعام لمرضى السكري، ولكن من المهم تناول بعض الأطعمة التي
أطعمة غنية بفيتامين ك
أطعمة غنية بفيتامين كيعتبر فيتامين ك مهماً للمحافظة على الصحة ومن الأطعمة الغنية به ما يلي:[1]
أعشاب للذاكرة
الكركميحتوي الكركم على مادة الكركومين (بالإنجليزيّة: Curcumin) التي تمتلك تأثيراتٍ مضادةً للأكسدة والالتهابات؛ حيث يُعدّ كلاهما أساسيّاً للحفاظ على سلامة
أطعمة تؤدي إلى الإسهال
الأطعمة الحارةتُعدّ البهارات الحارّة من أكثر المكونات في الأطعمة التي تُسبّب الإسهال، وخاصةً إذا كان البهار حادّاً جداً؛ حيث إنّها تؤدي إلى تهيُّج بطانة المعدة
أفضل طريقة صحية لإنقاص الوزن
تناول المزيد من الفواكه والخضراواتتُعدّ الفواكه والخضراوات من الأطعمة الصحية، والتي تساعد على نزول الوزن بطريقةٍ صحية، بالإضافة إلى أنّها غنيّة بالماء،
أفضل علاج لنقص الكالسيوم
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوميُعدّ الكالسيوم من العناصر الغذائيّة المهمّة لبناء جسم الإنسان، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بهذا المعدن، ونذكر منها ما
أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون
السمكنذكر فيما يأتي بعض أنواع الأسماك التي تساعد على تحفيز إنتاج التستوستيرون:[1]
أعشاب مفيدة
أعشاب مفيدةيوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:[1]
أطعمة يوجد فيها حديد
أطعمة غنية بالحديديعتبر الحديد من المعادن المهم للعديد من الوظائف في الجسم، وتضم الأغذية الغنية به ما يلي:[1]
أعشاب تدر الحليب
اعشاب تدر الحليبعند الشعور بنقص كمية الحليب التي يتم انتاجها يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء آخر ولكن بعض الأعشاب تساعد على زيادة إدرار الحليب ومنها ما
أطعمة لحرق الدهون في الجسم
أطعمة لحرق الدهونيقلل تناول بعض أنواع الأطعمة من دهون الجسم حيث تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
عشبة المرمرية
فوائد المرمريةتعتبر المرمرية من الأعشاب التي تمتلك رائحة قوية، كما تمتلك العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
أطعمة لزيادة الدم
أطعمة لزيادة الدميوجد العديد من العلاجات لفقر الدم والتي تزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يزيد كمية الأكسجين التي يحملها الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد
أفضل طريقة للتخسيس بدون رياضة
حساب السعرات الحراريةيُعدّ حساب السعرات الحرارية المُتناولة أو تتبّع الوجبات المستهلكة من الطرق التي تساعد على نزول الوزن، ويشير الخبراء إلى أنّ استخدام تطبيقٍ
أطعمة للمرضعات
أطعمة مفيدة للمرضعاتتحتاج المرضعات إلى سعرات حرارية إضافية لإنتاج الحليب، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها المرضع، ونذكر منها:[1]
أطعمة تهدئ الأعصاب
أطعمة تهدئ الأعصابتُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة
أطعمة الطفل في الشهر التاسع
أطعمة الطفل في الشهر التاسعفي هذه المرحلة من العمر يكون الطفل قادراً على تناول الأطعمة التي على شكل أصابع، أي تلك التي يستطيع إمساكها بيده وبين أصابعه،
أضرار المكملات الغذائية
حساسية الجلديمكن لتناول المكمّلات الغذائية خلال فترة العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان أن يؤدي إلى حساسيةٍ في الجلد، والتسبُّب بردود فعلٍ قوية، ولذلك يجب على من
فوائد الأناناس للأطفال
فوائد الأناناستمتلك فاكهة الأناناس العديد من الفوائد للأطفال والبالغين، ومن فوائد الأناناس ما يأتي:[1]
أفضل وسائل التخسيس
التقليل من السكريات والنشوياتيؤدي الحدّ من النشويات والسُّكريات في النظام الغذائي إلى تقليل مستويات الجوع، وتناول كميةٍ أقلّ من السعرات الحرارية؛ وذلك لأنّ
أفضل علاج لتخفيف الوزن
تجنب الأطعمة المعالجة والمصنعةيجب التركيز على اتّباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالأطعمة الكاملة، والتي يؤدي تناولها إلى تعزيز الشعور بالشبع، واستهلاك سعراتٍ حراريةٍ
أطعمة الحامل
أطعمة مفيدة للحامليجب تناول أغذية صحية أثناء الحمل وذلك لأنّ الجسم يحتاج الى عناصر غذائية إضافية، وقد تحتاج الأم إلى زيادة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إلى
أفضل علاج طبيعي لنقص فيتامين د
التعرض لأشعة الشمستُعدّ ساعات العمل الطويلة، ونمط الحياة الخامل من أهمّ العوامل المؤدية لنقص فيتامين د في جسم الإنسان؛ حيث إنّ النسبة الأكبر من فيتامين د التي