أطعمة مفيدة للزكام
أطعمة مفيدة للزكاميحتاج جسم الإنسان إلى كميات من الطاقة والغذاء أكبر من احتياجه الاعتياد في حالة المرض، وذلك لمساعدة الجسم على مكافحة الأمراض والتغلب عليها،
أعشاب غنية بالزنك
أعشاب غنية بالزنكتوجد العديد من الأعشاب التي تحتوي على الزنك، ونذكر منها ما يلي:[1]
فيتامين يساعد على زيادة الوزن
فيتامين يُساعد على زيادة الوزنيجب زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة لتكون أكثر من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن بشكلٍ طبيعي. وبما أنّ
أعشاب طبيعية للتخسيس
أعشاب طبيعيّة للتخسيسيوجد العديد من الأعشاب والتوابل التي تُساعد على زيادة معدل الأيض، وتعزيز حرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع، ممّا يُساهم في خسارة الوزن.
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدرات
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدراتتُعدّ الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة التي يحتاجها الجسم، ويتمّ تخزينها في العضلات والكبد لاستخدامها في وقتٍ لاحق. وقد يتبع
أضرار عود القسط الهندي
الحساسيةفي حال كان المُستهلك يُعاني من الحساسية تجاه عشبة الرجيد (بالإنجليزيّة: Rageweed)، أو الأقحوان (بالإنجليزيّة: Chrysanthemums)، أو القطيفة
أطعمة لعلاج ارتجاع المريء
أطعمة مفيدة لارتجاع المريءيحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بالاتجاه المعاكس نحو المريء مسبباً بعض الأعراض التي تشمل ألم في الصدر، والسعال، وصعوبة في
أعشاب لزيادة الذكاء
أعشاب لزيادة الذكاءيوجد بعض مِن الأعشاب والتوابل التي تُساعد على تحسين صحة الدماغ، وفيما يليّ أهم الأعشاب التي تُستخدم لزيادة الذكاء:[1]
أعشاب تنحيف
أعشاب تنحيفيوجد العديد مِن الأعشاب التي تُساعد على التنحيف، وذلك مِن خلال زيادة عمليات الأيض، أو تعزيز حرق الدهون، أو زيادة الشعور بالشبع، وفيما يليّ أهم هذه
أعشاب للسكر المرتفع
القرفةتتميز القرفة برائحتها وطعمها الذي يضيف حلاوةً دون إضافة السكر، وتُعدّ هذه العشبة شائعة الاستهلاك من قِبَل الأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري من النوع
أفضل فيتامين لزيادة الوزن
أفضل فيتامين لزيادة الوزنترتبط زيادة الوزن بتناول سُعرات حرارية أكثر مِمّا يحرق الجسم. وبما أن الفيتامينات لا تحتوي على السُعرات الحرارية، فلا يوجد أي فيتامين
أطعمة صحية للرجيم
أطعمة صحية للرجيمتوجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في الرجيم من أجل فقدان الوزن، وفيما يليّ أهم هذه الأطعمة:[1]
أطعمة للأطفال عمر 6 شهور
أطعمة للأطفال عمر 6 شهوريبدأ استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة في عمر يتراوح بين أربعة الى ستة أشهر، حيث يمتلك الطفل في عمر الستة أشهر شهية قوية للطعام
أطعمة تهيج المعدة
أطعمة تهيّج المعدةيلجأ بعض الأشخاص للابتعاد عن تناول أنواع الأطعمة التي تسبب تهيّج المعدة عند وجود المشاكل أو الحالات الصحية فيها، كما يجب الحصول على العناصر
أطعمة لعلاج جرثومة المعدة
أطعمة لعلاج جرثومة المعدةتحدث الإصابة بجرثومة المعدة عن طريق عدوى البكتيريا الملويّة البوابيّة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) في بطانة المعدة، ويمكن أن
أطعمة طاردة للغازات
أطعمة طاردة للغازاتقد يرجع السبب في تكوين الغازات في الجسم إلى نوعية الطعام المتناولة، فبعد أن يتم هضم الطعام في الأمعاء الدقيقة يتبقى جزءً منه غير مهضوم
أطعمة طازجة وفوائدها
الأطعمة الطازجةتعتبر الأطعمة الطازجة من الأطعمة غير المعالجة أو المصنّعة، والخالية من المواد الكيميائية المضافة، والغنية بالمغذّيات، وهي الأطعمة التي يتناولها
أطعمة تؤثر على القولون
أطعمة تؤثر على القولونقد يؤدي تناول بعض أنواع الأطعمة إلى ظهور مشاكل وآلام في القولون، وعند حدوث هذه المشاكل ينصح باتّباع نظام غذائي صحي محدود من هذه الأطعمة
أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات
أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدراتتوجد عدّة أنواع من الأطعمة الغنيّة بالبروتين والقليلة بالكربوهيدرات والتي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي عند الحاجة
أطعمة مفيدة للجسم
أطعمة مفيدة للجسميعتمد التمتّع بجسم صحي بشكل أساسي على اتّباع نظام غذائي متوازن ومتنوّع، حيث تحتوي كل مجموعة غذائية على عدّة خيارات غذائية صحية، لذلك يجب
أطعمة رخيصة غنية بالبروتين
أطعمة رخيصة غنية بالبروتينيعدّ البروتين من أحد العناصر الغذائية الأساسية، حيث تمتلك إضافة البروتين إلى النظام الغذائي العديد من الفوائد منها فقدان الوزن وزيادة
أطعمة للنشاط والحيوية
أطعمة للنشاط والحيويةتلعب كل من نوعية وكمّية الطعام المتناول دوراً أساسياً في تحديد مستوى طاقة الجسم خلال اليوم، حيث تزوّد الأطعمة الجسم بالطاقة، ولكن تحتوي
أطعمة الكولاجين
أطعمة الكولاجينيعدّ الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان حيث يوجد في العضلات، والعظام، والأوتار، والأربطة، والأعضاء، والأوعية الدموية، والجلد،
أطعمة للإمساك عند الأطفال
أطعمة للإمساك عند الأطفاليتم تحديد علاج الإمساك عند الأطفال اعتماداً على عدّة عوامل منها عمر الطفل، وصحته العامة، والتاريخ الطبي، ومدى حالة الإسهال لديه ونوعه،
أفضل طريقة لإزالة الكرش وشد البطن
اتباع نظام غذائي صحيلا يوجد نظامٌ غذائيٌّ خاصٌّ للتخلص من الدهون في منطقة البطن فقط، ولكن عند فقدان الوزن باتّباع أيّ نظامٍ غذائيّ، فعادةً ما تكون خسارة الدهون
أطعمة للأطفال في عمر 6 شهور
البازلاء المهروسةتُعدّ البازلّاء غنيّةً بالعناصر الغذائيّة المختلفة؛ مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، وهي عناصر غذائيّةٌ مهمّةٌ
أفضل طريقة لحرق الدهون الارداف
ممارسة التمارين الرياضةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من أهمّ الأمور التي يجب الالتزام بها واتّباعها لخسارة الوزن، وحرق الدهون، وهناك بعض التمارين الرياضية
رجيم مرضى الضغط المرتفع
رجيم مرضى الضغطيوجد نظام غذائي معيّن يمكن اتّباعه للمساعدة على تقليل أو منع الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويعمل هذا النظام على تقليل كمّية الصوديوم المتناولة، حيث
أطعمة قليلة البروتين
أطعمة قليلة البروتينتميل معظم الأنظمة الغذائيّة إلى التركيز على الأغذية الغنيّة بالبروتين بنوعيه الحيوانيّ والنباتيّ، ولكن هناك بعض المشاكل الصحيّة، مثل: ضعف
أعشاب لنزول الدورة الشهرية المتأخرة
الزنجبيليُعدّ الزنجبيل علاجاً تقليديّاً لتأخر نزول الدورة الشهريّة، إذ يُعتقد أنّه يُسبّب التقلصات في الرحم، إضافةً إلى قدرته على تخفيف آلام المغص أثناء فترة