أطعمة لنزول الدورة الشهرية
أطعمة لنزول الدورة الشهريةتختلف الأسباب التي تلجأ النساء بسببها إلى الرغبة في تعجيل نزول الدورة الشهرية، وقد تلجأ بعضهن إلى بعض الأدوية التي تُساعد على نزول
أفضل الطرق لإزالة دهون البطن
اتباع حمية غذائية صحيةتُعدّ دهون البطن من أكثر الدهون تأثيراً في الشكل الخارجيّ للإنسان، كما أنّها ترتبط بعدّة أمراض؛ مثل السكري وأمراض القلب، وبالتالي فإنّ
أطعمة تزيد وزن الطفل الرضيع
الحليبيحصل الرضيع على معظم احتياجاته الغذائيّة عن طريق حليب الثدي، ويُنصح بإعطاء الرضيع 170-235 مللتراً من حليب الثدي أو الحليب الصناعي يومياً لزيادة وزنه، ومن
أطعمة للأطفال في عمر 4 شهور
استعداد الطفل لتناول الطعاميختلف الوقت المناسب لبدء إدخال الطعام الصلب إلى نظام الطفل الغذائيّ، ولكن هنالك بعض العلامات التي تُسهّل على الأمّ معرفة ما إذا كان
تخسيس البطن في يومين
إمكانية خسارة الكرش في يومينهناك العديد من الأنظمة الغذائيّة التي تهدف لإنقاص الوزن بشكلٍ سريع، ولكنَّ معظم هذه الأنظمة الغذائية تُروّج لطرقٍ غير فعّالة، وتعدّ
أفضل الطرق لتخفيف الكرش
ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظامٍ من أهمّ الأمور التي يجب الالتزام بها للمحافظة قدر الإمكان على صحّة الجسم وسلامته، وخسارة الوزن، ولذلك
أفضل الطرق لتخسيس الكرش
اتباع حمية غذائيةلا يوجد نظامٌ غذائيٌّ يساعد على خسارة دهون البطن فقط، ولكن الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ يساعد على خسارة دهون الجسم بشكلٍ عام، ومن ضمنها
أطعمة فاتحة للشهية
أطعمة فاتحة للشهيةسواء كان الضغط النفسي أو المرض هو السبب الرئيسي في فقدان الشهية، فإنّ كل ذلك يؤدي إلى خسارة في الوزن غير مرغوب بها، ولا يوجد طعام معين لحل
أطعمة مفيدة في بداية الحمل
أطعمة مفيدة في بداية الحمللا تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال الثلاثة أشهر الأولى من حملها، ولكن يجب اتباع نظام غذائيّ صحيّ
أطباق لمرضى القولون
أفضل أطعمة لمرضى القولونتمتلك بعض الأطعمة تأثيراً إيجابياً على الجهاز الهضمي، فبعض الأطعمة تُساعد مرضى القولون العصبي، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجيم
التحكم بالشهيةعند تناول الأطعمة التي تحتوي على السُّكريات فإنه يمكن لجسم الإنسان أن يصبح مقاوماً للإنسولين، ممّا يُسبّب زيادة إفراز هرمون الجريلين
أطعمة لطفل 6 شهور
أطعمة طفل 6 أشهريُصبح أغلب الأطفال الرُضع في عمر 6 أشهر قادرين على تناول الطعام، لذلك من المهم اختيار الأطعمة الصحيحة لهم، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ حليب الأم
أضرار شرب الماء الساخن صباحاً
أضرار شرب الماء الساخنليست هناك أي دراسات تشير إلى أنّ هناك أضراراً متعلّقة بتوقيت شرب الماء الساخن، ولكن بشكلٍ عام يمكن أن يؤدي شرب الماء الساخن جداً إلى تلف
فوائد الشوفان على الريق
فوائد الشوفان على الريقيحتوي الشوفان على ألياف البيتا-جلوكان، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، وقد تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وقد وجدت إحدى
أكل التفاح على الريق
تناول الفاكهة على الريقشاع بين الناس الادعاء بأنّ تناوُل الفاكهة على معدة فارغة يُعدّ أفضل، إذ يُعتقد أنّ تناوُلها مع الوجبات الرئيسيّة يُمكن أن يُطيل فترة
أكل الأناناس للحامل
المساهمة في تحفيز الولادةيمكن لتناول الأناناس بكثرةٍ أن يحفز الولادة؛ وذلك لاحتوائه على إنزيم البروميلين (بالإنجليزيّة: Bromelain) الذي يساعد على إرخاء عضلة
فوائد حمض الفوليك للبنات
فوائد حمض الفوليك للإناثينتمي حمض الفوليك إلى عائلة فيتامينات ب، ويجب على الإناث البالغات تناول الكميات الموصى بها منه؛ وذلك لدوره في تجديد خلايا الجسم حتى وإن
أضرار وفوائد النعناع
أضرار النعناعيوجد بعض الحالات التي يجب على الفرد عدم تناول النعناع فيها، وهي:[1]
أضرار وفوائد أوميجا 3
فوائد الأوميغا3تمتلك أحماض الأوميغا3 الدهنيّة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم
أطعمة تُسبب ارتفاع ضغط الدمفيما يأتي أهم الأمثلة على الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أو التقليل منها لتجنب ارتفاع ضغط الدم:[1]
أطعمة ومشروبات تسد الشهية
أطعمة ومشروبات تسد الشهيةبدلًا من استخدام الأدوية يُنصح الاستعانة بالطرق الطبيعيّة لسد الشهية؛ وذلك لخلوها من المخاطر ولضمان أنّها طرق صحيّة وآمنة، لذا فيما
أطعمة تزيد من هرمون البروجسترون
الأطعمة الغنية بفيتامين ب6تُعدّ الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 من الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون؛ حيث إنّ هذا الفيتامين يمتلك دوراً مهمّاً في
أطعمة بدون غلوتين
أطعمة خالية من الغلوتينتحتوي العديد من الأطعمة على الغلوتين، لذا يجب الانتباه لمكونات الأطعمة عند شرائها في حال الرغبة باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، كما
أطعمة تحسن المزاج ورفع المعنويات
الماءيعتمد الجسم على الماء بشكلٍ كبير لضمان استمرار عمله بطريقةٍ صحيحة وسليمة، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى حدوث مشاكل متعددة منها تعرض الجسم للجفاف وفقدان
أطعمة لتسهيل الولادة
أطعمة لتسهيل الولادةتمّ تصنيف بعض أنواع الأطعمة على أنّها أطعمة تُسرع وتُسهل من الولادة، ولكن للآن لا توجد دراسات علميّة تُثبت صحة فعالية هذه الأطعمة أو
أعشاب يجب تجنبها أثناء الحمل
الشيحيُعدّ الشيح من الأعشاب التي تحتوي على المُنشطات والكافيين التي قد تَضُر المرأة الحامل، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.[1]
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال
أطعمة تزيد هرمون التستوستيرونيوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ومن أهم هذه الاطعمة:[1]
أطعمة للأطفال 6 شهور
أطعمة الأطفال بعمر 6 شهوريوجد العديد من الأطعمة التي يتم تقديمها للرضيع بعمر 6 شهور ومنها:[1]
فوائد الشوفان للمرضعة
فوائد الشوفان للمرضعةيمتلك الشوفان العديد من الفوائد التي تؤثر في صحة المرضع بشكلٍ إيجابي، ونذكر من أهمّها ما يأتي:[1]
أضرار وفوائد المكملات الغذائية
فوائد المكملات الغذائيّةتعمل المكملات الغذائيّة على زيادة الاستهلاك اليوميّ من المواد الغذائيّة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. ويُعدّ الكثير منها آمنًا،