فوائد الزعتر للقولون
فوائد الزعتر للقولونيعود شرب الزعتر بالمنافع الصحيّة على صحة القولون، فقد أظهرت دراسةٌ أجريت في البرتغال أنّ شرب الزعتر البري له تأثيرٌ إيجابيٌ، وقد يقي الجسم
كيف أتخلص من شحوم الكبد
إنقاص الوزن الزائديُعدّ فقدان الوزن أحد أفضل الطرق المتّبعة للتخلّص من دهون الكبد؛ فقد أظهرت دراسة أُجريَت على البالغين أن تقليل السعرات الحرارية المستهلكة
أعراض نقص الحديد للرضع
أعراض نقص الحديد للرضّعيحتاج جسم الطفل الرضيع إلى الحديد لإتمام عملية صنع الهيموغلوبين. كما يحتاج الأطفال والرّضع والأكبر عمرًا إلى الحديد لتطوير الأدمغة بشكل
أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية
أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهريةتتمتع القهوة بالعديد مِن الفوائد الصحية، إلا أنّه يُفضل الحد منها أو تقليل استهلاكها في فترة ما قبل الحيض، ومِن أهم مضار
أعشاب تقي من السرطان
أعشاب تقي من السرطانوجدت الأبحاث أنّ بعض الأعشاب والتوابل تحتوي على مواد كيميائية نباتية تُسمى (بالإنجليزية: Phytochemicals)، لها القُدرة على تحفيز الجهاز
أضرار بديل السكر
أضرار بديل السكرتُعرف بدائل السكر باسم المحليات الصناعيّة (بالإنجليزية: Artificial sweeteners)، وهي مواد توفر المذاق الحلو كطعم السكر، ولكن دون احتوائها على
أعشاب تضر المرضع
أعشاب تضر المرضعقد تلجأ بعض الأمهات المرضعات إلى العلاجات الطبيعيّة، لكن في بعض الأحيان قد تكون الأعشاب ذات تأثير سلبي على الأم وطفلها، ويرجع ذلك إلى دخول
أعشاب تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم
أعشاب تُهدئ الأعصاب وتُساعد على النوميُعاني حوالي 30٪ من الأشخاص من الأرق أو عدم القدرة على النوم بشكلٍ مزمن، وقد تُساعد العديد من الطرق على النوم، لذلك تم
أضرار شرب الزنجبيل للمرضع
أضرار شرب الزنجبيل للمرضعيُعدّ الزنجبيل آمنًا بشكلٍ عام للنساء المرضعات، ولا يُسبب أيّ آثار جانبية للرضيع عند استخدامه بجرعاتٍ صغيرةٍ، ولكن يجب استشارة الطبيب
أعشاب تهدئ الكحة
أعشاب تهدئ الكحةتعدّ أفضل طريقة لعلاج السعال هي معرفة السبب الذي أدّى للإصابة بها، حيث توجد العديد من الأسباب المحتملة للسعال بما في ذلك الحساسية،
أعشاب تخفض درجة حرارة الجسم
أعشاب تخفض درجة حرارة الجسمتُبقي غدّة ما تحت المهاد والجهاز العصبي اللاإرادي حرارة الجسم بدرجة أو درجتين حول درجة الحرارة الطبيعية، ومع ذلك قد يرتبط ارتفاع
أعشاب إنقاص الوزن
أعشاب إنقاص الوزنيلعب كل من السعرات الحرارية المتناولة والنشاط البدني دورًا مهمًا في عملية تنزيل الوزن، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن ثؤثر على عملية فقدان الوزن،
أعشاب حارقة للدهون الثلاثية
أعشاب حارقة للدهون الثلاثيةتعدّ الدهون الثلاثية أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم، ويتم تكوين الدهون الثلاثية عن طريق تحويل الجسم للسعرات الحرارية الزائدة عن
أكلات خفيفة للحامل
أكلات خفيفة للحامليُساعد تناول بعض الوجبات الخفيفة على تلبية احتياجات المرأة الحامل من العناصر الغذائيّة الأساسية للحمل، حيث تكون هذه الوجبات سهلة التحضير،
أضرار حبوب زيت السلمون مع فيتامين ه
أضرار حبوب زيت السلمون مع فيتامين هـيزوّد زيت السمك الجسم بالأحماض الدهنية الأوميغا3، وتكمن أهمية هذه الأحماض في عدم قدرة الجسم على تصنيعها، حيث تساعد على
أعشاب تفتيت حصى الكلى
أعشاب تفتيت حصى الكلىتعرف حصى الكلى على أنّها رواسب صلبة تتشكل في الكلى، ويجب أن تنتقل هذه الرواسب عبر المسالك البولية للخروج من الجسم، ويمكن علاج معظم حالات
أطعمة تعزز هرمون الذكورة التستوستيرون
أطعمة تعزز هرمون الذكورة التستوستيرونيعدّ هرمون التستوستيرون من أهم هرمونات الذكورة، حيث يلعب دوراً هاماً في الخصوبة، والوظيفة الجنسية، وصحّة العظام، وكتلة
أسرع طريقة لتخفيف الوزن دون رجيم
أسرع طريقة لتخفيف الوزن دون رجيميعدّ اتّباع نظام غذائي صارم وممارسة التمرينات الصعبة أمراً غير محبباً لدى بعض الأشخاص الذين يحاولون تخفيف وزنهم، وهناك بعض
أعشاب تهدئ القولون
أعشاب تهدئ القولونيساعد تناول الأعشاب في تخفيف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، حيث يرتبط تناول الأعشاب بتخفيف
أين يوجد زيت جوز الهند
مصدر زيت جوز الهندزيت جوز الهند هو زيتٌ استوائيٌّ يُستخرج من لُبّ فاكهة جوز الهند، ويوجد بشكلين، وهما: زيت جوز الهند البكر، وزيت جوز الهند المكرر، إذ يخضع
كيف أتخلص من الكرش بعد الولادة
الرضاعة الطبيعيةتُساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة ما يقارب 500 سعرة حرارية إضافية؛ وذلك لاستخدامها في إفراز الحليب، ويُساعد إفراز هرمون الأوكسيتوسين
فوائد العدس الأحمر المطحون
المحافظة على صحة القلبيحتوي العدس الأحمر المطحون على الألياف والمغنيسيوم، وتشير الدراسات إلى أنّ تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف يساعد على تقليل خطر الإصابة
كيف أتناول الزنجبيل
بعض طرق شرب الزنجبيليُمكن تناول الزنجبيل عن طريق تحضيره كمشروبٍ يحتوي على الزنجبيل فقط، أو تحضيره مع إضافاتٍ أخرى، وذلك من خلال الطرق الآتية:[1]
أطعمة تدر حليب الام
الشومرأظهرت الدراسات أنّ تناول بذور الشومر خلال فترة الإرضاع قد يزيد من كميةِ الحليب ومحتواه من الدهون، ممّا يُساعد على زيادةِ وزن الطفل، بالإضافةِ إلى التقليل
أعشاب تعطي نضارة للبشرة
الأيورفيداتحتوي عشبة الأيورفيدا على مركباتٍ مضادةٍ للجراثيم والالتهابات، بالإضافةِ إلى العديد من مضادات الأكسدة، كما تُستخدم هذه العشبة كعلاج للعديد من الأمراض
أعراض كثرة الكافيين
الاكتئابيمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين أن يؤدي إلى تفاقُم أعراض القلق والاكتئاب، فقد وجدت الأبحاث التي أُجريت عام 2016 ارتباط كثرة تناول الكافيين بالوزن
أين يوجد حمض الفوليك في الفواكه
حمض الفوليكيعدّ حمض الفوليك أحد أشكال فيتامين ب9 الذائب في الماء، وهو من العناصر الأساسيّة التي تدخل في تصنيع الحمض النووي الذي يعتبر جزءاً من المادة الوراثية،
أين يوجد الحديد للحامل
مصادر الحديد الحيوانيةهناك نوعان من الحديد في الطبيعة؛ وهما: الحديد الهيمي، والحديد غير الهيمي، ويستطيع جسم الإنسان امتصاص الحديد الهيمي بكفاءةٍ أكبر من الحديد
فوائد الشاي الأسود للرجيم
الشاي الأسود والرجيمعلى الرغم من أنّ معظم الدراسات تدرس تأثير الشاي الأخضر وقدرته على إنقاص الوزن، ولكن تشير الدراسات الجديدة إلى أنّ الشاي الأسود قد يكون بنفس
التخسيس بالليمون
التخسيس بالليمونيتميّز الليمون بفوائده المتعددة لصحّة الجسم، فهو مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ج، والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى. وغالباً ما يُروَّج أنّ الليمون غذاءٌ