مكونات قهوة النفاس
قهوة النفاستحتاج المرأة بعد الوضع إلى الكثير من العناية، والأهتمام، فهي فقدت الكثير من الدم، والعناصر الغذائية أثناء مرحلة الحمل، والإنجاب، الأمر الّذي يستدعي
أفضل الطرق لإزالة الكرش
الكرشيعتبر بروز الكرش من المشاكل المزعجة والتي تؤرّق الكثير من الناس رجالاً كانوا أم نساءً، عدا عن الإحراج الشديد الذي يسبّبه لهم، ويفرض عليهم أسلوباً معيّناً
عدد السعرات الحرارية في الخيار
الخياريعتبر الخيار من النباتات البستانيّة المتسلقة ينتمي إلى جنس القثد، والفصيلة القرعية تحت شعبة مغطّاة البذور، ويمتاز بأنّه ذو شكل إسطواني مطاول محدب
طريقة القهوة العربية بالهيل
القهوة العربيةتقدّم القهوة العربية في العديد من المناسبات السعيدة مثل، حفلات الزفاف، والولائم، والعزائم العائلية، كما أنّها تقدّم أيضاً في المناسبات الحزينة
فوائد شرب الحلبة مع الحليب
الحلبةوهي من النباتات التّي لها العديد من الفوائد، وتنمو في دول البحر المتوسط؛ كمصر واليونان وجنوب آسيا، فتزيد الحلبة من إنتاج مادة الديوسجنين وهرمون
متى يفضل شرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضريُعدُّ الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحيّة التي يُمكن شربها؛ وذلك لارتباطه مع خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي، وإمكانية الوقاية من الإصابة ببعض
من أين نحصل على فيتامين د
فيتامين ديُمثّل فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي تتكوّن بشكلٍ رئيسيّ من مركب الإرجوكالسيفيرول وكذلك الكوليكالسيفيرول، ويُطلق عليه بين فئة كبيرة من الأشخاص
طريقة التخلص من الكرش نهائياً
طريقة التخلّص من الكرش نهائياًتفضل الغالبية العظمى من الناس امتلاك جسم جميل ورشيق ومتناسق، إلا أنّ عدداً كبيراً منهم يعانون من مشكلة تراكم الدهون حول البطن
طريقة حفظ لبن الأم
لبن الأميعتبر حليب الأم أو كما يُسمّى علمياً Breast Milk الغذاء الرئيسيّ الذي تعتمد عليه الأمهات أو المرضعات لإطعام أطفالهنّ بعد مرحلة الولادة، وتحرص على
طريقة استخدام حبة البركة
طرق استخدام وفوائد حبة البركةحبة البركة أو ما يسمّى بالحبة السوداء أو القزحة، واحدة من النباتات التي تزرع في دول البحر الأبيض المتوسط ، والمعروفة منذ القدم
طريقة القهوة العربية بالحليب
القهوة العربيةعُرِفت القهوة العربيّة قديماً في اليمن وانتقلت إلى مُدن الجزيرة العربيّة، وتُحضّر القهوة العربيّة بتحميصها في مقلاة حديديّة على نار عالية حتى
طريقة للتخلص من الكرش نهائياً
الكرشالكرش إحدى المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الناس، حيث يكون على شكل تراكمات كبيرة للدهون في منطقة البطن، مما يؤدّي إلى بروز تلك المنطقة، ويعتبر الكرش
مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها
مشروبات الطاقة كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه
حاجة الجسم من البروتين
البروتينتُعّد البروتينات اللبنة الأساسية في الجسم؛ والتي تتكون بفعل ارتباط جزيئات صغيرة ببعضها البعض وتسمى الأحماض الأمينية، وتدخل في بناء أعضاء الجسم المختلفة
طريقة خل التفاح للتنحيف
خلّ التفاحلا شك أنّ الخلّ قد عُرف منذ قديم الزمان وتمّ استعماله في مجالات مختلفة، ولعلّ أوّل استخدام له هو حفظ المواد الغذئية والأطعمة كي لا تتغير طعمها أو
المكونات الغذائية للجزر
الجزرالجزر من النباتات الجذرية، ويتناولها الإنسان بكثرة نتيجة فوائدها الغذائية الكبيرة وطعمها اللذيذ، ويزرع الجزر في التربة جيّدة الصرف والهشة والنظيفة
وصفات لإزالة الكرش في أسبوع
الكرش يعاني الكثير من الناس من السّمنة الزائدة وتجمّع الدهون خاصّة في منطقة الكرش والأرداف، يحث إنّها تعطي منظراً غير لائق للجسم، وتنتج هذه الدهون عن النظام
وصفة سريعة للتنحيف
التنحيفهناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم ولكنهم يفشلون في ذلك بسبب سوء التخطيط والتنفيذ لديهم، أو ربما لفقدانهم الإرادة القوية والالتزام،
جرعة فيتامين د للكبار
فيتامين ديحتاج كل إنسان مهما كان عمره للحصول على كميّات كافية من فيتامين د بشكل يوميّ، وذلك لأنه يسهّل امتصاص الجسم للكالسيوم، والذي يلعب دوراً مهماً في نمو
نصائح عن الغذاء الصحي
الغذاء الصحييُعرف الغذاء الصحي بأنّه مجموعةٌ من الأغذية التي تُلبّي احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المُهمّة؛ كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والماء،
نقص الفيتامينات في الجسم
الفيتاميناتتُعدّ الفيتامينات مركباتٌ عضويةٌ تختلف عن الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، وتوجد بشكلٍ طبيعيّ في الغذاء بكمياتٍ قليلةٍ، كما تُعدّ أساسيةٌ؛ وذلك
نقص الحديد في الدم وأعراضه
نقص الحديدالحديد من المعادن الضروريّة للجسم، وهو يتألّف من عددٍ من الإنزيمات التي تساعد الخلايا على القيام بوظائفها، وتسهيل عمليّة الهضم، بالإضافة إلى إنتاج
نقص ب12
فيتامين ب12يُعتبر فيتامين ب12 أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعدّ عنصر غذائياً أساسياً لا يمكن للجسم تصنيعه بنفسه، كما أنّه ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب،
طريقة سريعة لتخسيس الأرداف
السمنةتحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق ومثالي، ولذلك تتبع الكثير من الوسائل والطرق للحصول على هذه النتيجة، مثل ممارسة الرياضة، واتباع غذائي معيّن، وغيرها
مكونات العسل الأسود
العسل الأسودالعسل الأسود هو محلولٌ سكريّ مستخلص من تصنيع قصب السكّر، والبنجر السكريّ، مخلوط بسكّر المائدة، وقد اشتقَّ اسمُه من المصطلح اللاتينيّ العسل. عُرف
وصفات تخسيس سريعة المفعول
وصفات تخسيس سريعة المفعوليعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد
ما فوائد حليب الصويا
حليب الصويا يُعتبر حليب الصويا أحد بدائل الحليب ذات المصدر النباتي، حيث إنّه يُصنع من حبوب الصويا (بالإنجليزيّة: Soybeans) والمياه المُصفّاة، وقد تُضاف إليه
ما هي فوائد الأوميغا3
أوميغا 3إنّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 تُعدّ من أكثر أنواع الدهون الصحيّة الأساسية، وهناك ثلاثة أنواع من أوميغا 3 وهي حمض ألفا اللينولينيك (بالإنجليزية: ALA)،
موضوع عن الشوكولاتة
موضوع عن الشوكولاتةتُصنع الشكولاتة من بذور شجرة الكاكاو؛ التي تُعرف علمياً باسم Theobroma cacao؛ وهي شجرةٌ استوائيةٌ، يرجع تاريخ استخدامها إلى حضارة الأولمك في
ما فائدة ورق الزيتون
ورق الزيتونشجرة الزيتون هي من الأشجار المباركة والتي لها العديد من الفوائد الصحيّة، ومن المميّز في هذه الشجرة أن فوائدها لا تقتصر على الثمار فقط، فقد أكدت