كيف أتخلص من دهون الأرداف والمؤخرة
اتباع نظام غذائي صحييُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ بالإضافة إلى التمارين الرياضيّة الطريقةَ الأفضل لخسارة الوزن، إذ يجب استهلاك سعراتٍ حراريّةٍ أقلّ من
أعشاب لغازات الرضع
البابونجيُعدّ البابونج من أكثر الأعشاب استخداماً للأطفال، وذلك لاحتوائه على زيوتٍ عطريّةٍ مُضادّةٍ للالتهابات، ولشاي البابونج العديد من الفوائد، ومنها:
كيف أتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من الطرق التي تساعد على فقدان الوزن وحرق السعرات الحراريّة، كما تساهم أيضاً في التخلّص من الاكتئاب، والمحافظة على
ما الأكل المناسب للقولون العصبي
أطعمة للإمساك الناجم عن القولون العصبيتُعدّ الألياف من الأطعمة المفيدة لمن يعانون من الإمساك، لأنها تحسن وظائف الأمعاء، وقد تقلل أيضاً من الانتفاخ، والألم،
أعراض كثرة شرب الماء
أعراض شرب الكثير من الماءقد لا تظهر أعراض كثرة شُرب الماء في مراحله المبكرة، ولكن مع زيادة كمية الماء المُفرِطة قد تظهر الأعراض الآتية:[1]
ما فائدة اليوسفي
مفيد للبشرةتحتوي فاكهة اليوسفي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تدمر الجلد، حيث تحتوي فاكهة اليوسفي على ثلث الكمّية الموصى بها
كيف أتخلص من كرش الولادة القيصرية
ممارسة التمارين الرياضيةتُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من الأمور المهمّة لخسارة الوزن بشكل عام، بالإضافة إلى دورها في استعادة لياقة الجسم بعد إجراء عملية
كيف أتخلص من الكرش في يومين
إمكانية التخلص من الكرش في يومينقبل اتّباع أيّة حميةٍ غذائيّةٍ أو البدء بممارسة التمارين الرياضيّة لخسارة الدهون في منطقة البطن، يجب وضع أهدافٍ منطقيّةٍ لخسارة
فوائد المغنيسيوم للتنحيف
فوائد المغنيسيوم للتنحيفيعرف المغنيسيوم بأنّه معدن مهمّ لوظائف الجسم، حيث يساعد على إنتاج الطاقة، وتنظيم نسبة السكر في الدم، ويساعد على حدوث التفاعلات
ما فوائد الرمان للرجيم
فوائد الرمان للرجيميعتبر الرمان من الفواكه الغنيّة بفيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والأضرار الناجمة
أعشاب عسر الهضم
أعشاب عسر الهضملا يعتبر عسر الهضم مرض، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القرحة، أو التهاب المعدة، أو ارتداد الحمض، ويمكن علاج عسر الهضم من خلال استخدام
ما هو الكافيين وأضراره
الكافيينيعرف الكافيين على أنّه منبه طبيعي يوجد في الشاي، والقهوة، والكاكاو، ويعمل عن طريق تحفيز الدماغ والجهاز العصبي المركزي مما يساعد الشخص على البقاء في
أسرع طريقة لزيادة حليب الأم
أسرع طريقة لزيادة حليب الأميعتمد الوقت الذي يستغرقه الأمر لزيادة حليب الأم على مدى انخفاض مستوى الحليب في الثدي، ويُنصح باتّباع الطرق التالية لزيادة إفراز حليب
كيف أتخلص من الكرش في شهر
الخسارة الصحية للوزن في شهرإن خسارة الوزن من تُعدّ الأمور التي تُشغل بال الجميع؛ حيث أصبحت السمنة من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير، ويبحث الجميع عن
أضرار شرب مغلي البقدونس على الريق
أضرار البقدونس على الريقفي الحقيقة ليست هناك دراساتٌ توضح أضراراً للبقدونس عند استهلاكه على الريق، ولكن بشكلٍ عام يمكن القول إنّ البقدونس يُعدّ من الأعشاب
كيف أتخلص من بطن الولادة
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد الرياضة على خسارة الوزن واستعادة لياقة الجسم بعد الولادة؛ حيث يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة بعد مرور ستّة أسابيع من
الشاي وضغط الدم
تأثير الشاي في رفع ضغط الدمتشير الدراسات إلى أنّ استهلاك 95 مليغراماً من الكافيين يُسبب الشاي ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم، ويحتوي الكوب الواحد من الشاي على
أين يوجد زيت السمك
الأطعمة الغنية بزيت السمكيُعدّ زيت السّمك المصدر الغذائيّ لأحماض أوميغا-3 الدهنيّة (بالإنجليزية: Omega-3 fatty acids) التي تُساهم في العديد من وظائف الجسم،
ما فائدة بزر عين الشمس
تعزيز صحّة القلب والأوعية الدمويّةيحتوي بزر عين الشمس على فيتامين هـ والفولات، حيث تعمل هذه المغذيات على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحتوي ربع كوب من
التخلص من الكرش والأرداف بسرعة
اتباع نظام غذائي صحييُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ من الأمور المهمّة لخسارة الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، ولذلك يُوصى باتّباع الخطوات الآتية
التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم
ممارسة الرياضةتُساعد ممارسة التمارين الرياضيّة كتمارين المقاومة على تعزيز بناء العضلات، وشدّ الجلد المُتَرهّل، وإبراز عضلات البطن، ويُنصح بممارسة تمارين
كيف أتخلص من كرش القيصرية
ممارسة التمارين الرياضيةيُنصح بممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية، ولكن يُفضل عدم ممارستها إلّا بعد مرور ستّة أسابيع من موعد الولادة
ما فوائد التوت الأسود
فوائد التوت الأسوديعتبر التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة ومن فوائد التوت الأسود ما يلي:[1]
ما فائدة بذور الكتان للجسم
فوائد بذور الكتانتمتلك بذور الكتان العديد من الخصائص المفيدة للصحة ومنها ما يلي:[1]
ما فوائد البرتقال للجسم
فوائد البرتقاليعتبر البرتقال من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية ومن أهم فوائد البرتقال ما يلي:[1]
ما فوائد التمر للجسم
فوائد التمر للجسميحتوي التمر على عناصر غذائية مهمة بالإضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي:[1]
ما فائدة حبوب زيت السمك
فوائد حبوب زيت السمكتعتبر حبوب زيت السمك من المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً ومن الفوائد التي تمتلكها حبوب زيت السمك ما يلي:[1]
ما هو الطعام الموجود فيه فيتامين د
أطعمة غنية بفيتامين دينتج الجسم فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس وكذلك يمكن الحصول عليه من المصادر الغذائية، وتضم الأطعمة الغنية بفيتامين د ما يلي:[1]
فوائد الزنجبيل والليمون والنعناع للتنحيف
الزنجبيل والليمون والنعناع للتنحيففي الحقيقة ليست هناك أيّ دراساتٍ توضح تأثير استخدام خليط الزنجبيل مع الليمون والنعناع في خسارة الوزن، ولذلك سنذكر في هذا
ما هو الطعام الذي يوقف الإسهال
أطعمة توقف الإسهالتضم الأطعمة التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال والتي تساعد على علاجه بشكل أسرع مجموعة من أربعة أطعمة التي تشمل كل من الموز، والأرز،