فوائد زيت اللوز المر للركب
زيت اللوز المرزيت اللوز المر هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية الذي يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، ومضادات الأكسدة،
معلومات عن نقص الغذاء
سوء التغذيةيُعرّف سوء التغذية بانعدام التوازن في الغذاء؛ نتيجةً لنقصٍ أو زيادةٍ في تناول العناصر الغذائية، أو السعرات الحرارية، فلا يقتصر سوء التغذية على النقص
فوائد عصير الكركديه للحامل
الكركديهيعتبر عصير الكركديه من المشروبات المنتشرة في غالبية دول العالم، حيث يعدّ عصيراً منعشاً ومرطباً للجسم، كما أنه يعطي الجسم النشاط والحيوية، ويُحضر من
مصادر فيتامين ب17
فيتامين ب17يحتاج الجسم إلى العديد من المواد الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على صحته وسلامته حتى يتمكن من القيام بوظائفه بشكلٍ طبيعي، ودون الإصابة
فوائد ماء الزهر للقلب
ماء الزهرماء الزهر هو ماء يتم استخلاصه من زهور الليمون والحمضيات وبالأخص زهر الزفير، ويعتبر استخراج ماء الزهر مهنة موسمية ينتظرها العديد من الأشخاص المختصين من
تسمم فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات النادرة التي يستطيع الجسم إنتاجها، حيثُ إنّه لا يعتبر فيتاميناً غذائياً بالكامل؛ وذلك لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه بواسطة
فوائد القسط الهندي أثناء الدورة الشهرية
القسط الهنديالقسط الهندي هو عبارة عن قطعة من الخشب طعمه شديد المرارة يشبه السواك، وهو نبات معمر قامته طويلة، ينمو في منطقة كشمير الهندية على الوديان العالية،
أغذية فيها فيتامين ب
فيتامين بتُعرف فيتامينات ب على أنّها مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهي ضرورية لإتمام العديد من العمليات الأيضية، بما في ذلك عمليات إنتاج
مراحل استخراج زيت الزيتون
زيت الزيتونيعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استعمالاً في مختلف أنحاء العالم، وذلك لقيمته الغذائية العالية، فهو يحتوي على العديد من المواد الغذائية اللازمة لصحة
طريقة عمل خفايف مع الشاي
خفايف مع الشاييرغب العديد من الأشخاص بتناول بعض الوجبات الخفيفة إلى جانب كوب من الشاي الساخن، خاصة في ساعات المساء؛ حيث تتنوّع الخفايف التي يمكن تحضيرها، فمنها
أفضل وأسرع طرق التنحيف
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الكرش، والمؤخّرة، والفخدين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب
عمل الشاي السعودي
الشاي السعوديالشاي مشروب معروف مفضل في كثير من المناطق حول العالم، إذ يتم إعداده من منقوع أو مغلي أوراق نبتة الشاي، والموطن الأصلي للشاي هو مناطق شرق آسيا
أفضل الطرق للتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، خاصّةً في منطقة البطن، وذلك نتيجة عدّة أسباب، منها: عدم ممارسة التمارين الرياضيّة، والإفراط في
فوائد شرب ماء الورد للمعدة
ماء الوردماء الورد سائل يستخلص من بتلات الورد بعد تقطيرها، ويحتوي في تركيبه الكيميائيّ على عدد وفير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامينات D,C,E,B3,A،
طرق سريعة لإنقاص الوزن دون رجيم
السمنةتعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور،
عمل حليب الشوفان
حليب الشوفانمن أهم أنواع الحبوب الشّوفان، كما أنه غذاء للإنسان والحيوان على حدٍّ سواء، وهو من أهم المواد الغذائية التي تستخدم لصناعة طعام الأطفال حيث يمكنهم
طريقة تحضير العسل للشباكية
عسل للشباكيةتعتبر الشباكية من الحلويات المنتشرة بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، وطعمها حلو، وشكلها جذاب، ويسهل تحضيرها في المنزل باستخدام بعض المواد مع إضافة
كيفية التخلص من دهون البطن عند الرجال
اتّباع نظام غذائي غني بالبروتينيُعدّ تضمين كميّاتٍ كبيرةٍ من البروتين عالي الجودة في النظام الغذائيّ خطوةً أساسيّة لتحسين فقدان دهون البطن عند الرجال، لذلك
خسارة الوزن في ثلاثة أيام
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتج بسبب عدد من العوامل؛ كالأمراض المزمنة، أو اتباع بعض العادات الغائيّة السيئة، وقلة النشاط بعد
فوائد حبوب القرفة
القرفةالقرفة هي شجرة عطرية دائمة الخضرة تنتشر بشكل واسع في المناطق الاستوائية، وتزرع في جنوب شرق آسيا، والهند الغربية، أزهارها صفراء، وأوراقها على شكل قلب
كيفية التخلص من دهون الأرداف والبطن
اتباع نظام غذائي صحييُوصى الأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد لديهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة باتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض
طرق رياضية للتخسيس
التمارين الرياضيةتعد التمارين الرياضية من أكثر الأنشطة التي تحافظ على صحة الجسم، وتخلصه من الوزن بالطرق الصحيحة، مما يساهم بالحفاظ على الوزن بعد تخسيسه، ومنع
فوائد الزنك للنساء
الزنكيعدّ الزنك واحد من العناصر المعدنية اللازمة لصحة جسم الإنسان وسلامته، علماً أن الجسم بحاجة إلى حوالي 40 ميلليغراماً منه كل يوم، حيث إنه يعتبر عاملاً
فوائد حبوب القسط الهندي
القسط الهندييعد القسط الهندي أحد النباتات الطبية المنتشرة في مناطق شرق آسيا والهند، ويُستخدم في علاج العديد من الأمراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وذلك
طريقة إعداد الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيل للتخسيسالزَّنجبيل هو من النَّباتات التي تُستخدم جذورها في العديد من الأطعمة والعلاجات الطبيَّة، لما فيه من فائدة وقيمة غذائيَّة عالية، فهو يحتوي على
فوائد زيت الأرز لزيادة الطول
زيت الأرززيت الأرز أو زيت نخالة الأرز هو نوع من أنواع الزيوت الموجودة بشكل نادر، لونه ذهبي قانٍ وصافٍ لدرجة كبيرة، حيث ويُمكن استخراجه والحصول عليه من قشور
أسهل طريقة لحرق الدهون بالجسم
الدهونتعرف الدهون بأنها مركبات كيميائية لا يستطيع الجسم امتصاصها إلا بعد أن يُحولها إلى مركبات دهنية تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، وإذا زادت عن معدلها
أطعمة تنشط البنكرياس
التوت والكرزيساعد التوت والكرز على منع تلف الخلايا في البنكرياس، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة.[1]
طرق سهلة وبسيطة للتخسيس
السمنةيعاني الكثيرون من السمنة نتيجة اتباع العديد من العادات السيئة، سواء أكانت غذائية أم حياتية؛ مثل: الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون،
طرق صحية للتخلص من الكرش
الكرشيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم نسبة كبيرة من الدهون في أجسامهم، وتحديداً منطقة البطن، وهو ما يعرف باسم الكرش، مما يظهر الجسم بشكل غير لائق، كما