ما فائدة الكزبرة
تقلل نسبة السكر في الدميمكن للكزبرة أن تخفض نسبة السكر في الدم، كما أنّها تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، فتساعد بذلك على حماية الجسم من الجذور الحرّة التي يمكن
ما هي الأكلات التي تحرق الدهون
الأسماك الدهنيةتُعدّ الأسماك الدهنية من الأطعمة المُحمّلة بالعديد من المغذيات، فهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ هذه
فوائد الزنجبيل للحمل
فوائد الزنجبيل للحملاستُخدم الزنجبيل منذ القِدَم للتخفيف من الغثيان الصباحي المُصاحب للحمل؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على آلاف النساء الحوامل،
أضرار صفار البيض للأطفال
أضرار صفار البيض على الأطفاليُعدّ البيض من الأطعمة الغنيّة بالعديد من المغذيات، ولكن قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه تناول البيض، ولذلك فإنّ الأطباء يوصون
ما هي البروتينات التي تساعد على حرق الدهون
البروتينات التي تساعد على حرق الدهونعادةً ما يُستخدم البروتين لبناء العضلات وتقويتها، كما أنّه يُمكن أن يُستخدم أيضاً لتقليل الوزن، وهُناك العديد من أنواع
طريقة حساب حاجة الجسم للماء
حساب حاجة الجسم من الماءيُعدّ الماء المُكوّن الكيميائيّ الرئيسيّ للجسم، ويشكل حوالي 60% من وزنه؛ حيثُ إنّ الجسم يعتمد على الماء من أجل البقاء على قيد الحياة،
ما فائدة بذور الرشاد
فوائد بذور الرشادتمتلك بذور الرشاد فوائد صحية عديدة منها علاج السعال، ونقص فيتامين ج، وضعف الجهاز المناعي (بالإنجليزية:Poor Immune System)، واحتباس السوائل[1]،
أعشاب لخشونة الركبة
أعشاب لخشونة الركبةتوجد بعض الأعشاب التي تُساعد على علاجِ خشونة الركبة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
تمارين حرق دهون الجسم
تمارين تُساعد على حرق دهونتوجد بعض التمارين الرياضيّة التي تُساعد على حرق دهون الجسم، ونذكر منها:[1]
أضرار القهوة في رمضان
أضرار القهوة في رمضانتُعدّ القهوة إحدى المشروبات الشائعة التي تعود على الجسم بفوائد عديدة، إلّا أنّ شُربها خلال شهر رمضان قد يُسبب أحيانًا بعض المشاكل الصحية،
ما فائدة بيض السمان
فائدة بيض السمانيُعدّ بيض السمان (بالإنجليزية: Quail Egg) إحدى أنواع البيض الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي بيض السمان على فيتامين ب2 والحديد مقارنةً ببيض
رجيم صحي ينقص 10 كيلوغرامات
رجيم صحيّ يُنقص 10 كيلوغراماتتَتلخص أهم العوامل التي تُساعد على إنقاصِ الوزن بشكلٍ فعّالٍ في تقليلِ حجم الحصص المُتناولة، وبالتالي تقليل عدد السعرات الحراريّة
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل والليمونيُعدّ الزنجبيل نوعاً من أنواع التوابل والبهارات المستخدمة بشكلٍ واسع، وذلك لكونه يمتلك خصائص علاجية للعديد من المشاكل الصحيّة، والجزء
أطعمة تزيد من وزن الرضيع
الحليبإذا كان عمر الطفل أقلّ من عام فمن الضروريّ تزويده بما لا يقلّ عن خمس حصصٍ من حليب الأم، أو الحليب الصناعيّ، حيث يمدّ الحليبُ جسم الطفل بنسبةٍ عاليةٍ من
فوائد الخروب للسكري
فوائد الخروب للسكريّيؤثر تناول الخروب (بالإنجليزية: Carob) على مستوياتِ السكر في الدم، لذا يُنصح بتوخي الحذر عند استخدام الأدوية التي قد تؤثر على مستوياتِ
ما فوائد التين الشوكي للحامل
فوائد التين الشوكيّ للحامليوجد العديد من الفوائد الصحيّة للتين الشوكيّ للحامل وغيرها، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب تؤخر سن اليأس
أعشاب تؤخر سن اليأستوجد بعض الأعشاب التي قد تُقلّل وتؤخر من أعراضِ سن اليأس، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أكلات رضيع الشهر الرابع
أكلات رضيع الشهر الرابعيُفضل البدء بإعطاء الأطعمة الصُلبة للأطفال الرُضع على عمر 6 أشهر، ولكن اعتماداً على حجم الطفل، يُصبح حليب الأم أو الحليب الصناعي أحياناً
ما هو الطعام المناسب للطفل في الشهر السادس
أطعمة الطفل في الشهر السادسيُعتبر إدخال الطعام الصُلب في عمر الست شهور أمراً تكملياً لغذاء الطفل أساسي وهو حليب الأم أو الحليب الصناعي، وفيما يليّ بعض الأمثلة
أطعمة لفتح شهية الأطفال
أطعمة لفتح شهية الأطفاليُفضل بعض الأطفال أنواعاً معينةً مِن الأطعمة على أُخرى، مِمّا يؤدي إلى حدوث نقص في بعض الفيتامينات والمعادن لديهم، الأمر الذي يؤدي إلى
فائدة الموز للرجيم
فائدة الموز للرجيمإنّ الأبحات العلمية المختلفة لا تعطي نتيجةً حتميةً بأنّ الموز يساعد على تقليل الوزن أو زيادته، إلّا أنّ جميع الأبحاث التي تهتمّ بالوزن تنظر
فوائد بذور الشيا للأطفال
فوائد بذور الشيا للأطفاليوجد العديد من الفوائد الصحيّة لبذور الشيا للأطفال وغيرهم، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أعشاب تمنع امتصاص النشويات
أعشاب تمنع امتصاص النشوياتتُساعد بعض الأعشاب على تقليل أو منع امتصاص النشويات، نذكر مِنها ما يليّ:[1]
أشياء تساعد على تخفيف الوزن بسرعه
زيادة شرب الماءيُساعد شُرب الماء على إبقاء الجسم أكثر حيوية ورطوبة، كما يُعزز عملية الأيض، بالإضافة إلى ذلك يُساعد شُرب الماء قبل وجبة الطعام على تجنب الإفراط
أعشاب تخسيس الكرش للنساء
أعشاب تخسيس الكرش للنساءتوجد العديد من الأعشاب التي تٌساعد على تخسيسِ الكرش للنساء، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد الشاي الأحمر بعد الأكل
الشاي الأحمر بعد الأكليوفر الشاي الأحمر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ولكنّ الدراسات لم توضح فوائد خاصّةً باستهلاكه بعد الأكل، ولذلك فإنّنا سنذكر في هذا
أعشاب لدهون البطن
أعشاب لدهونِ البطنيوجد بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لحرق دهوق البطن، ونذكر منها ما يلي:[1]
أعشاب حرق دهون البطن
أعشاب حرق دهون البطنتوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على حرق دهون البطن، ونذكر منها ما يلي:[1]
أعشاب تعالج ضعف المبايض
أعشاب تُعالج ضعف المبايضيوجد العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج ضعف المبايض، ومن هذه الأعشاب نذكر ما يلي:[1]
كيفية التخلص من دهون أعلى الظهر
اتباع نظام غذائي مناسبتتطلّب خسارة الوزن والدهون خفض استهلاك السعرات الحراريّة بمعدلٍ أقلّ من معدل حرق الجسم لها، ويمكن ذلك عن طريق الحصول على تغذية صحيّة،