فوائد الماء وأضراره
الماءيعتبر الماء المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، حيث يتشكل بين 55 و78% من الجسم من الماء، لهذا فإنّ الاستهلاك المناسب والمنتظم للمياه، له فوائد صحية كثيرة
كيفية التخلص الكرش
زيادة النشاط اليوميمن أهمّ الأمور التي يجب القيام بها لخسارة دهون الجسم وليس فقط دهون منطقة البطن: زيادة النشاط البدني، وممارسة التمارين الرياضية باستمرار،
فوائد تمر العنبر
تمر العنبرينتج هذا النوع من التمور في المدينة المنورة أشهر المدن التاريخية في زراعة النخيل وإنتاج التمر، فهي تحتوي على سبعين نوعاً من التمور مثل البرني،
رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات في الشهر
رجيم لإنقاص الوزنتوجد العديد من الإجراءات التي يمكن القيام بها لخسارة الوزن بشكل سريع، ومن المهم خلال هذه الفترة التركيز على تقليل الشهية، وخسارة الوزن دون
أهم فيتامين للجلد
الفيتامينات وصحة الجلدتعتبر الفيتامينات من أهم المتطلبات التي يحتاجها جسم الإنسان لضمان سلامة كافة عملياته الحيوية، وللحفاظ على صحة أعضائه الخارجية، وأجهزته
الليمون لعلاج التهاب الحلق
التهاب الحلقيعتبر التهاب الحلق أو ما يُعرف باسم التهاب الحنجرة من الأمراض الشائعة بين جميع الفئات العمرية، ويحدث نتيجة عدة أسباب أبرزها الالتهابات البكتيرية أو
أهم فوائد البصل
البصلالبصل (الاسم العلمي: Allium cepa L)، هو نباتٌ ينتمي إلى الفصيلة الزنبقية (بالإنجليزية: Liliaceae)، وينمو في كلّ من آسيا، وأفريقيا، وأوروبا، وشمال أمريكا،
طريقة عمل حليب جوز الهند في البيت
حليب جوز الهنديُعرف حليب جوز الهند بأنّه السائل الأبيض الذي يستخرج من نبات جوز الهند بعد برشه، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدّمها للجسم، كما أنّ له
أهم فوائد التفاح
التفاحيُعدّ التفاح من أكثر أنواع الفاكهة شيوعاً على وجه الأرض، ويعود أصله إلى آسيا الوسطى، كما أنّه ينمو في جميع أنحاء العالم، وهناك العديد من الألوان والأحجام
فوائد بذور دوار الشمس للبشرة
بذور دوار الشمستنمو بذور دوّار الشّمس في الأماكن التي تسطع فيها أشعة الشمس بكثرة، كما تنمو في أي نوع من أنواع التّربة ما دامت غير مشبعة بالماء، وذلك لقدرتها
عمل خل الثوم وفوائده
خل الثوميعتبر خل الثوم من أنواع الخل الطبيعي الذي يتم تحضيره في المنزل باستخدام مكوّنات بسيطة، حيث يفضل العديد من الأشخاص استخدامه من خلال إضافته إلى أنواع
أضرار فص ثوم على الريق
أضرار تناول الثوم على الريقفي الحقيقة ليست هناك أيّ دراساتٍ تُثبت أضرار تناول الثوم على الريق بشكلٍ خاص؛ إلّا أنّه يُفضّل عدم تناوله في فترة الصباح على معدة
علامات التسمم الغذائي عند الأطفال
التسمم الغذائييُعرّف التسمّم الغذائي أو كما يسمّى بالأمراض المنقولة بالغذاء (بالإنجليزيّة: Foodborne illnesses)، بأنّها عدوى أو تهيّج يصيب القناة الهضميّة؛ وهي
طريقة عمل الزبادي من حليب الماعز
اللبن الزبادييمكن تعريف اللبن الزبادي بأنّه أحد المنتجات الحليبية الناتجة عن تخمر سكر اللاكتوز بفعل البكتريا النافعة إلى حامض اللاكتيك مما يمنحه الطعم الحامض
فوائد علك المر
علك المرإنّ علك المر هو لبان شجري تنتجه بعض الأشجار المشوّكة التي تنمو في الجبال، ويتميز بطعمه المر ورائحته الزكية، وتختلف تسميته من منطقة لأخرى، مثل لبان
فوائد بذور الصبار
الصبارالصبار أو التين الشوكي هو نبات عصيريّ ينتمي إلى فصيلة الشوكيّات، ويتميز بسيقانه المتحورة إلى سيقان ورقية حاملة للأوراق الصغيرة المتساقطة، كما أنّ له
أهم فوائد البرتقال
البرتقالالبرتقال، أو البرتقال الحلو هو فاكهةٌ تنتمي إلى الحمضيات، ويُعتقد أنّ أصله يعود إلى شرق آسيا، أمّا الآن فإنّه يُزرع في جميع أنحاء العالم؛ حيث إنّه
أفضل أطعمة لتسمين الوجه
الوجهللوجه والخدود الممتلئة تأثيرٌ كبير على جمال الشخص، ومدى جاذبيته لدى الآخرين، فالخدود السمينة تعطي الوجه مظهراً جذاباً وأكثر صحةً من الوجه الضعيف الذي يوحي
فوائد حبوب الزنك للأطفال
حبوب الزنكيعتبر الزنك من المعادن المهمة لجسم الأطفال، واللازمة للمحافظة على صحتهم وحيويتهم، حيث يحتاجون لما يعادل 10 ملليغرام يومياً منه، كما تختلف حاجة الجسم
فيتامين ب المركب وحمض الفوليك
الفيتاميناتيطبق مصطلح الفيتامينات على المركبات الكيميائية العضوية والتي يعجز جسم الإنسان عن إنتاجها وصنعها، ويمكن أن يحصل عليها بكميات كافية عبر تناول الأغذية
الفيتامينات الضرورية للحامل في الشهر الرابع
تغذية الحاملعادةً ما تنصح الحامل بتناول الأطعمة المفيدة كالفاكهة، والخضار، واللحوم، والبقول، والحبوب، بكافة أنواعها أشكالها؛ لما تحتويه من فيتامينات وغيرها من
أعشاب للتخلص من الكرش
بروز الكرشتعدّ مشكلة بروز الكرش وتراكم الدهون في البطن من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم، وتظهر هذه المشكلة نتيجة الإفراط في
من أين يمكن الحصول على فيتامين د
فيتامين ديطلق عليه إرجوكالسيفيرول، وكما يعرف بفيتامين أشعة الشمس، حيث إنّ الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الصناعية أكثر عرضة للإصابة بمشاكل العظام والأسنان،
ما هي الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل
الألبان ومشتقاتهاتحتوي منتجات الألبان على نوعين من البروتينات المهمّة للمرأة الحامل خلال فترة الحمل الأولى، كما تُعدّ منتجات الألبان المصدر الرئيسي للحصول على
كيف تعرف عسل السدر الأصلي
عسل السدريعتبر عسل السدر من أجود أنواع العسل في العالم لأنّه مستخلص من أزهار شجرة السدر الشجرة العظيمة الغنية بفوائدها الكثيرة، وتشتهر دولة اليمن بإنتاج هذا
معدل فيتامين د عند النساء
فيتامين دفيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات الذائبة في دهون الجسم، وتنبع أهميته بدوره الفعال في الحفاظ على قوة ومتانة عظام المفاصل من جهة، وامتصاص الكالسيوم
ما فوائد البردقوش للرجال
فوائد البردقوش للرجاليمتلك البردقوش العديد من الفوائد الصحّية، ونذكر منها ما يلي:[1]
فوائد قشر بيض النعام
بيض النعاميعتبر البيض من المواد الغذائية المهمة للإنسان، ويعتبر بيض الدجاج أشهره وأوفره، ومع ذلك عرف الإنسان مصادر أخرى للبيض مثل بيض السمان، وبيض النعام الذي
فوائد زيت سمك القرش
زيت سمك القرشتعتبر أسماك القرش من الكائنات البحرية المفترسة التي تتميز بقوتها وعدوانيتها على الأسماك الأخرى، وهي من الأسماك المعمرة التي تعيش لمئة عام في
فيتامين د لزيادة الوزن
فيتامين ديعرف فيتامين د أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس؛ لأنّ الجلد ينتجه عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، وعلى الرغم من توفره بكميات بسيطة في بعض أنواع الأطعمة،