ما فوائد الرشاد
الرشاديُعدُّ نبات الرشاد من النباتات العشبية الحولية، ويطلق عليه علميّاً ما يُدعى بـ Lepidium sativum، وينتمي هذا النوع من النباتات إلى الفصيلة الكرنبيّة،
ما هي فوائد فاكهة القشطة
فاكهة القشطةتُعرف فاكهة القشطة أو الغرافيولا (بالإنجليزيّة: Gravula) علمياً باسم .Annona muricata L؛ وهي نوعٌ من الفاكهةِ دائمةِ الخضرة، ويعود أصلها إلى
مكونات الغذاء الصحي
الغذاء الصحييعدّ اتّباع نظام يحتوي على الغذاء الصحّي من الأمور المهمّة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بسوء التغذية، والعديد من الأمراض، إلّا أنّ التغيير في
ما هي فوائد الملفوف
الملفوفالملفوف أو الكرنب، هو من الخضار الورقيّة التي تنمو في المغرب العربيّ بكثرة، وهو عبارة عن أوراقٍ ملتفّةٍ حول بعضها بشكل منتظم، تبدأ من وريقات صغيرة الحجم
ما هي فوائد الزيتون الأسود
الزيتونالزيتون هو فاكهة صغيرة الحجم تنمو على شجر الزيتون، وتنتمي لمجموعة الفواكه ذات النّواة أو ما يُعرف بالحسلة (بالإنجليزية: Drupes) مثل المانجا، والخوخ،
ثمرة غوانابانا
ثمرة غوانابانايُطلق على ثمرة غوانابانا اسم فاكهة القشطة، وتعتبر من الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائيّة عالية، وتمتاز بمذاقها اللذيذ والحلو، وتحتوي على مجموعة
ما فائدة حمض الفوليك
حمض الفوليكيعدّ حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب، ويمكن تسميته بفيتامين ب9، كما يمكن أن يكون حمض الفوليك على هيئة فولات
ما فوائد الميرامية
الميراميّةتعتبر الميراميّة إحدى الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع، ويطلق عليها اسم حديقة المروج، وهي ذات لون فضي مائل للأخضر بدرجة كبيرة، والموطن الأصلي
ما فائدة ورق الزيتون
ورق الزيتونشجرة الزيتون هي من الأشجار المباركة والتي لها العديد من الفوائد الصحيّة، ومن المميّز في هذه الشجرة أن فوائدها لا تقتصر على الثمار فقط، فقد أكدت
موضوع عن الشوكولاتة
موضوع عن الشوكولاتةتُصنع الشكولاتة من بذور شجرة الكاكاو؛ التي تُعرف علمياً باسم Theobroma cacao؛ وهي شجرةٌ استوائيةٌ، يرجع تاريخ استخدامها إلى حضارة الأولمك في
ما هي فوائد الأوميغا3
أوميغا 3إنّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 تُعدّ من أكثر أنواع الدهون الصحيّة الأساسية، وهناك ثلاثة أنواع من أوميغا 3 وهي حمض ألفا اللينولينيك (بالإنجليزية: ALA)،
ما فوائد حليب الصويا
حليب الصويا يُعتبر حليب الصويا أحد بدائل الحليب ذات المصدر النباتي، حيث إنّه يُصنع من حبوب الصويا (بالإنجليزيّة: Soybeans) والمياه المُصفّاة، وقد تُضاف إليه
وصفات تخسيس سريعة المفعول
وصفات تخسيس سريعة المفعوليعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد
مكونات العسل الأسود
العسل الأسودالعسل الأسود هو محلولٌ سكريّ مستخلص من تصنيع قصب السكّر، والبنجر السكريّ، مخلوط بسكّر المائدة، وقد اشتقَّ اسمُه من المصطلح اللاتينيّ العسل. عُرف
طريقة سريعة لتخسيس الأرداف
السمنةتحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق ومثالي، ولذلك تتبع الكثير من الوسائل والطرق للحصول على هذه النتيجة، مثل ممارسة الرياضة، واتباع غذائي معيّن، وغيرها
نقص ب12
فيتامين ب12يُعتبر فيتامين ب12 أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعدّ عنصر غذائياً أساسياً لا يمكن للجسم تصنيعه بنفسه، كما أنّه ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب،
نقص الحديد في الدم وأعراضه
نقص الحديدالحديد من المعادن الضروريّة للجسم، وهو يتألّف من عددٍ من الإنزيمات التي تساعد الخلايا على القيام بوظائفها، وتسهيل عمليّة الهضم، بالإضافة إلى إنتاج
نقص الفيتامينات في الجسم
الفيتاميناتتُعدّ الفيتامينات مركباتٌ عضويةٌ تختلف عن الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، وتوجد بشكلٍ طبيعيّ في الغذاء بكمياتٍ قليلةٍ، كما تُعدّ أساسيةٌ؛ وذلك
نصائح عن الغذاء الصحي
الغذاء الصحييُعرف الغذاء الصحي بأنّه مجموعةٌ من الأغذية التي تُلبّي احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المُهمّة؛ كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والماء،
جرعة فيتامين د للكبار
فيتامين ديحتاج كل إنسان مهما كان عمره للحصول على كميّات كافية من فيتامين د بشكل يوميّ، وذلك لأنه يسهّل امتصاص الجسم للكالسيوم، والذي يلعب دوراً مهماً في نمو
وصفة سريعة للتنحيف
التنحيفهناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم ولكنهم يفشلون في ذلك بسبب سوء التخطيط والتنفيذ لديهم، أو ربما لفقدانهم الإرادة القوية والالتزام،
وصفات لإزالة الكرش في أسبوع
الكرش يعاني الكثير من الناس من السّمنة الزائدة وتجمّع الدهون خاصّة في منطقة الكرش والأرداف، يحث إنّها تعطي منظراً غير لائق للجسم، وتنتج هذه الدهون عن النظام
المكونات الغذائية للجزر
الجزرالجزر من النباتات الجذرية، ويتناولها الإنسان بكثرة نتيجة فوائدها الغذائية الكبيرة وطعمها اللذيذ، ويزرع الجزر في التربة جيّدة الصرف والهشة والنظيفة
طريقة خل التفاح للتنحيف
خلّ التفاحلا شك أنّ الخلّ قد عُرف منذ قديم الزمان وتمّ استعماله في مجالات مختلفة، ولعلّ أوّل استخدام له هو حفظ المواد الغذئية والأطعمة كي لا تتغير طعمها أو
حاجة الجسم من البروتين
البروتينتُعّد البروتينات اللبنة الأساسية في الجسم؛ والتي تتكون بفعل ارتباط جزيئات صغيرة ببعضها البعض وتسمى الأحماض الأمينية، وتدخل في بناء أعضاء الجسم المختلفة
مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها
مشروبات الطاقة كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه
طريقة للتخلص من الكرش نهائياً
الكرشالكرش إحدى المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الناس، حيث يكون على شكل تراكمات كبيرة للدهون في منطقة البطن، مما يؤدّي إلى بروز تلك المنطقة، ويعتبر الكرش
طريقة القهوة العربية بالحليب
القهوة العربيةعُرِفت القهوة العربيّة قديماً في اليمن وانتقلت إلى مُدن الجزيرة العربيّة، وتُحضّر القهوة العربيّة بتحميصها في مقلاة حديديّة على نار عالية حتى
طريقة استخدام حبة البركة
طرق استخدام وفوائد حبة البركةحبة البركة أو ما يسمّى بالحبة السوداء أو القزحة، واحدة من النباتات التي تزرع في دول البحر الأبيض المتوسط ، والمعروفة منذ القدم
طريقة حفظ لبن الأم
لبن الأميعتبر حليب الأم أو كما يُسمّى علمياً Breast Milk الغذاء الرئيسيّ الذي تعتمد عليه الأمهات أو المرضعات لإطعام أطفالهنّ بعد مرحلة الولادة، وتحرص على