طرق استخدام حبة البركة
حبة البركةيُعتبر الاسم العلمي لنبات حبة البركة Nigella sativa، وهي من أشهر النباتات الدوائيّة، التي استخدمت بكثرة في العديد من العلاجات الشعبية سواءً أكان ذلك
طرق التخلص من الكرش للنساء
الكرشيعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة للعديد من السيدات؛ لأنه لا يؤثر فقط على المظهر الخارجي وإنما يمتد ليؤثر على النفسية، وتسعى العديد من السيدات للتخلص من
طريقة تخسيس الفخد والأرداف
التخسيسيعرف التخسيس على أنّه محاولة إنقاص الوزن بهدف الحصول على قوام رشيق متناسق، أو بهدف القضاء على العديد من الأمراض، فمن المعروف أنّ المسنة ترتبط بأمراض
فوائد لب الخروب للأطفال
الخروبالخَروب أو الخرنوب هو عبارةٌ عن شجرةٍ دائمة الخُضرة وكثيفة، تتبع الفصيلة البقولية، وقد يصل ارتفاعها إلى خمسة عشر متراً، ولها ثمارٌ تُشبه قرون الفلفل
ما فائدة زهرة البابونج
تحسن جودة النومتتميز زهرة البابونج باحتوائها على مركبٍ مضادٍّ للأكسدة يُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والذي يرتبط بمستقبلاتٍ معيّنةٍ في الدماغ تحفز
طريقة تخسيس الوزن بالزنجبيل
تخسيس الوزن بالزنجبيليعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبية المستخدمة لتخفيف الوزن ومكافحة السمنة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان
طرق استخدام ماء الورد
ماء الوردماء الورد هو سائل مستخلص من بتلات الورد بعد تقطيرها، ويحتوي في تركيبه الكيميائيّ على عدة فيتامينات كفيتامين(أ، هـ، ج،د، ب3) ويتم صنعه من خلال وضع
ما فائدة الكجرات
خفض ضغط الدمأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ شرب 3 أكوابٍ من شاي الكجرات، أو ما يُعرف بشاي الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus) يومياً مدة 6 أشهر خفض ضغط الدم
طريقة عمل طعام للأطفال
أكل للأطفالعندما يصبح الطفل قادراً على تناول الطعام تُنصح الأمهات بضرورة إعداد الطعام المنزلي بدلاً من شراء الأطعمة المعلبة والجاهزة، بسبب احتوائها على مواد
طرق التخسيس في الشتاء
الرجيم في فصل الشتاءيعتبر فصل الشتاء موسماً صعباً للبدء بنمط عذائي صحي قليل السعرات الحرارية، بسبب طول ليله من جهة، وشدة برودته من جهة أخرى، وكثرة الجلوس في
طريقة إذابة الدهون في الجسم
الدهون الجسمتعد مشكلة الدهون المتراكمة في الجسم من أكثر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الناس، والتي تسبب خطراً على الصحة وتؤثر بشكل سلبي على المظهر
فوائد شحم النخل
شحم النخلهناك الكثير من المغذيات التي تحتوي على مختلف العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن هذه المواد مادة شحم النخل أو ما يسمى بالجمار وهو عبارة عن القمة
طرق التخلص من الكرش بأسرع وقت
الكرش تعتبر السمنة من المشكلات التي تؤرق الكثيرين، وهي منتشرة على نطاق واسع بين سكان دول العالم، إذ يبلغ عدد الأشخاص المصابين بالوزن الزائد أكثر من بليون
الجري لتخفيف الوزن
أهمية الجري لتخفيف الوزنيُحقّق الجري لمن يرغب بفقدان الوزن فائدتين عظميتين، وهما:[1]
طرق تخفيف الوزن بأسبوع
الوزن الزائدلزيادة الوزن العديد من الآثار السلبية على السمين، ومن هذه الآثار: الاستياء النفسيّ بسبب هيئة الجسم، والمشاكل الصحية التي تسبب الإصابة بالعديد من
صنع الجبن من حليب الماعز
الجبنالجبن هو مادة غذائية مصنوعة من الحليب، سواءً من حليب الماعز أو حليب البقر أو حليب الإبل، حيثُ يمكن أن يكون هذا الحليب مبستراً أو غير مبستر، ويعتبر الجبن
صنع كريم للتنحيف
كريم التنحيفلا شك بأن العديد ممن يعانون من السمنة ملوا من اتباع الطرق التقليدية في إنقاص الوزن، والتي تتمثل في الحميات الغذائية، وتقليل كميات الطعام المتناولة،
فوائد فاكهة السدرة
السدرةالسدرة أو السدر أو النبق هي نبتة تنتمي إلى جنس الزفيزف من الفصيلة النبقية، وشجرة السدرة كثيفة ومتساقطة الأوراق، قد يصل ارتفاعها إلى أربعة أمتار في بعض
أفضل طريقة لعلاج نقص فيتامين د
نقص فيتامين دتعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الضرورية لجسم الإنسان، ويحصل عليها من العديد من المصادر والأغذية المختلفة، ويعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات
طريقة طبيعية لتخفيف الوزن
ممارسة تمارين الكارديوتُعتبر تمارين الكارديو (بالإنجليزية: Cardiovascular activity) من التمارين المهمّة لفقدان الوزن، حيث تساعد تمارين الركض، والمشي، وركوب
كيفية التخلص من دهون البطن بسرعة
إمكانية التخلص من دهون البطن بسرعةتُعدّ دهون البطن؛ أو ما يُعرف أيضاً بالدهون الحشوية -وهي الدهون التي تحيط بأعضاء الجسم الداخلية- إحدى عوامل الخطر الرئيسية
صنع عسل الشباكية
عسل الشباكيةيعد عسل الشباكية من الإضافات الشهية التي يتم استخدامها في إعطاء الحلويات الطعم المميز والرائع، حيث توجد الكثير من الحلويات التي لا يمكن تحضيرها دون
فوائد زيت الخروع مع زيت الحلبة
زيت الخروع وزيت الحلبةهناك العديد من أنواع الزيوت الموجودة والمستخدمة في حياتنا اليومية، والتي تعتبر ذات أهمية كبيرة للإنسان بسبب فوائدها العديدة على الجسم
طرق التخسيس السريعة للنساء
التخسيسلا بدّ من اتباع نمط حياتي قائم على الموازنة بين السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم عن طريق الطعام والشراب، والسعرات الحرارية المستهلكة عن طريق بذل الجهد
طريقة إطعام الطفل
إطعام الطفلتعتبر تغذية الطفل من أكثر الأمور الواجب على الأم الاهتمام بها وعدم إهمالها؛ نظراً لما سيترتب عليها من نمو الطفل بالشكل السليم سواء كان النمو الجسدي
ضرر نقص فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهن، ويسمّى أيضاً بفيتامين الشمس؛ لأن الجسم ينتجه عند التعرّض لأشعة الشمس، كما يعتبر من الفيتامينات
طرق التخلص من الدهون الثلاثية
زيادة الدهون الثلاثيةالدهون الثلاثية نوع من أنواع الدهون التي تتكون من ثلاثة جزيئات من الأحماض الدهنية المجتمعة مع جزيء جلسرول وتكون موجودة في الدم بنسبة
مضار كبسولات فيتامين E
كبسولات فيتامين Eيعتبر فيتامين E أحد أهم مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على صحة البشرة، والشعر، والجسم بشكل عام، وتمنع نموّ وانتشار الجذور
طريقة تخسيس الوزن في رمضان
تخسيس الوزن في رمضانقد يجد البعض شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لخسارة الوزن، وقد يزيد وزن البعض الآخر، لكن الإنسان المعتدل هو من يوازن بين أكله وصيامه، وهناك
طريقة شرب الزنجبيل لتخفيف الوزن
الزنجبيل لتخفيف الوزنيستخدم نبات الزنجبيل في تحضير الطعام لمنحه المذاق المميز والشهي، وينتشر استخدامه في دول الشرق الأوسط، وفي المطبخ الآسيوي، ويعتبر من