أطعمة ترفع ضغط الدم المنخفض
الماءيُنصح بشرب كمياتٍ وافرةٍ من الماء؛ حيث يمكن للجفاف أن يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض ضغط الدم، وهناك العديد من العوامل التي تُسبّب الجفاف؛ مثل فقدان الماء
أسرع مدر للحليب
أطعمة لإدرار الحليبيوجد العديد من الأطعمة التي تُنصح الأم المُرضع بتناولها لتُساعد على إدرار الحليب، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أطعمة النشويات
الكينواتُعدّ الكينوا من البذور المُغذّية ذات المصادر العالية بالنشويات؛ حيث تحتوي الكينوا المطبوخة على ما نسبته 21.3% منها، كما أنّها تُعدّ مصدراً جيداً
أطعمة تزيد المناعة للجسم
الحمضياتتُعدّ الحمضيات بشكلٍ عام غنيّةً بفيتامين ج، وغالباً ما يلجأ الأشخاص إلى الحصول على فيتامين ج خلال فترات المرض؛ وذلك لأنّه قد يؤدي إلى زيادة إنتاج خلايا
أطعمة تجلب النوم
اللوزيُعدّ اللوز من الأطعمة الصحيّة والغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة، كالفسفور، والمنغنيز، وفيتامين ب2، أو ما يُسمّى بالرايبوفلافين، كما أنّه يحتوي على
أضرار خميرة الخبز
أضرار خمير الخبزيعتبر تناول خميرة الخبز لفترة قصيرة آمناً لأغلب الأشخاص، ويمكن استخدام بعض منتجاتها بجرعة تصل إلى 500 ملليغرام يومياً لمدة 12 أسبوع بشكل آمن،
أضرار خلط الزنجبيل والقرفة
أضرار الزنجبيللا توجد اي معلومات تثبت وجود أية أضرار عند تناول خليط من الزنجبيل والقرفة، ولكن تناول الزنجبيل يمكن أنّ يسبب بعض الأعراض الجانبية كما أنّ تناول
أطعمة تسبب غازات البطن
الفاصولياء والبقولياتتُعرف البقوليات بتسببها بالغازات الزائدة في البطن، وذلك لكونها غنيةً بالألياف التي تزيد الغازات، واحتوائها على كميات كبيرة من سكر
أضرار فول الصويا المجروش
أضرار فول الصويا المجروشيتم استخدام فول الصويا المجروش مغلي أومحمص، كما يُستخدم دقيق الصويا في الأطعمة والمشروبات والتوابل. ولكن يمكن أنّ يُسبب تناول فول
أضرار خبز الشعير
أضرار خبز الشعيريُعدّ خبز الشعير آمناً ومليئاً بالفوائد في معظم الحالات، ولكنه قد يُسبب بعض الأضرار لدى بعض الحالات الصحية، ومنها:[1]
أطعمة بروتينية
صدر الدجاجيُعدّ لحم الدجاج من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين، إلّا أنّ أقلّ جزءٍ بالدهون هو صدر الدجاج، إذ إنّ قطعةً تزن 85 غراماً من صدر الدجاج المشوي تُزوّد
أطعمة تدر البول
القهوةتُعدّ القهوة من المشروبات المفيدة للصحة، كما أنّها تمتلك خصائص مدرةً للبول، وذلك لاحتوائها على الكافيين، فقد وُجد أنّ شرب كمياتٍ كبيرة من الكافيين تتراوح
أطعمة الإسهال
الموزيُعدّ الموز من الفواكه الخفيفة وسهلة الهضم، ولذلك فإنّه يمكن أن يخفف من المشاكل الهضمية، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الألياف القابلة للذوبان تُسمّى البكتين
أضرار شرب الكمون يومياً
أضرار شرب الكمون يومياًيُستخدم الكمون من قِبل بعض الأشخاص لعلاج مشاكل الهضم، بما في ذلك الإسهال، والمغص، وتشنج الأمعاء، والغازات. ويُعدّ الكمون آمنًا عند أخذه
أطعمة تساعد على علاج الإمساك
البذورتحتوي البذور بأنواعها المختلفة على الألياف، والتي تساعد على علاج الإمساك، وتشمل بذور الكتان، وبذور الشيا، وبذر القطونة (بالإنجليزيّة: Psyllium)؛ حيث يمكن
أطعمة تزيد من نشاط الغدة الدرقية
سمك القديُعدّ اليود من المعادن الأساسية من أجل صحّة الغدّة الدرقية؛ حيث إنّه يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ويمتاز سمك القد بأنّه من الأسماك منخفضة
أطعمة تحمي من سرطان الثدي
الأطعمة الغنية بالأوميغا-3تُعدّ أحماض الأوميغا-3 الدهنية مهمةً لتعزيز جهاز المناعة ودعمه، حيث أُجريت دراسةٌ لتقييم ومعرفة تأثير الأوميغا-3 في عددٍ من السيدات
أطعمة تساعد على سد الشهية
الأطعمة الغنية بالأليافيمكن أن تكون الألياف فعّالةً في تقليل الشهية؛ حيث إنّها لا تتعرّض للهضم مثل بقية الأطعمة، بل إنّها تبقى مدةً أطول في الجسم، ممّا يُبطئ
أضرار الرشاد المطحون
أضرار الرشاد المطحونقد يؤدي تناول كميات كبيرة من نبات الرشاد إلى تهيّج الأمعاء، ولكن لاتوجد معلومات كافية لمعرفة مدى آمان استخدامه كدواء، ولكن يجب الحذر عند
أضرار عشبة الوسمة
أضرار عشبة الوسمةقد يكون استخدام عشبة الوسمة آمنًا عندما توضع على الجلد لمدّة زمنية قصيرة، ولكن لا تتوافر معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان تناول عشبة
اليوم العالمي للغذاء
اليوم العالميّ للغذاءيتم الاحتفال في اليوم العالميّ للغذاء في السادس عشر من شهر تشرين الأول من كلّ عام، ويتم تنظيم هذا الحدث في أكثر من 130 دولة حول العالم،
أضرار شرب ورق الغار
أضرار شرب ورق الغاريعتبر ورق الغار عشبة يستخدم الناس أوراقها لعلاج السرطان والغازات، وتحفيز تدفق العصارة الصفراء، والتسبب في التعرق. وتعتبر آمنة عند شربها
أسرع مهضم بعد الأكل
أطعمة تحسّن عمليّة الهضميقلّل تناول بعض أنواع الأطعمة من اضطرابات سوء الهضم التي يواجهها البعض بعد تناول الطّعام مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإسهال،
أطعمة تعطي طاقة
الفواكهيّعدُ التفاح من أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غنيٌّ بالسكّريات الطبيعيّة والألياف، ممّا يمنح الجسم الطاقة، كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي
أضرار نبات العطرة
أضرار نبات العطرةيعدّ نبات العطرة آمناً عندما يقتصر استهلاكه على الكميّات الموجودة في الطّعام، أو كجرعة دوائيّة لمدةٍ قصيرةٍ، ومن الآثار الجانبيّة التي يمكن أن
أطعمة تحتوي على بروتين عالي
بياض البيضيُعدّ البيض من الأطعمة المحتوية على البروتين عالي الجودة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية جميعها، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الفيتامينات والمعادن
أطعمة تفيد الكبد
الفواكهيُعدّ العنب من الأطعمة المفيدة للكبد؛ إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ مستخلص بذور العنب قد حسّن من وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي
أضرار شرب مغلي البقدونس
أضرار شرب مغلي البقدونسيُعدّ مغلي البقدونس آمنًا عند استهلاكه بكمياتٍ محدودة ولمدّة قصيرة، ولكن يُعدّ الاستهلاك المُفرط منه مضرًا، ونذكر من هذه الأضرار:[1]
أطعمة تدر لبن الأم
البابايا الخضراءتُعد البابايا الخضراء من الفواكه الآسيوية المدرة للحليب؛ لأنها غنية بالإنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، وتحديداً فيتامين أ، وفيتامين ج. ومن
أضرار مغلي الشعير للحامل
أضرار مغلي الشعير للحامليعرف الشعير بأنّه نبات يتم استخدام حبوبه لصنع الدواء والمشروبات. ويستخدم الشعير لخفض نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، والكولسترول، ولعلاج