طريقة استعمال بذور الشيا
طرق استخدام بذور الشياتعتبر بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، كما أنّها لا تمتلك طعم محدد مما يسهل من عملية إضافتها إلى العديد من الوصفات ومن طرق استخدامها ما
ما فائدة حليب جوز الهند
فوائد حليب جوز الهنديعتبر حليب جوز الهند من الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة ومن الفوائد المحتملة له ما يلي:[1]
ما فائدة خميرة البيرة للجسم
فوائد خميرة البيرةتمتلك خميرة البيرة العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
فوائد المورينجا للتخسيس
فوائد المورينجا للتخسيسأظهرت بعض الدراسات الحيوانيّة أنّ المورينجا يمكن أنّ تُقلّل من تَكوين الدهون، ممّا يُساهم في تعزيز فقدان الوزن، حيثُ أظهرت دراسةٌ أجريت
ما فائدة فص ثوم على الريق
فوائد الثوم على الريقيوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لتناولِ فص الثوم على الريق، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد المورينجا لمرضى السكر
فوائد المورينجا لمرضى السكريُعدّ المورينجا نبات غنيًّ بمضاداتِ الأكسدة، كما أنّه يُساعد على خفض مستوياتِ السكر في الدم، حيثُ وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول ما
أضرار خبز النخالة
أضرار خبز النخالةقد تؤدي كثرة استهلاك خبز النخالة إلى حدوث بعض المشاكل الصحيّة، حيثُ توصى النساء البالغات باستهلاك ما يُقارب 180 غرامًا من الخبز يوميًّا، بينما
أكلات للذكاء والتركيز
الأطعمة الغنية بالأليافتشير العديد مِن الدراسات إلى أنَّ تناول الكربوهيدرات مِن المصادر الغذائي عالية الألياف، ومُنخفضة السُكر قد تكون مفيدة في تحسين الأداء
ما فائدة خبز الشعير للرجيم
فائدة خبز الشعير للرجيميُساعد تناول خبز الشعير على فقدان الوزن، وذلك عن طريقِ زيادةِ الشعورِ بالشبعِ، والحَدِ من الشّهية، بفضلِ احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من
ما هو العصير المفيد للمعدة
العصائر المُفيدة للمعدةتوجد بعض أنواع العصائر المُفيدة للمعدةِ، حيثُ إنّ العصائر الحمضيّة يمكن أنّ تُسبب حموضة المعدة، لذا يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من
أضرار بذور القطونا
أضرار ومحاذير استخدام بذور القطونةيعدّ تناول بذور القطونة مع كميةٍ كبيرةٍ من السّوائل آمناً على الصّحة، لكن يُنصح بشرب 236 ملليلتراً من السّوائل عند تناول 3-5
ما فائدة بلع فص ثوم على الريق
فوائد الثّوملا توجد معلومات تبيّن إنّ كان هناك فائدة من بلع الثّوم على الرّيق، ولكن يتميّز الثّوم بامتلاكه العديد من الفوائد الصحيّة ، وما يلي أهمّها:[1]
ما فائدة خل التفاح للرجيم
فوائد خل التفاح للرجيمأظهرت بعض الدراسات علاقة خل التفاح مع فقدان الوزن، وفيما يلي بعض الفوائد الصحّية لخل التفاح للرجيم:[1]
أضرار حصى ألبان
أضرار عشبة حصى البانيؤدّي تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عشبة حصى البان إلى أضرار وأعراض جانبيّة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، ومن أهمّ
ما هو الفقع وما هي فوائده
الفقعيعدّ الفقع نوعاً من الفطر الصالح للأكل، إلّا أنه لا يمتلك طعماً حقيقياً خاصاً به، بل يمتص النكهات المحيطة به مثل التوفو، ويمكن تحديد الفطر بشكلٍ صحيح من
فوائد النيم للجسم
حماية الأسنانيمكن أن يساعد النيم على حماية الأسنان من تكوّن الطبقات عليها، إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ جل الأسنان المصنوع من مُستخلص النيم كان أكثر فعاليّةً من
فوائد الكاجو للنساء
الحفاظ على وزن صحيفي مقالٍ نُشر في مجلّة التغذية (بالإنجليزية: The Journal of Nutrition) عام 2008، وُجد أنّ تناول الكاجو والمُكسرات يُساهم في الشعور بالشبع،
أضرار ذكر اللبان
أضرار اللبان الذكريوجد عدة أضرار وآثار جانبيّة تحدث نتيجة لاستعمال لبان الذكر ومن أهمها:[1]
أضرار الشرب مع الأكل
أضرار الشرب مع الأكليُسبب شُرب السوائل مع الطعام مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والارتجاع المريئي لدى بعض الأشخاص، ومع ذلك لا يوجد أي دليلٍ علمي على وجوب تجنب شُرب
فوائد المياه القلوية
المياه القلويةيشير مصطلح القلوية (بالإنجليزية: Alkaline) إلى مستوى حموضة الماء والتي تقاس من 0 إلى 14، ويعدّ الفرق الوحيد بين المياه القلوية ومياه الصنبور هو
فوائد بذور الطلع
الوقاية من الأمراض المزمنةتحتوي بذور الطلع على كميّةٍ كبيرةٍ ومتنوعةٍ من مضادات الأكسدة؛ مثل: مُركّبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، والكاروتينات،
أضرار شرب القرفه للحامل
أضرار شرب القرفة على الحاملتُعدّ القرفة من التوابل الآمن استعمالها عند تناولها عن طريق الفم أو استعمالها ودهن زيتها بكميّات معتدلة، وتُصبح غير آمنة عندما يتم
كم يحتاج الطفل من الماء يومياً
كمية الماء التي يحتاجها الطفل يومياًيعتمد مقدار ماء الشرب للأطفال على عدة عوامل؛ مثل: العمر، والجنس، وحالة الطقس، والنشاط البدني، ولكن بشكلٍ عام يمكن القول إنّ
أكلات تريح القولون
الأطعمة الغنية بالكالسيوميجب زيادة تناول الكالسيوم عن طريق تناول اللبن الذي يعدّ من أفضل مصادر الكالسيوم لمرضى القولون وذلك لعدم احتوائه على اللاكتوز، كما
أين يوجد حمض اليوريك
حمض اليوريك في الأطعمةقد لا يكون حمض اليوريك موجوداً في الأطعمة، إلّا أنّه ينتج من هضم البيورينات (بالإنجليزية: Purines) الموجودة في العديد من الأطعمة، والتي
ما فائدة عصير القصب
فائدة عصير القصبيوجد العديد من الفوائد الصحية لعصير قصب السكر، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو العصير الذي ينحف
العصير الذي ينحفيرتبط شُرب عصير الفواكه غالباً بزيادة الوزن، إلا أنَّ شُرب عصير الخضار قد يُكون له تأثير مُعاكس، حيثُ أظهرت دراسة أجريت على البالغين أنّ شُرب
فوائد الهندباء للسرطان
فوائد الهندباء للسرطانيحتوي نبات الهُندباء على مركبٍ يُسمى كيمبفيرول (بالإنجليزية: kaempferol)، وهو أحد مُضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول في
ما هو الكافور وما هي فوائده
نبات الكافور وفوائده يُعرّف نبات الكافور بأنّهُ أحد أنواع التيربينات (بالإنجليزية: Terpene) وهي مادةٌ عضويةٌ تُستخدمُ في صناعةِ الكريمات، والمراهم، ومُرطبات
أضرار شرب حليب الإبل
أضرار شرب حليب الإبليمتلك حليب الإبل بعض الأضرار مِن أهمها:[1]