أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون
السمكنذكر فيما يأتي بعض أنواع الأسماك التي تساعد على تحفيز إنتاج التستوستيرون:[1]
أعشاب مفيدة
أعشاب مفيدةيوجد العديد من الأعشاب المفيدة التي لها خصائص طبية مهمة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:[1]
كيفية تحضير القهوة
القهوة بالحليب مدة تجهيز المكونات 5 دقائق مدة الطهي 3 أشخاص تكفي ل 3 أشخاصالمكوناتكوب ونصف من كلٍ من:كوب من القهوة المغلية جيداً.أربع ملاعق كبيرة من الكريمة
طريقة عمل فتوش
فتوش بدبس الرمان مدة تجهيز المكونات 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتحبتان من كلٍ من:بصلة صغيرة الحجم مقطعة إلى شرائح رفيعة. حبة فلفل أخضر
سلطة ملفوف وجزر
سلطة الملفوف والجزر مدة التحضير 20 دقيقة. مدة الطهي 20 دقيقة. يكفي لِ خمسة أشخاص. درجة الصعوبة سهل.المكوّنات نصف حبة من الملفوف الأحمر الصغير، والمُقطّع إلى
كيفية عمل الفريكة
فريكة ريزوتو مع الموزات مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطبخ 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتملعقتان كبيرتان من الزبدة.ملعقتان كبيرتان من زيت
طريقة عمل فطور
أقماع اللبنة مدة تجهيز المكونات 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 10-12 شخصاًالمكوناتباكيت من عجينة الباف باستري.ربع كوب من الحليب كامل الدسم.مكونات حشو
أكلات بالبطاطس في الفرن
أصابع البطاطس المشوية مدة التحضير 20 دقيقة يكفي ل 6 أشخاصالمكوّناتثلاث حبات كبيرة من البطاطا.ملعقة صغيرة من كلّ من:ربع ملعقة صغيرة من الشطة.ربع ملعقة صغيرة من
أطعمة يوجد فيها حديد
أطعمة غنية بالحديديعتبر الحديد من المعادن المهم للعديد من الوظائف في الجسم، وتضم الأغذية الغنية به ما يلي:[1]
كيكة الكريمة
كيك الكريمة الخفيف مدة الطهي 70 دقيقة. تكفي لِ 12 شخص.المكوّنات كوب من الزبدة اللينة. ثلاثة أكواب من السكر الناعم. كوب من الكريمة الحامضة واللينة. نصف ملعقة
أعشاب تدر الحليب
اعشاب تدر الحليبعند الشعور بنقص كمية الحليب التي يتم انتاجها يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء آخر ولكن بعض الأعشاب تساعد على زيادة إدرار الحليب ومنها ما
أكلات آسيوية بالدجاج
سلطة الدجاج الاسيوية مدة الطبخ عدد الحصص30 دقيقة 6 أشخاصالمكوناتملعقتان كبيرتان من السكر البني.ملعقتان صغيرتان من صوص الصويا.ملعقة كبيرة من زيت السمسم.ربع كوب
كيفية عمل المعكرونة بالصلصة
معكرونة بيني بصلصة الرمان مدة تجهيز المكونات 15 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتأربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.بصلة مقطعة.ثلاثة فصوص من الثوم
السلطة الحمراء
السلطة الحمراء الشتويةالمكونات ثلاث حبات متوسطة من الشمندر غير المقشر. رأس من كلٍ من: بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة. حبتان متوسطتان من الفجل مقطعتان
كيفية عمل المنسف
المنسف الأردني مدّة التحضير 240 دقيقة مدّة الطهي 150 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتأربعمئة غراماً من الجميد.ثلاثة كيلو غرامات من لحم الخروف المقطع على
أكلات شهية وبسيطة
معكرونة بالجبن مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي لِ 5 أشخاصالمكوّنات مئة وثلاثة عشر غراماً من المعكرونة. لتر ونصف من الماء المغلي. ثُمن
أكلة خليجية مشهورة
جريش بالدجاج والطماطم مدة الطبخ 180 دقيقة يكفي ل 10 أشخاصالمكوّناتأربعة أكواب من الجريش.ربع كوب من زيت الذرة.2 كيلو من الدجاج.أربع حبات كبيرة من البصل المقطّع
أكل نباتي سهل
عدس بالحامض مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة يكفي لِـ 8 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكوّنات ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
التشيز كيك
التشيز كيك مدّة التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل تكفي لِـ 12 شخصاًالمكوّنات نصف كوب من الزبدة الطرية. خمسة مكعّبات من الجبن الكريمي الطري. كوب وربع من
عشبة المرمرية
فوائد المرمريةتعتبر المرمرية من الأعشاب التي تمتلك رائحة قوية، كما تمتلك العديد من الفوائد ومنها ما يلي:[1]
أطعمة لزيادة الدم
أطعمة لزيادة الدميوجد العديد من العلاجات لفقر الدم والتي تزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يزيد كمية الأكسجين التي يحملها الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد
كيفية عمل المكدوس
طريقة عمل المكدوس مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة عشر شخصاًالمكوّناتخمسة كيلوغرامات من الباذنجان الصغير.ربع كيلوغرام
طريقة عمل عصير النعناع بالليمون
عصير النعناع والليمون الأخضر مدّة تجهيز المكونات عشر دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوناتحبة واحدة متوسطة الحجم من الليمون الحامض.ملعقة واحدة
أكلات فراخ مشوية
فراخ مشوية مدّة تجهيز المكونات 10 دقائق مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوناتدجاجة مقطّعة.بصلة.حبّتان من البندورة.عصير ليمونة أو أكثر-حسب الرغبة-.رشّة من
طريقة تحضير السحلب
سحلب مدّة تجهيز المكونات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتملعقتان صغيرتان من السحلب.أربعة أكواب من الحليب.أربع ملاعق صغيرة من السكر.ملعقة
أطعمة للمرضعات
أطعمة مفيدة للمرضعاتتحتاج المرضعات إلى سعرات حرارية إضافية لإنتاج الحليب، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها المرضع، ونذكر منها:[1]
أطعمة تهدئ الأعصاب
أطعمة تهدئ الأعصابتُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة
كيكة الكاكاو الباردة
جاناش الشوكولاتة الغامقة (الكاكاو) مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوّناتخمسون غراماً من الكريمة والشوكولاتة، نصف محلاة.خمس
كيفية تحضير الحلويات
كنافة بالقشطة مدّة تجهيز المكونات 20 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكونات ملعقتان كبيرتان من النشا. كوب واحد من السكر الناعم البودرة. كوبان من
أكلات فلسطينية مشهورة
المسخن وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطهي 60 دقيقة درجة الصعوبة متوسطةالمكوّنات قطعتان من الدجاج المُقطّع إلى أنصاف. بصلة مُقطّعة إلى أربع قطع. عودان من القرفة.