طريقة عمل كفتة طرية
كفتة بالبطاطس مدة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوناتحبة كبيرة من البصل.حبتان كبيرتان من البطاطس.نصف حزمة من البقدونس، مفروم ناعماً.ملعقتان صغيرتان من
طريقة عمل كيكة الشوكولاته بطريقة سهلة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل كيكة بالحليب
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل كيكة القرع
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل الدجاج المقرمش
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الماء 0.20 غرام الطاقة 900 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كفتة مشوية فى الفرن
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
فوائد بذور الكتان للتنحيف السريع
تحتوي على الليغنانيجدر الذكر أنّ معظم الدراسات التي أجريت على بذور الكتان لخسارة الوزن طُبقت على الفئران وليس البشر، ولذلك فإنّها غير مؤكدة، وما زالت هناك
طريقة عمل كيكة الموز بطريقة سهلة
القيمة الغذائية للموز القيمة الغذائية 100 غرام من الموز الطاقة 18 غرام البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام الصوديوم 1179 ملليغرامكيك
طريقة عمل كيكة القرفة والجوز
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل معكرونة بالتونة والصوص الأبيض
القيمة الغذائيَّة للحم التونة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم التونة الطاقة 143 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 2.86 غرام البروتين 22.86 غرام الدهون 4.29 غرام
كم يحتوي الحليب على سعرات حرارية
كمية السعرات الحرارية في الحليبمن المعلوم أنّ الحليب صُنِّف إلى ثلاثة أنواعٍ وذلك استناداً إلى محتواه من الدهون، وهي: الحليب كامل الدسم، ويحتوي الكوب الواحد
فوائد أوميجا3
مكافحة الاكتئاب والقلقيُعدّ الاكتئاب والقلق من أكثر الاضطرابات العقليّة المنتشرة في العالم؛ ومن أعراضهما: الحزن، وكثرة النعاس، والخمول، والشعور بعدم الرغبة في
ما فائدة حبوب خميرة البيرة
فوائد حبوب خميرة البيرةتستخدم خميرة البيرة كمكمّل غذائي، حيث تعدّ مصدراً غنيّاً بالكروم؛ الذي يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، كما
طريقة عمل كيكة التفاح المقلوبة
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل كيكة بسيطة لعيد ميلاد
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
أطعمة تؤدي للإجهاض
أطعمة تؤدي للإجهاضتعتبر معظم الأطعمة والمشروبات آمنةً للاستهلاك أثناء فترة الحمل، إلّا أنّه توجد بعض الأنواع التي قد تزيد من خطر الإجهاض، حيث تحتوي بعض الأطعمة
طريقة عمل كيكة سهلة وغير مكلفة
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل كفتة لحمة
القيمة الغذائية للحم الخروف المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم الخروف المفروم الماء 59.47 غرام الطاقة 282 سعرة حرارية البروتين 16.56 غرام الدهون 23.41
طريقة عمل كيكة كريم كراميل الجاهز
القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام
طريقة عمل كيكة بثلاث طبقات
القيمة الغذائيّة لبسكويت الشاي القيمة الغذائيّة 100 غرام من بسكويت الشاي الطاقة 475 غرام البروتين 3.12 غرام الدهون 18.75 غرام الكربوهيدرات 71.88 غرام السكريات
طريقة عمل مهلبية قمر الدين باللبن
القيمة الغذائية للمشمش القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المشمش الماء 86.35 سعرة حرارية الطاقة 48 سعرة حرارية البروتين 1.4 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 11.12
أكلات الباذنجان
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 92.30 غرامالطاقة 25 كيلو كالوري البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88
طريقة عمل كليجة عراقية هشة
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
طريقة عمل كيكة روسية
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكيك الماء 19.60 غرام الطاقة 374 سعرةً حراريّةً البروتين 3.47 غرام الدهون 11.54 غرام الكربوهيدرات 64.03
طريقة عمل صوص للسمك
صوص الليمون والثومالمكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من
طريقة عمل كيكة التيراميسو
القيمة الغذائيّة للجبن الكريمي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبن الكريمي الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 35.71 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام
طريقة عمل كفتة داود باشا بالبطاطس
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة القهوة التركية بالحليب السائل
القيمة الغذائية للقهوة القيمة الغذائية للقهوة 100 غرامٍ من القهوة الماء 85.5 غرام الطاقة 62 سعر حراري البروتين 2 غرام الدهون 1.4 غرام الكربوهيدرات 10.2
طريقة عمل كيكة الليمون مع الصوص
القيمة الغذائية للّيمون القيمة الغذائية للّيمون 100 غرامٍ من الليمون الطاقة 74 سعر حراري الكربوهيدرات 24.6 غرام الدهون 0.00 غرام السكريات 14.8 غرامطريقة عمل
طريقة عمل صوص الشوكولاته للوافل
القيمة الغذائية لصوص الشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرام من صوص الشوكولاتة الطاقة 513 سعر حراري البروتين 5.13 غرام الدهون 33.3 غرامعمل الوافل بصوص