فوائد بذور القرع العسلي
احتواؤها على مضادات الأكسدةتُعدّ بذور القرع العسلي غنيّةً بمضادات الأكسدة التي قد تساعد على الحماية من الأمراض، وتقليل الالتهابات، وحماية الخلايا من الجذور
ما فائدة عصير القصب
فائدة عصير القصبيوجد العديد من الفوائد الصحية لعصير قصب السكر، ونذكر منها ما يلي:[1]
ما هو العصير الذي ينحف
العصير الذي ينحفيرتبط شُرب عصير الفواكه غالباً بزيادة الوزن، إلا أنَّ شُرب عصير الخضار قد يُكون له تأثير مُعاكس، حيثُ أظهرت دراسة أجريت على البالغين أنّ شُرب
طريقة عمل كيكة زبدة اللوتس
القيمة الغذائية لزبدة اللوتس القيمة الغذائية 100 غرام من زبدة اللوتس (بيسكوف بالإنجليزيّة: Biscof) الطاقة 600 سعرة حرارية البروتين 3.33 غرام الدهون 36.67 غرام
طريقة عمل صوص الحلويات
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائيّة 100 غرام من للشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام
فوائد الهندباء للسرطان
فوائد الهندباء للسرطانيحتوي نبات الهُندباء على مركبٍ يُسمى كيمبفيرول (بالإنجليزية: kaempferol)، وهو أحد مُضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول في
طريقة عمل كيكة بصوص الكراميل
القيمة الغذائية لصلصة الكراميل القيمة الغذائية 100 غرام من صلصة الكراميل الطاقة 500 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 21.43 غرام الكربوهيدرات 75.00 غرام
طريقة عمل صوص توفي
القيمة الغذائية لصوص التوفي القيمة الغذائية 100 غرام من صوص التوفي الطاقة 429 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 28.57 غرام الكربوهيدرات 42.86 غرام السُكّر
طريقة عمل كيكة الخضار بالجبن
القيمة الغذائيَّة للهوت دوج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الهوت دوج الطاقة 244 سعرة حراريَّة البروتين 8.89 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 4.44 غرام السكر
فوائد بذور الكتان للوزن
المساعدة على تقليل الوزنيساعد تناول 30 غراماً من بذور الكتان في اليوم ولمدّة 12 أسبوعاً على تقليل الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى تقليل قياس محيط الخصر
طريقة عمل كيكة جاهزة
القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكيك الماء 18.57 غرامٍ الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31
طريقة عمل كيكة بصوص البرتقال
القيمة الغذائيّة للبرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل قوانص وكبد الدجاج
القيمة الغذائيّة لكبدة الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام
طريقة عمل كيكة فى الخلاط
القيمة الغذائيّة للجزر القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الجزر الماء 4.00 غرامٍ الطاقة 341 سعرة حراريّة البروتين 8.10 غرام الدهون 1.49 غرام الكربوهيدرات 79.57 غرام
طريقة عمل كبدة الخروف بالفرن
القيمة الغذائيّة لكبدة الخروف القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الخروف الطاقة 139 سعرة حراريّة البروتين 20.38 غرام الدهون 5.02 غرام الكربوهيدرات 1.78 غرام
طريقة استخدام فيتامين د
طريقة استخدام فيتامين ديُمكن أنّ تكون المُكملات الغذائية مِن فيتامين د وسيلة فعّالة لزيادة مستويات فيتامين د في الدم، ويُنصح بتناول مُكمل فيتامين د مع الطعام؛
طريقة عمل هريسة جوز الهند السورية
القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الطاقة 1540 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 66.67 غرام الكربوهيدرات 26.67 غرام
طريقة عمل كفتة صدور الفراخ
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل كيكة البسبوسة بجوز الهند
القيمة الغذائيَّة لجوز الهند القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جوز الهند الطاقة 650 سعرة حراريَّة البروتين 7.50 غرام الدهون 65.00 غرام الكربوهيدرات 25.00 غرام
ما هو العسل الأسود وفوائده
العسل الأسوديُعرّف العسل الأسود بأنّهُ المُحلي الذي يتم الحصول عليه عند تصنيع السُكر مِن قصب السكر أو الشمندر، حيث يمثل العسل الأسود السائل المُتبقي بعد غلي
أعشاب ضد الكولسترول
أعشاب ضد الكولسترولتُساعد بعض الأعشاب على خفض مستوى الكولسترول في الدم، ومِنها نذكُر ما يليّ:[1]
طريقة عمل قلاية اللحمة
القيمة الغذائية للّحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم ماء 56.31 غرام طاقة 290 سعرة حرارية بروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
طريقة عمل محشي الكوسا باللبن والبندورة
القيمة الغذائيّة للكوساالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوسا الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 1.18 غرام الدهون 0.15 غرام الكربوهيدرات 7.65 غرام الألياف 1.5 غرام
طريقة عمل عجة البيض دايت
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض الماء 32.70 غرامٍ الطاقة 278 سعرة حراريّة البروتين 10.60 غرام الدهون 2.10 غرام الكربوهيدرات 53.00
طريقة عمل كيكة محشية بالشوكولاتة
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام
فوائد الكرنب للتخسيس
فوائد الكرنب للتخسيسشاع بين العديد من الناس الاعتقاد بأنّ حمية حساء الكرنب تساعد على خسارة الوزن، وفي الحقيقة فإنّ تناوله لا يحرق دهون الجسم المتراكمة كما
طريقة عمل كيكة شتوية
القيمة الغذائيّة للبرتقال القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البرتقال الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 11.25 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل كريم كراميل لشخصين
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل معكرونة سى فود والصوص الأحمر
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة الدجاج بصلصة الطماطم
القيمة الغذائيّة للطماطمالقيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطماطم الماء 94.75 غرامٍ الطاقة 16 سعرة حراريّة البروتين 0.79 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 3.47