ما هو الطعام الصحي للأطفال الرضع
الطعام الصحي للأطفال الرضعيعدّ إطعام الطفل للأكل الصحّي مهماً لنموّه وتطوّره، ويمكن البدء بإطعام الطفل أطعمة بسيطة من عمر الستة أشهر إلى التسعة أشهر دون إضافة
أضرار مكملات غذائية
أضرار المكملات الغذائيّةيمكن أنّ ينتج عن تناولِ المكملات الغذائيّة بعض الآثار الجانبية التي تُؤثر سلبًا على صحةِ الإنسان، حيثُ وجد أنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من
فوائد بذور البقدونس للحمل
بذور البقدونس والحمليعتبر استخدام البقدونس لتتبيل أو تزيين الأطباق آمناً على صحّة الحامل، لكن يجب تجنّب مغلي بذور البقدونس خلال فترة الحمل، فمن الجدير بالذّكر
أطعمة توقف الدورة الشهرية
أطعمة توقف الدورة الشهريةيُمكن أنّ يكون نزيف الحيض أو غزارة الطمث شديدًا أحيانًا عند بعض النساء، وقد يؤثر سلبًا على حياة العديد مِن النساء، مِمّا يُسبب لهنَّ
طريقة عمل اليبرق التركي
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب(ورق) السكّر 0.00 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل سمبوسة بيتزا
القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
لحم بعجين عراقي
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل الكص
القيمة الغذائية للحم البقري القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 69.53 غرام الطاقة 147سعرة حرارية البروتين21.80 غرام الدهون الكلية 5.82 غرام
فوائد الحامض مع الماء
يعد غنياً بفيتامين جيُعدّ الليمون الحامض مصدراً غنيّاً جداً بفيتامين ج، والذي يُعدّ مضاداً أساسياً للأكسدة، ويساعد على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة
ما فائدة اللوز النيء
يحافظ على صحة القلبيساعد محتوى اللوز من المغنيسيوم على خفض مستويات ضغط الدم، والذي يعدّ واحداً من الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والفشل
ما فائدة البوتاسيوم للجسم
يحافظ على صحة القلبإنّ زيادة كميّات البوتاسيوم المتناولة مع التقليل من تناول الصوديوم يُعدّ أمراً بالغ الأهمية للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية
طريقة عمل كيكة فانيلا وشوكولاتة
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام
طريقة عمل قلوب وقوانص الدجاج
القيمة الغذائيَّة لقلوب الدجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من قلوب الدجاج الطاقة 153 سعرة حراريَّة البروتين 15.55 غرام الدهون 9.33 غرام الكربوهيدرات 0.71 غرام
فوائد بذور الصويا
تعزيز صحة القلبتساعد الصويا على خفض مستويات الكوليسترول، ممّا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ وجدت الدراسات أنّ تناول الصويا يؤدي إلى هبوطٍ ملحوظٍ في مستويات
طريقة عمل كيكة لبن جوز الهند
القيمة الغذائية لحليب جوز الهند القيمة الغذائية 100 غرام من حليب جوز الهند الماء 67.62 غرام الطاقة 230 سعرة حرارية البروتين 2.29 غرام الدهون 23.84 غرام
كم يحتاج جسم الرياضي من البروتين يومياً
حاجة جسم الرياضي اليومية من البروتينتحتاج أجسام الرياضيين عادةً إلى كميّة بروتينٍ أكثر من غيرهم، إذ إنّ عضلاتهم تحتاج البروتين من أجل ترميمها وإعادة بناء
طريقة عصير الشمندر والجزر
القيمة الغذائيّة للجزرالقيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الماء 88.29 غرام الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام
كيكة العسل الروسية
القيمة الغذائيّة للدقيقالقيمة الغذائيّة 100 غرام من دقيق القمح الماء 13.36 غرام الطاقة 361 سعرة حراريّة البروتين 11.98 غرام الدهون 1.66 غرام الكربوهيدرات 72.53
طريقة عمل سد الحنك بالسميد
القيمة الغذائية للسميدالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من السميد:
طريقة عمل مادلين
القيمة الغذائية للدقيقالقيمة الغذائية لكل 100 غرام من دقيق القمح:
طريقة عمل كفتة تونسية
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل آيس كريم موتشي
القيمة الغذائية للحليب القيمة الغذائية 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0 غرام
أطعمة للبشرة الدهنية
أطعمة جيدة للبشرة الدهنيةفيما يلي بعضُ الأطعمة المُفيدة للبشرة الدهنية:[1]
طريقة عمل كيكة اسفنجية للتورتة
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
ما هي أعراض نقص الزنك في الجسم
أعراض نقص الزنك في الجسمترتبط الأعراض التي قد تظهر على الشخص المُصاب بنقص الزنك بالدور الذي يلعبه هذا المعدن في الجسم، وتُقسّم هذه الأعراض إلى فئتين:[1]
طريقة عمل كيك القهوة والكاكاو
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام
كعك بالتمر تونسي
القيمة الغذائيّة للتمر القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من التمر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 2.5 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 80.0 غرام الألياف 7.5 غرام
طريقة عمل آيس كريم فانيلا بدون بيض
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من الحليب الطاقة 51 سعرة حراريّة البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66 غرام الألياف 0.0
طريقة عمل صوص دبس الرمان
القيمة الغذائية لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف
طريقة عمل كريم كراميل قدرة قادر
القيمة الغذائيّة للدقيق الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الأبيض الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام